Een groot probleem is dat veel mensen tegenwoordig hun last van een hoog cholesterolgehalte gewoon negeren, net als het geval is bij veel andere aandoeningen.
In eerste instantie kan een hoog cholesterolgehalte gemakkelijk onopgemerkt blijven, doordat er geen sprake is van duidelijke symptomen.
Een hoog cholesterolgehalte verhoogt de kans op het ontwikkelen van arteriosclerose, een aandoening waarbij cholesterol en andere lipiden zich tegen de aderwanden ophopen en zo de bloedsomloop belemmeren.
Vanwege de vele risico’s die een hoog cholesterolgehalte met zich mee kan brengen en omdat het zo moeilijk te achterhalen is, is het enorm belangrijk om te weten wat de symptomen zijn, zodat je er goed alert op kan zijn.
Symptomen van een hoog cholesterolgehalte
Vanaf het twintigste levensjaar zou het voor iedereen belangrijk worden om regelmatig langs te gaan bij de dokter voor medische controles, waarbij ook een bloedanalyse wordt uitgevoerd om het cholesterolgehalte te controleren.
Het duurt vaak lang voordat een hoog cholesterolgehalte duidelijke symptomen ontwikkelt, waardoor de aandoening moeilijker onder controle kan worden gehouden.
Vooralsnog bestaat er geen uitsluitend symptoom dat je kan vertellen of je gevaar loopt zonder een bloedanalyse te laten doen.
Deskundigen hebben echter wel een lijst opgesteld van bepaalde terugkerende symptomen die aan kunnen geven dat de kans op het ontwikkelen van een hoog cholesterolgehalte groter is.
- Een zwaar gevoel en pijn in de lever en galblaas.
- Een slechte adem.
- Een zwaar gevoel in de maag en moeite met bepaalde spijsverteringsprocessen, met name na het eten van vetrijke voedingsmiddelen.
- Oprispingen, darmgas en indigestie na het eten.
- Problemen met de stoelgang met een aanleg voor constipatie.
- Drang om te slapen na het avondeten.
- Uitslag of jeukende huid.
- Hoofdpijn of migraine.
- Verlies van evenwicht of duizeligheid.
- Ontstekingen en gevoelloosheid in de ledematen.
- Problemen met het gezichtsvermogen.
- Last bij het bewegen of het uitvoeren van lichamelijke activiteiten.
De symptomen worden vaak verward met andere veelvoorkomende gezondheidsaandoeningen die vanzelf weer kunnen verdwijnen.
Wanneer je echter last hebt van deze symptomen en niet je best doet om te achterhalen of ze inderdaad veroorzaakt worden door een hoog cholesterolgehalte, dan wordt deze aandoening doorgaans ernstiger.
In zo’n gevallen kan de aandoening schade veroorzaken die moeilijk of helemaal niet hersteld kan worden.
Het goede nieuws is dat dit allemaal voorkomen kan worden door een simpel bloedonderzoek af te laten nemen.
Ook moet je een paar gezonde leefgewoontes aan nemen die kunnen helpen om je cholesterolgehalte op natuurlijke wijze te stabiliseren.
Hoe je zelf thuis je cholesterolgehalte onder controle kunt houden
Je moet altijd het advies van je dokter volgen en de aanbevolen medicijnen tegen cholesterol slikken.
Win ook advies in over consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet en calorieën. Dit zijn meestal voedingsmiddelen als:
- Gedroogde vleeswaren
- Rood vlees
- Vleesbeleg als ham etc.
- Junkfood
- Gebak
- Verwerkt voedsel
- Bakkersroom
- Boter en mayonaise
- Eierdooier
In plaats van de bovengenoemde voedingsmiddelen te consumeren, kan het belangrijk zijn om je je eetgewoontes te baseren op voedzame ingrediënten als:
- Vers fruit
- Groenten
- Peulvruchten
- Volkoren granen
- Magere zuivelproducten
- Olijfolie
- Mager vlees
- Vette vis
- Chiazaden of lijnzaad
Probeer je eten ook niet te frituren, maar het in plaats daarvan te bereiden zonder olie, door het te koken of te grillen.
Hoewel het in eerste instantie namelijk kan lijken alsof het weinig invloed heeft op je gezondheid, wordt dit risico steeds groter. Een hoog cholesterolgehalte zal je lichaam voortdurend blijven aantasten en op den duur ernstige aandoeningen kunnen veroorzaken. Wees dus voorzichtig!
