Hoest is het voornaamste mechanisme waarover je lichaam beschikt om een eind te maken aan alles wat de luchtwegen blokkeert en om het te verwijderen. Om hoest te verhelpen kan je met gember een hoestremedie maken.
Dat kan stof zijn of voedsel dat de verkeerde weg genomen heeft bij het slikken, of een vloeistof of slijm… Hoest kan heel vervelend zijn.
Lees dit artikel en leer een hoestremedie maken met gember.
Wat zijn de symptomen van hoest?
Er zijn meerdere symptomen van hoest. We vertellen je hier welke de meest voorkomende zijn:
- Een aanhoudende aandrang om te hoesten.
- Hoesten zonder slijm op te hoesten.
- Een gewaarwording van irritatie, prikkeling en droogheid in de keel.
De eigenschappen van gember om hoest te verlichten
Regelmatige inname van gember helpt om het immuunsysteem te versterken. Het kan ook helpen de gezondheid van het hart en de bloedcirculatie te bevorderen. Het kan ook vermoeidheid verminderen. Gember heeft bovendien sterke ontstekingsremmende eigenschappen.
Het werd vroeger gebruikt om allerlei soorten ziekten te bestrijden. Men gebruikte het vooral bij verstoppingen van de luchtwegen.
Ginger verschaft een grote hoeveelheid verschillende belangrijke voedingsstoffen. Ze zijn belangrijk voor onze gezondheid en de goede werking van het lichaam. We vermelden hier enkele van deze voedingsstoffen.
- Koolhydraten: tussen 40 en 50%.
- Vetten: tussen 6 en 8%. Vooral de aanwezigheid van essentiële vetzuren (oleïnezuur en linolzuur) is belangrijk.
- Aminozuren: arginine, leucine, asparagine, histidine, lysine, methionine, threonine, tyrosine, tryptofaan, valine en glutamine.
- Vitaminen: C en niacine.
- Mineralen: fosfor, selenium, zink, chroom en mangaan.
- Flavonoïden en oxaalzuur.
Een hoestremedie maken met gember
1. Een hoestremedie maken met gember, honing en citroen
De combinatie van gember met deze twee ingrediënten zal een perfecte remedie maken. Honing en citroen zijn twee natuurlijke ontsmettende middelen. Ze zullen helpen om de hoest te verlichten. Ze bedekken immers de wanden van de keel en verzachten het ruwe gevoel.
Ingrediënten
- 3 koppen water (750 ml)
- 1 geraspte gemberwortel (15 g)
- het sap van 1 citroen
- 1 theelepel honing (7,5 g)
Bereiding
- Warm het water op en voeg de gember toe.
- Wanneer het water kookt, verlaag je het vuur en voeg je het citroensap toe.
- Laat het dan nog 2 minuten verder koken. Daarna zet je het vuur uit. Laat het daarna gedurende 5 tot 7 minuten trekken.
- Voeg tenslotte de honing toe en drink het op.
- Drink dit aftreksel 3 keer per dag. Vermijd ’s avonds de kou en ook het eten van koude voedingsmiddelen zoals ijs.
2. Een hoestremedie met gember, kaneel en citroen
We kennen de eigenschappen van kaneel. Het werkt ontsmettend, antibacterieel en antibiotisch en bestrijdt parasieten. In deze zin is het ook bruikbaar in gevallen van aandoeningen van de luchtwegen.
Ingrediënten
- 2 koppen water (500 ml)
- 1 geraspte gemberwortel (15 g)
- 1 theelepel gemalen kaneel (5 g)
- het sap van 1 citroen
Bereiding
- Warm eerst het water op. Voeg dan de gember en de kaneel toe.
- Wanneer het water kookt, zet je het vuur uit. Laat het dan gedurende 5 tot 7 minuten trekken.
- Giet het tenslotte in een kop, voeg het citroensap toe en drink het op.
- Drink deze hoestremedie 2 tot 3 keer per dag. Net als in het vorige geval moet je ’s avonds de kou of bevroren voeding altijd vermijden.
3. Een hoestremedie maken met gember, eucalyptus, honing en citroen
Eucalyptusblaadjes hebben ontsmettende, samentrekkende en verzachtende eigenschappen. Die werken vooral doeltreffend in het geval van periodieke koorts en stoornissen van de luchtwegen zoals astma, bronchitis, angina en verkoudheden.
Ingrediënten
- 2 koppen water (500 ml)
- 1 geraspte gemberwortel (15 g)
- 1 eetlepel eucalyptusblaadjes (15 g)
- het sap van 1 citroen
- 1 theelepel honing (7,5 g)
Bereiding
- Warm het water samen met de gember en de eucalyptusblaadjes op.
- Wanneer het kookt, verlaag je het vuur. Voeg het citroensap toe en laat het nog eens 2 minuten koken.
- Zet tenslotte het vuur uit. Laat het drankje dan gedurende 5 tot 7 minuten trekken. Giet het daarna in een kop en voeg de honing toe.
- Roer het en drink het op. Hou hierbij rekening met de vorige aanbevelingen.
4. Een remedie met gember, kamille en kaneel
Kamille heeft ontstekingsremmende eigenschappen en vermindert krampen. Dit laat ons de hoest onmiddellijk verminderen.
Ingrediënten
- 2 koppen water (500 ml)
- 1 geraspte gemberwortel (15 g)
- 1/2 eetlepel kamillebloemen (7 g)
- 1 kaneelstokje of kaneelpoeder (5 g)
Bereiding
- Warm het water op. Voeg dan de kamille, de gember en de kaneel toe.
- Wacht tot het kookt en zet dan het vuur uit. Laat het daarna gedurende 5 tot 7 minuten trekken.
- Giet het tenslotte in een kop of een glas en drink het op.
- Vergeet niet om dit aftreksel te drinken als je symptomen van hoest vertoont.
