De dikke darm maakt deel uit van je spijsverteringsstelsel. Het is een lange holle buis aan het einde van je spijsverteringsstelsel waar je lichaam ontlasting produceert en bewaart. Je dikke darm is het laatste deel van de ingewanden bij de meeste gewervelde dieren. Het onttrekt water en zout uit de ontlasting voordat dit het lichaam verlaat. Je dikke darm ontgiften is een essentieel proces.
Veelvoorkomende symptomen die duiden op de noodzaak van je dikke darm ontgiften
Symptomen van een vervuilde dikke darm blijven niet vaak onopgemerkt. Dit zijn er een aantal van:
- Hoofdpijn
- Slechte adem
- Een gebrek aan energie en vermoeidheid
- Een zwaar gevoel
- Darmontstekingen
- Constipatie
- Gewichtstoename
Waarom moet je je dikke darm ontgiften?
Het schoonhouden van je lichaam is geen vrijblijvende optie. Het moet een prioriteit zijn, want je moet gifstoffen, gefermenteerde producen, verzadigde vetten, virussen, parasieten en schimmels verwijderen. Daarom moet je je dikke darm ontgiften en het liefst minimaal twee keer per jaar. Alleen dan kan het lichaam zo functioneren zoals het hoort.
5 theesoorten die helpen bij het ontgiften van je dikke darm
1. Venkelzaadthee
Venkelzaad heeft eigenschappen die kunnen helpen bij het beschermen van je spijsverteringsstelsel.
Artsen bevelen het aan als je last hebt van je darmen of van zwellingen.
Ingrediënten
- 1 theelepel met venkelzaad (5 gram)
- 2 bekers water (500 ml)
- 1 theelepel honing (7.5 gram)
De voorbereiding
- Allereerst verwarm je de beker met water. Vervolgens voeg je daar het venkelzaad aan toe en breng je het water aan de kook.
- Daarna giet je dit mengsel in een glas en voeg je de theelepel met honing toe.
- Laat dit mengsel dan 7 minuten staan en drink het dan op.
- We raden aan om deze thee elke dag voor de lunch te drinken omdat het goed is voor je spijsverteringsstelsel.
2. Tijmthee
Tijm heeft reinigende eigenschappen die je helpen met het verwijderen van ontlasting die vast is komen te zitten in je darmen.
Deze plant helpt ook bij de spijsvertering, het voorkomt maagkrampen en gassen en het vasthouden van afvalstoffen in de ingewanden. Dit helpt bij het verminderen van symptomen door een geïrriteerde darm.
Ingrediënten
- 1 theelepel met tijm (15 gram)
- 1 beker met water (250 ml)
Bereiding
- Kook het tijm in het water.
- Vervolgens laat je het drankje ongeveer 7 minuten staan voordat je het opdrinkt.
3. Kamillethee
Kamillethee heeft ontstekingsremmende en reinigende eigenschappen. Het is een erg effectief natuurlijk middel dat ongemak in de darmen, gastro-intestinale stress, gasvorming en spijsverteringsproblemen kan voorkomen.
Kamille heeft krampstillende eigenschappen en het is een mild kalmerend middel dat helpt bij het tot rust brengen van de darmen. Verder vermindert het ook maagirritaties en krampen. Tenslotte heeft het antiseptische, ontstekingsremmende, schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen.
Ingrediënten
- handje kamillebladeren (10 gram)
- 1 beker met water (250 ml)
Bereiding
- Kook het water met de kamillebladeren erin.
- Vervolgens haal je de pan van de hittebron en laat je het 5 minuten staan.
- We raden je aan om deze thee te drinken voor het slapengaan.
4. Muntthee
Muntthee werkt kalmerend, is goed voor je spijsvertering, houdt de ingewanden gezond en het helpt de ingewanden om voedingsstoffen goed op te nemen.
Muntbladeren zijn rijk aan menthol en methylsalicylaat. Dit zijn twee actieve stoffen met krachtige eigenschappen die helpen tegen kramp en die kalmerend werken. Ze helpen ook bij het kalmeren van je buik en ingewanden. Daarnaast helpen ze bij het verlichten van symptomen die worden geassocieerd met het prikkelbaredarmsyndroom.
Ingrediënten
- 1 theelepel met muntbladeren (15 gram)
- 2 bekers met water (250 ml)
Bereiding
- Allereerst warm je het water op tot het kookt.
- Vervolgens voeg je de muntbladeren toe en laat je ze 5 minuten staan.
- Daarna haal je de pan van de hittebron en laat je deze 5 minuten trekken.
- We raden je aan om elke ochtend een kopje te drinken op een lege maag. Het tweede kopje drink je vervolgens vlak voor het slapen gaan.
5. Thee van Cascara Sagrada
Cascara sagrada (rhamnus purshiana) is een plant met laxerende eigenschappen. Het helpt in het bijzonder om de spieren in je darmwand te verstevigen. Het voorkomt daarmee constipatie.
Ingrediënten
- 1 theelepel met cascara sagrada schors (7 gram)
- 1 beker met water (250 ml)
De voorbereiding
- Verwarm het water. Voeg daarna de cascara sagrada schors toe.
- Als het kookt verwijder je de pan van de hittebron. Vervolgens laat je het ongeveer 5 minuten staan.
- Het is het beste om deze thee te drinken voor het slapen gaan.
