Sommige mensen ervaren nekpijn als een licht ongemak waar ze nu en dan eens last van hebben. Wanneer ze dan de klassieke ontstekingsremmende medicijnen gebruiken kan dit een aantal gevolgen hebben. Want die medicatie zal geleidelijk de maag en de nieren beschadigen. Maar wist je dat er ook enkele fantastische huismiddeltjes tegen nekpijn bestaan die je gewoon thuis kan maken en aanbrengen?
In dit artikel willen we je helpen. We stellen je een aantal huismiddeltjes voor die je helpen om af te komen van die vervelende nekpijn. Tenslotte wordt het tijd dat je kan genieten van de levenskwaliteit die je verdient!
Wat je ten eerste moet onthouden is dat zwemmen de beste sport is om je rugspieren te verstevigen. Dit zijn de spieren die we het meest gebruiken.
Ook al zorgen we op andere vlakken misschien te weinig voor onszelf, dan is dit toch heel belangrijk. Zorg dat je rugspieren veerkrachtig zijn. Op die manier kunnen ze de spanning en de druk blijven dragen die ze elke dag ervaren. Vooral mensen die uren aan een stuk mobiele telefoons, tablets of computers gebruiken, moeten hier extra aandacht aan besteden.
We zullen nu nog enkele andere geweldige natuurlijke oplossingen bekijken om nekpijn te behandelen.
3 fantastische huismiddeltjes tegen nekpijn
1. Zalf van cayennepeper of rode chilipeper
Welke ingrediënten heb je nodig?
- 3 eetlepels cayennepeper of rode chilipoeder
- 1 kop kokosolie
- 1/2 kop geraspte bijenwas
Materiaal
- 1 luchtdichte glazen pot
Hoe maak je de zalf?
- Warm de kokosolie op samen met de peper of de chili. Doe dit au-bain-marie gedurende negen minuten.
- Voeg dan de was toe en roer tot het volledig gesmolten is.
- Zet het mengsel in de koelkast en laat het tien minuten afkoelen.
- Na de tijd roer je de ingrediënten door elkaar. Zet het dan nog eens vijftien minuten in de koelkast.
- Doe daarna de zalf in de glazen pot en sluit af.
Hoe gebruik je deze zalf?
Breng twee keer per dag aan op de plaats waar je de pijn ervaart. Je zal vaststellen dat je na een tijdje geen nekpijn meer hebt. De zalf blijft tot twee dagen vers.
2. Melk en kurkuma
Welke ingrediënten heb je nodig?
- 250 ml melk
- 1 theelepel kurkuma
- 1 eetlepel bijenwas
Hoe maak je dit middeltje?
- Meng de kurkuma met de melk. Warm dit nu gedurende vijf minuten op een laag vuur op.
- Voeg dan de bijenwas toe en meng alles goed.
- Laat het nu afkoelen in de koelkast.
Hoe gebruik je het?
Drink dit mengseltje twee keer per dag. Je zal merken hoe je pijn op een ongelooflijke manier verbetert.
3. Rozemarijnalcohol
Welke ingrediënten heb je nodig?
- 5 eetlepels verse rozemarijnsteeltjes
- 1 kop alcohol van 97%
Materiaal
- een luchtdichte glazen pot
Hoe maak je het?
- Doe de rozemarijnsteeltjes in de glazen pot en voeg de alcohol toe.
- Sluit de pot en zet het op een donkere droge plaats. Laat het dan gedurende vijftien dagen marineren.
- Je moet de pot elke dag schudden zodat alles goed doorelkaar gemengd is.
- Na deze periode zeef je de vloeistof en verwijder je de kruiden.
- Giet de vloeistof in een handige fles of pot. Zo kan je altijd de hoeveelheid gebruiken die je nodig hebt.
Nog een aantal opmerkingen over deze huismiddeltjes tegen nekpijn
Gebruik de beschreven huismiddeltjes tegen nekpijn en beweeg voldoende. We raden je aan om ook aandacht te besteden aan je houding. Zorg dat je zowel op het werk als in je vrije tijd een goede houding aanneemt.
Heb je vaak last van een pijnlijke nek tijdens de werkdag? Dan hebben we een goed voorstel voor jou. Neem elk uur een korte pauze om je wervels los te maken.
- Laat je kin op je borst rusten. Hef dan je hoofd op naar links en daarna naar rechts.
- Daarna schud je het hoofd zijwaarts alsof je nee zegt. Doe dit erg langzaam.
- Als je heel veel nekpijn hebt, leg dan je handpalm op de top van je hoofd en trek het hoofd zachtjes diagonaal naar beneden.
Met deze oefeningen zal je de pijn kunnen verlichten en opnieuw controle nemen over je leven.
Niet alleen de pijn zal verdwijnen maar ook je sociale leven zal verbeteren. En dat komt niet alleen omdat je het lichamelijk beter doet. Maar je zal tevreden en welgezind zijn. Met andere woorden, je zal over je over de gehele lijn beter voelen.
Uiteraard zorgt dit voor effecten in je dagelijks leven en rondom jezelf. Je zal het merken! Er zullen je vele mooie dingen overkomen. Laat het ons weten! Vertel ons je mooie verhalen!
Uitgelichte afbeelding met dank aan © wikiHow.com
