90% van de ziektes is gelinkt aan een ongezonde dikke darm

Dit orgaan speelt uiteraard een essentiële rol voor je algemene gezondheid, aangezien de dikke darm instaat voor het verwijderen van giftige en ongewenste stoffen en afval uit het lichaam. Op de lange termijn kunnen deze stoffen namelijk ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.

Mensen die last hebben van een slechte spijsvertering kunnen grote hoeveelheden afvalstoffen in hun dikke darm opslaan. Wanneer deze stoffen echter aan de warme temperaturen in het lichaam worden blootgesteld, kunnen deze na twee dagen of meer beginnen gisten of zelfs verrotten.

Giftige stoffen die opgestapeld worden in de ingewanden kunnen namelijk via het bloed doorgegeven worden aan de lever en verder verspreid worden via de bloedbaan. Dit kan dan voor ernstige problemen met de huid of verschillende chronische ziektes zorgen.

De gevolgen van een ongezonde dikke darm

De dikke darm is een deel van het natuurlijke ontgiftingssysteem van je lichaam en speelt daarin een heel belangrijke rol.

Het kan zijn dat jijzelf een goede spijsvertering hebt en dus geen problemen verwacht. Toch is het ook dan nodig om af en toe je dikke darm te ontgiften en zuiveren om zo de stoffen die zich gedurende lange tijd hebben opgestapeld te verwijderen.

Wanneer je dit niet doet, kunnen deze stoffen opgenomen worden in de bloedbaan, wat voor ernstige problemen kan zorgen. Met als gevolg een ongezonde dikke darm.

Enkele van de gevolgen van een ongezonde dikke darm zijn onder andere:

• Een opgeblazen gevoel
• Gewichtstoename
• Veranderingen in je gemoedstoestand
• Constipatie of een trage spijsvertering
• Rugpijn en hoofdpijn
• Een verlies van energie
• Een verzwakt immuunsysteem
• Verlies van de eetlust
• Een vies ruikende adem of lichaamsgeur
• Diarree
• Vlekjes op de huid
• Acne of mee-eters
• Diabetes
• Stress, slapeloosheid en angst
• Verschillende soorten kanker
• Haaruitval
• Spataders

Waarom is het belangrijk je dikke darm te zuiveren?

De keuzes die we hebben gemaakt met onze moderne levensstijl hebben hun gevolgen, waaronder problemen met de spijsvertering en met een gezonde verwijdering van afvalstoffen. Deze problemen hebben geleid tot een grotere opeenstapeling van giftige en andere stoffen die schadelijk zijn voor het lichaam.

Wanneer je geen gezond dieet hanteert, niet regelmatig beweegt en over het algemeen geen gezondere levensstijl probeert te volgen, kan je spijsverteringssysteem daar onder lijden. Er ontstaan problemen met het verwijderen van alle bijproducten van het voedsel dat je eet, waardoor er een opeenstapeling plaatsvindt in je dikke darm.

Deze opeenstapeling kan ervoor zorgen dat er zo’n 1 tot 3 kilogram aan afvalstoffen vastzit in je dikke darm!

Hierdoor kunnen bacteriën en giftige stoffen zich dan weer door je lichaam verplaatsen door middel van de bloedvaten die zich in de wand van je dikke darm bevinden. Wanneer de giftige stoffen in je bloedbaan terechtkomen, kan dat resulteren in chronische gezondheidsproblemen in zo goed als elk orgaan van je lichaam.

Hoe weet je of je dikke darm gereinigd moet worden?

Wanneer je de volgende veelzeggende symptomen begint te vertonen, is het duidelijk tijd dat je jouw dikke darm eens reinigt:

• Een zwaar gevoel in je buik
• Vermoeidheid en een laag energiepijl
• Winderigheid en een opgeblazen gevoel
• Een trage vertering en maagzuur
• Gewichtstoename en hunkeren naar bepaald voedsel
• Allergie voor bepaalde voedingsstoffen
• Regelmatig last van hoofdpijn
• Moeilijk in slaap komen
• Een slechte adem en een constante dorst
• Regelmatige verkoudheden met veel slijm
• Huidproblemen, waaronder uitslag, acne of een droge huid
• Rode ogen of wallen onder je ogen
• Haaruitval

Hoe reinig je jouw dikke darm?

De eerste stap in het reinigen van je dikke darm is je gewoontes veranderen en je bewust worden van het feit dat je je lichaam letterlijk kan vergiftigen door de foute voedingskeuzes te maken.

Enkele stappen die je kan ondernemen om je spijsverteringsstelsel te zuiveren en je levenskwaliteit over het algemeen te verbeteren zijn onder andere:

• Eet elke ochtend een gezond ontbijt. Een gezond ontbijt bevat veel vezels en water.
• Drink een glas water met citroensap op een lege maag.
• Verbeter je eetpatroon in het algemeen door meer fruit, groenten, volkoren en water te consumeren.
• Probeer op z’n minst dertig minuten per dag te bewegen. Deze goede gewoonte heeft namelijk een positief effect op je hele lichaam en bevordert een goede spijsvertering.
• In sommige gevallen kan het ook erg nuttig zijn een klysma te gebruiken om je darm te reinigen. Je kan zo’n klysma maken door koffie of een zoutoplossing te gebruiken. Het allerbelangrijkste is dat je dan leert ze op de juiste manier te gebruiken om zo complicaties te vermijden.

Sapjes die helpen je dikke darm te reinigen om een ongezonde dikke darm te vermijden

Houd de aanbevelingen die we je hierboven meegaven altijd in het achterhoofd. Om de darm te reinigen kan je ook een combinatie gebruiken van een aantal natuurlijke sappen die ontgiftende eigenschappen bevatten.

We geven je het recept voor een fruitsapje mee dat de goede eigenschappen van ananas, komkommer en aloëvera combineert en op die manier dus een heel geschikt sapje vormt.

Ingrediënten

• 2 sinaasappels
• 1 citroen
• 2 ananasschijfjes
• 1 komkommer
• 1 appel
• Aloëveragel

Bereiding

• Pers eerst de sinaasappels en de citroen uit en doe het sap in een blender. Combineer het dan met de twee schijfjes ananas, een geschilde en gesneden komkommer, een appel en de gel van een blad van de aloëveraplant.
• Mix daarna alle ingrediënten gedurende enkele minuten en voeg eventueel wat water toe wanneer dat nodig blijkt.
• Drink dit vervolgens drankje vijftien opeenvolgende dagen op een lege maag.