We hebben al veel aanbevelingen gedaan als het gaat om behandelingen voor het reguleren van een te hoge bloeddruk, of hypertensie, maar wat als je van het tegenovergestelde last hebt? Een lage bloeddruk veroorzaakt hypotensie, wat betekent dat de bloedstroom langzamer is dan normaal. Dit creëert minder bloedtoevoer naar de vitale organen zoals de hersenen, de lever, het hart en anderen. Er zijn natuurlijke middelen om een lage bloeddruk te verlichten.
Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals tekort aan voedingsstoffen, heftige emoties, hormoonproblemen, uitdroging, en meer.
Als het hart moeite heeft om het bloed rond te pompen, kun je symptomen krijgen zoals flauwvallen, duizeligheid en lichamelijke zwakte. Dat is waarom het noodzakelijk is dat je hier aandacht aan besteed en een arts raadpleegt zo snel je kunt.
Vandaag willen we zes natuurlijke, aanvullende middelen met je delen om een lage bloeddruk te verlichten. Ze zullen helpen om de bloeddruk tot een correct niveau te verhogen.
6 natuurlijke middelen om lage bloeddruk te verlichten
1. Infusie van zoethout
Dit is een van de meest gebruikte planten om een lage bloeddruk te verlichten, omdat het bewezen is om binnen korte tijd effect te hebben. Het heeft invloed op de bloedstroom, waarbij het de bloeddruk normaliseert. Het verlicht ook het gevoel van zwakte en de kramp die door bloedingen worden veroorzaakt.
Je moet het altijd in kleine dosering nemen, omdat te veel ervan ongewenste bijwerkingen kan hebben.
Ingrediënten
- 10 gram zoethout
- 250 ml water
Instructies
- Breng eerst het water aan de kook en voeg het zoethout toe.
- Na tien minuten zeef je het en daarna kun je het drinken.
- Drink het een keer per dag, iedere dag, totdat je het probleem onder controle hebt.
2. Meidoorn
Meidoorn is een plant die vol zit met flavonoïdes, een krachtige antioxidant die je kan helpen de hartslag en bloeddruk te reguleren. Het effect dat het heeft op de slagaders helpt te voorkomen dat ze verharden door te veel lipiden. Het is ook nuttig voor het behandelen van stoornissen van het zenuwstelsel.
Ingrediënten
- 10 gram gedroogde bladeren en bloemen van de meidoorn
- 250 ml water
Instructies
- Breng eerst het water aan de kook. Als het kookt voeg je vervolgens de meidoornbloemen en -bladeren toe.
- Dek daarna de pan af. Laat het vervolgens vijftien minuten koken voordat je het drinkt.
- Drink het twee keer per dag.
3. Thee van lindebloesem
Lindebloesem heeft hypertensieve eigenschappen, wat goed is voor het corrigeren van een lage bloeddruk.
Ingrediënten
- 10 gram lindebloesem
- 250 ml water
Instructies
- Voeg eerst lindebloesem toe aan kokend water en laat het vijftien minuten trekken.
- Als het klaar is, zeef je de vloeistof en daarna drink je het op.
- Drink twee kopjes per dag.
4. Infusie van rozemarijn
De voedingsstoffen in rozemarijn worden gebruikt om het centrale zenuwstelsel te stimuleren en de bloedcirculatie te verbeteren. Het heeft een versterkend effect op het lichaam, wat helpt bij het behandelen van lichamelijke en mentale zwakte, die geassocieerd worden met een lage bloeddruk.
Ingrediënten
- 10 gram rozemarijn
- 250 ml water
Instructies
- Breng eerst het water aan de kook en laat het kruid er tien minuten in weken.
- Zeef vervolgens de vloeistof en drink het twee keer per dag.
5. Infusie met gember en cayenne
Gember is een andere geweldige bondgenoot in de strijd tegen een lage bloeddruk, dankzij de mogelijkheid om de circulatie te verbeteren en het effect als antistollingsmiddel. Om dit effect te versterken, meng je het met een beetje cayennepeper. Dit kruid is rijk aan antioxidanten.
Ingrediënten
- 30 gram gemalen gember
- 5 gram gemalen cayennepeper
- 250 ml water
Instructies
- Begin eerst met het water aan de kook te brengen. Voeg dan de gemalen gember en de cayennepeper toe.
- Haal het vervolgens van het vuur. Laat het daarna tien minuten trekken en drink het dan.
- Drink een of twee kopjes per dag tot je bloeddruk onder controle is.
6. Zout water
Te veel zout leidt tot het vasthouden van vocht en hypertensie, maar het drinken van een klein beetje kan juist goed zijn voor een lage bloeddruk.
Ingrediënten
- 200 ml water
- 1 gram zout
Instructies
- Los een beetje zout op in een glas water en drink het.
- Drink dit niet langer dan vijf dagen achter elkaar.
Het is belangrijk om je arts te raadplegen als je vaak last hebt van een lage bloeddruk.
Het is ook een goed idee om geen alcohol te drinken om een lage bloeddruk te reguleren, terwijl je altijd gezonde eetgewoonten erop nahoudt en iedere dag veel water drinkt.
