Wanneer de koudere dagen opnieuw opdagen krijgen we vaak te maken met hoesten. In dit artikel halen we enkele huismiddeltjes tegen de hoest aan die je kunnen helpen bij een hoest. Lees snel verder als je je wil wapenen tegen dit typische winter symptoom.
Meestal wordt deze hoest veroorzaakt door koorts en verkoudheden. Virussen irriteren de bovenste luchtwegen en produceren slijm dat op een of andere manier weer uit het lichaam moet. En de beste manier is door het op te hoesten.
Hoesten is het verdedigingsmechanisme van het lichaam
Het is niet fijn als je constant moet hoesten maar toch is het een goed iets omdat het lichaam zich op deze manier probeert te reinigen.
Houd je hoest dus niet tegen wanneer je lichaam de vervelende slijmen probeert te elimineren.
Wanneer je last hebt van een droge hoest wordt dit waarschijnlijk veroorzaakt door en irritatie of kriebel in de keel, maar ook dit maakt deel uit van het natuurlijk verdedigingsmechanisme van ons lichaam.
Dit wil niet zeggen dat er niets is om de hoest te verlichten.
Om te beginnen is het belangrijk om de oorzaak van de hoest te achterhalen:
- Gaat het om een bronchitis, verkoudheid, astma of een longontsteking.
- Mogelijk wordt je immuunsysteem geactiveerd om stof, chemische stoffen of microben te verdrijven.
- Of misschien zit er iets vast in je keel waardoor je moet hoesten: eten, drinken, etc.
Als je langer dan twee weken blijft hoesten moet je in elk geval een dokter raadplegen.
De beste huismiddeltjes tegen de hoest
Onderstaande huismiddeltjes tegen de hoest kunnen helpen bij een hoest die veroorzaakt wordt door koorts, een verkoudheid of irritatie in de keel.
1. Honingsiroop
Honing verzacht de keel en helpt om virussen en bacteriën uit het lichaam te weren. Wanneer je de eerste symptomen ervaart is thee met honing een van de ideale huismiddeltjes tegen de hoest.
Zo maak je een goede antihoest-thee:
Ingrediënten
- Het sap van een citroen
- 1 eetlepel honing (25 g)
- 1 eetlepel kokosolie (15 g)
Bereiding
- Pers eerst het sap uit de citroen en giet het dan in een kannetje
- Voeg vervolgens de honing en kokosolie toe.
- Meng alles goed door elkaar en drink de thee twee keer per dag.
2. Knoflook-suiker soep
Knoflook is een erg efficiënt antiseptisch middel dat van pas komt op dagen dat de hoest bijna ondragelijk is. Dit recept is vooral geschikt voor bij een gewone verkoudheid.
Ingrediënten
- 1 kop water (250 ml)
- 2 teentjes knoflook
- 3 eetlepels suiker (30 g)
Bereiding
- Pel de knoflook en hak vervolgens de teentjes fijn.
- Giet het water in een kom en verwarm het dan samen met de knoflook en suiker.
- Laat dit daarna gedurende 15 minuten koken en neem dan van het vuur.
- Drink de soep vervolgens op wanneer het afgekoeld is tot een drinkbare temperatuur.
- Herhaal dit enkele keren per dag.
3. Anijsthee
Het consumeren van anijs is een van de meest doeltreffende huismiddeltjes tegen de hoest en tegen een rauwe keel.
Ingrediënten
- 2 eetlepels anijszaadjes (20 g)
- 1 kop water (250 ml)
- Drink deze thee drie keer per dag en zo warm mogelijk.
Bereiding
- Maal de anijszaadjes fijn en giet het daarna in een kom.
- Voeg het water toe en laat het vervolgens 15 minuten koken.
- Neem de pan van het vuur en laat het daarna 5 minuten afkoelen.
- Zeef de thee eerst voordat je het drinkt (indien gewenst kan je honing toevoegen om de thee zoeter te maken).
4. Vijgenthee
Deze heerlijke vrucht heeft ontelbare voordelen en bevat veel voedingsmiddelen. Het consumeren van warme vijgen is dan ook een van de huismiddeltjes tegen de hoest dat van generatie op generatie wordt doorgegeven.
Ingrediënten
- 3 vijgen
- 1 kop water (250 ml)
Bereiding
- Pel de vijgen en haal het vruchtvlees eruit.
- Doe het vruchtvlees in een pan en kook dit vervolgens gedurende 10 minuten.
- Haal de pan van het vuur en laat het daarna nog 5 minuten rusten.
- Zeef de thee en drink het zo warm mogelijk. We raden aan om deze thee zowel ’s morgens als ’s avonds te drinken.
5. Uiensoep
Net als knoflook is ui een goed antiseptisch middel. Het werkt bij verkoudheden, griep en hoest.
Naast het eten van rauwe ui in salades kan je ui ook consumeren in een hartige soep.
Ingrediënten
- 2 liter water
- 1 kg ui
- 8 eetlepels honing (200 g)
- 2 koppen suiker (400 g)
Bereiding
- Giet het water eerst in een pan en breng het aan de kook
- Schil de ui en snij hem vervolgens in reepjes (julienne).
- Voeg de ui, honing en suiker daarna toe aan het kokende water
- Laat het nog 15 minuten doorkoken en haal de pan dan van het vuur.
- Laat de soep afkoelen, zeef de soep en bewaar in vervolgens een afgesloten fles of pan.
- Neem maximaal 3 eetlepel per dag van de soep.
6. Kaneel-gember thee
Beide ingrediënten zijn bekend vanwege hun aparte smaak en geur. In deze bijzondere thee combineren we deze twee ingrediënten met kruidnagel, om zo de ideale thee tegen de hoest te maken.
Ingrediënten
- 250 ml water
- 10 g geraspte gember
- 1 eetlepel kaneel in poedervorm (10 g)
- 10 gram kruidnagel (1 eetlepel)
- 25 gram honing (1 eetlepel)
Bereiding
- Breng eerst het water op kooktemperatuur.
- Als het water begint te koken voeg je de gember, kaneel en kruidnagel toe.
- Laat het vervolgens 15 minuten doorkoken en neem het dan van het vuur.
- Zeef de thee dan en zoet hem met honing.
- Drink de thee ’s morgens en ’s avonds (tot twee koppen per dag)
Probeer deze handige middeltjes allemaal uit!
