Wist je dat etherische oliën kunnen helpen bij de behandeling van de symptomen van verkoudheid en griep? Het is echt zo: er zijn natuurlijke oliën tegen neusverstopping.
Als je verkouden bent, griep hebt of lijdt aan een andere aandoening aan de luchtwegen, is het gebruikelijk dat je ook last krijgt van neusverstopping. Dit vervelende symptoom zorgt ervoor dat je niet goed kunt ademen en kan zelfs hoofdpijn veroorzaken.
Als je het gevoel hebt dat je niet kunt ademen, moe bent en wanhopig op zoek bent naar een oplossing voor je verstopping, kies dan voor een aantal natuurlijke alternatieven voor je symptomen. Vandaag willen we een aantal etherische oliën tegen neusverstopping aanbevelen, die je onmiddellijk verlichting zullen geven.
Wat is een neusverstopping?
Neusverstopping ontstaat wanneer de weke delen in de neus ontstoken raken. Het komt meestal voor als reactie op bepaalde allergenen, virussen of bacteriën.
In veel gevallen gaat verstopping gepaard met neusafscheiding. Het overtollige slijm kan achter in de keel naar beneden glijden. Dit staat bekend als ‘postnasale drip’ en het veroorzaakt keelpijn.
Natuurlijke oliën tegen neusverstopping
1. Etherische eucalyptusolie
Deze olie helpt ontstekingen in de luchtwegen te verminderen en het slijm in de longen los te maken, als er overtollig slijm aanwezig is. Etherische eucalyptusolie beschikt over antioxiderende eigenschappen die ook je immuunsysteem versterken.
Ingrediënten
- 1 theelepel etherische eucalyptusolie
- 500 ml water
Wat moet je doen?
- Verwarm het water in een steelpan.
- Voeg als het kookt de eucalyptusolie toe.
- Haal de pan van het vuur en giet het mengsel in een grote kom.
- Leg een handdoek over je hoofd en leun over de kom, zodat je de stoom inademt.
- Blijf minstens 30 cm verwijdert van het water zodat je niet verbrand.
2. Etherische lavendelolie
Lavendelolie wordt vaak gebruikt in de aromatherapie omdat het beschikt over de volgende eigenschappen:
- schimmelwerend
- antibacterieel
- ontgiftend
- pijnstillend
Bij plaatselijk gebruik zijn deze oliën zeer geschikt voor de behandeling van neusverstopping als gevolg van verkoudheid, griep en hoest. Het zal helpen om het in de longen en luchtwegen opgebouwde slijm los te maken.
Ingrediënten
- 30 ml etherische lavendelolie
- 30 ml amandelolie
Wat moet je doen?
- Meng beide oliën goed in een klein bakje.
- Breng dit mengsel direct aan op de borst, nek en rug.
3. Etherische tijmolie
Tijmolie beschikt over antibacteriële en antioxidante eigenschappen. Deze helpen het immuunsysteem en ademhalingsstelsel te versterken. Het wordt ook gebruikt om andere symptomen van verkoudheid te behandelen, zoals hoesten en keelpijn. Met etherische tijmolie kun je gebruik te maken van aromatherapie om zo keelpijn te verlichten.
Ingrediënten
- 15 ml etherische tijmolie
- 500 ml water
Wat moet je doen?
- Verwarm het water in een steelpan.
- Als het water kookt voeg je de tijmolie toe.
- Gebruik dit mengsel om te stomen. Leg een handdoek over je hoofd en adem de stoom in om de luchtwegen te reinigen.
- Denk eraan dat je minstens 30 cm verwijdert blijft van de hete stoom.
4. Etherische muntolie
Munt heeft een sterke geur en zal je luchtwegen vrijmaken, alleen al door het plaatselijk te gebruiken. Breng het elke nacht voor het slapengaan aan tot de verstopping over is.
Ingrediënten
- 30 ml etherische muntolie
- 30 ml jojoba-olie
Wat moet je doen?
- Meng beide oliën in een klein kommetje.
- Breng dit mengsel aan op de nek en borst, waarbij je het zachtjes in de huid masseert totdat het volledig is geabsorbeerd.
5. Etherische oregano-olie
Oregano-thee wordt vaak gebruikt om verkoudheid en griep te behandelen, dankzij de medicinale eigenschappen. Hetzelfde kan gezegd worden van de etherische olie.
Ingrediënten
- 15 ml etherische oregano-olie
- 500 ml water
Wat moet je doen?
Om een stoombehandeling te maken met deze olie, moet je eigenlijk hetzelfde doen als bij de vorige methodes voor eucalyptusolie en tijmolie.
- Breng het water aan de kook en voeg de oregano-olie toe.
- Giet het mengsel in een grote kom, leg een handdoek over je hoofd en leun over de kom zodat je de stoom inademt.
- Let erop dat je minstens 30 cm verwijdert blijft van de hete stoom.
- Binnen een paar minuten zal je al merken dat je beter kunt ademen.
Door één van deze behandelingen regelmatig toe te passen, zullen de klachten in korte tijd verlichten. Je kunt ze zo vaak gebruiken als nodig is, en je kunt ze met elkaar afwisselen of tegelijkertijd gebruiken. Ze hebben geen bijwerkingen.
Vergeet echter niet om een bezoek te brengen aan de huisarts als de verstopping niet binnen een week afneemt. Vermijd ook blootstelling aan sterke geuren of allergenen die het ongemak kunnen verergeren.
