Als je geen fruit van het seizoen hebt, kan je diepvriesfruit gebruiken. Je kan het bevroren gebruiken, dan krijg je een beetje een milkshake idee. Maar je kan het ook eerst laten ontdooien. Ik heb 5 verschillende smoothie recepten bedacht Ieder recept is voor 2 glazen. Be creative!
Freshtastic
Ingrediënten: 10 cm komkommer, 1 appel geschild en in stukjes
Banana Orange
Ingrediënten: 1/2 banaan, sap van 3 sinaasappelen, 1 el chiazaad
Get your greens
Ingrediënten: 2 handjes spinazie, 1/2 banaan, 1 kopje amandelmelk
Coco loco
Ingrediënten: 1 handjevol mango stukjes, 1 handjevol verse ananas, 250 ml kokoswater
Very Berrylicious
Ingrediënten: Handjevol rood fruit (aardbeien, frambozen, blauwe bessen), beker yoghurt, scheutje melk
Zo maak je het
Het enige dat je nodig hebt is een blender of een staafmixer.
Doe alle ingrediënten in de blender en mix net zolang tot alles vloeibaar is geworden.
Is het nog te dik voeg dan wat extra vloeistof toe.
Drink de smoothies meteen, want vers zijn ze het allerlekkerste.
De Banana Orange smoothie is door fonq.nl geselecteerd als één van de 5 lekkerste superfood smoothie recepten. Stem je mee op mijn smoothie?
