Er zijn meerdere manieren om fijn haar te versterken. Verlies van volume is tegenwoordig een van de meest voorkomende schoonheidszorgen bij vrouwen. Degenen met fijn haar zijn bijzonder kwetsbaar voor haaruitval en broos haar. Vandaag bieden we je vijf natuurlijke opties voor het versterken van fijn haar.
Haar kan om verschillende redenen broos, breekbaar en dun worden. Enkele belangrijke oorzaken zijn:
- erfelijke factoren
- bepaalde medicijnen
- stress
- blootstelling aan het milieu
Ook het gebruik van agressieve producten of behandelingen heeft invloed. Daarnaast kunnen een tekort aan vitaminen en mineralen en hormonale veranderingen een rol spelen.
Als je fijn haar hebt, willen we vandaag vijf eenvoudige en natuurlijke oplossingen met je delen, zodat je een volle, zijdezachte en sterke haardos zult krijgen. Maak je geen zorgen over je haar – deze tips helpen je haar te versterken.
1. Let op je voeding
Je voeding is essentieel voor sterk haar. Voeg eiwit aan je dieet toe via voedingsmiddelen zoals:
- mager vlees
- eieren
- vis
- kaas
- Als je vegetariër bent, eet dan meer granen
Daarnaast zijn vetten van plantaardige oorsprong een goede aanvulling. Noten en avocado’s, maar ook zonnebloemolie, sojaolie en olijfolie zijn uitstekend fijn haar te versterken. Dat komt omdat ze linolzuur en vitaminen bevatten.
Zorg er daarnaast voor dat je ook voldoende vitamine A, B en C binnenkrijgt. Deze vitaminen verbeteren de vorming en het onderhoud van cellen, samen met je metabolisme en antioxidanten.
Ook is het goed te zorgen dat je voeding voldoende foliumzuur, biotine en zwavel bevat. Immers, als je niet genoeg van deze stoffen hebt, vermindert dit de cellulaire replicatie, wat nodig is voor sterk haar. Vergeet tenslotte niet om minstens zes tot acht glazen water per dag te drinken. Goede hydratatie is namelijk essentieel voor de regeneratie van je haar.
2. Gebruik haarmaskers om fijn haar te versterken
Maskers zijn altijd een goede oplossing voor veel voorkomende haarproblemen.
Masker van amandelolie, azijn en ei
Ingrediënten
- 3 eetlepels amandelolie (45 ml)
- 1 eetlepel azijn (15 ml)
- 1 ei
Bereiding en toepassing
- Meng de bovenstaande ingrediënten door elkaar tot het een gele kleur krijgt.
- Breng dit aan op nat haar en laat het minstens een half uur intrekken.
- Spoel je haar tot slot uit met warm water.
Masker van aloëvera en ei
Ei en aloëvera hebben beide eigenschappen die ideaal zijn voor je haar. Eieren zijn een uitstekende eiwitbron en aloëvera heeft regeneratieve eigenschappen die dun haar versterken.
Ingrediënten
- 1 ei
- 1 blad van de aloëveraplant
Bereiding en toepassing
- Meng beide ingrediënten tot je een homogeen mengsel hebt.
- Breng dit masker één keer per week aan voor het beste resultaat.
Masker met fenegriek
Aan fenegriek wordt al eeuwenlang voordelen voor het haar toegekend.
Ingrediënten
- 1 eetlepel fenegriekzaden (15 g)
- 1 kop water (250 ml)
Bereiding en toepassing
- Om fijn haar te versterken laat je de zaden ten minste tien uur weken in water.
- Zodra je een dik mengsel hebt, breng je het aan op het haar en laat je het vervolgens een half uur intrekken voor je het afspoelt.
Enkele extra ingrediënten die je samen of apart kunt gebruiken, zijn avocado, honing, eigeel en yoghurt. Een masker met avocado is ook geweldig voor het toevoegen van glans en kracht aan fijn haar.
3. Gebruik zelfgemaakte shampoos en oliën
Er zijn bepaalde commerciële shampoos die meer volume beloven voor je haar. Natuurlijke producten zijn echter:
- gemakkelijker te verkrijgen
- eenvoudig te bereiden
- goedkoper
- gezonder op de lange termijn
Vind je dit een leuk idee, dan raden we je een mengsel van knoflook en ui, brandnetel, avocado en ricinusolie te gebruiken. Hoewel de geur sterk kan zijn, weer niet bang, want het zal absoluut helpen om je haarzakjes te versterken.
Breng de oliën één of twee keer per week aan door middel van een zachte hoofdhuidmassage en spoel je haar vervolgens uit met warm water. Geschikte oliën die we aanbevelen zijn onder andere:
- Castorolie
- Amandelolie
- Kokosnootolie
- Jojoba-olie
- Tijm
4. Gebruik geen agressieve middelen en behandelingen
Bepaalde commerciële haarkleurmiddelen en shampoos kunnen je haar zelfs verzwakken. Ze bevatten agressieve chemicaliën zoals parabenen, sulfaten, kleurstoffen en siliconen. Er zijn ook andere chemische behandelingen die ervoor zorgen dat je haar eiwitten verliest, waardoor het haar dof, broos en dun wordt. Dat zijn onder meer:
- Straighteners
- Permanent
- Kleurstoffen
Het regelmatig gebruiken van krultangen en haardrogers bij hoge temperaturen is ook schadelijk. Als je dun haar wilt versterken, moet je daarom een tijdje geen agressieve haarbehandelingen toepassen.
Zorg er ook voor dat je natuurlijke haarverzorgingsproducten kiest. Als je liever een commercieel middel gebruikt, controleer dan in ieder geval of het geen parabenen bevat.
5. Vermijd stress en zorgen
Stress is een van de hoofdoorzaken van haaruitval. Als je fijn haar hebt en daarnaast veel stress ervaart, dan ben je vatbaar voor het verliezen van je haar. Probeer stress te vermijden en een rustig leven te leiden.
De gevolgen van stress kunnen er onder andere voor zorgen dat je haar verzwakt wordt, waardoor het sneller uitvalt. Zorg voor je haar en je persoonlijke gezondheid. Als je je haar meer volume wil geven en sterker wilt maken, helpen deze vijf natuurlijke tips je daarmee.
