Een gezond cholesterolgehalte is zeer belangrijk om alle soorten hart- en vaatziekten te voorkomen. In dit artikel laten we je daarom zien hoe je je cholesterol natuurlijk verlagen kunt met auberginewater. Daarnaast geven we je de nodige tips om er optimaal van te profiteren.
Het is voor veel mensen een enorme uitdaging om hun cholesterolgehalte omlaag te krijgen. Het is in onze huidige samenleving dan ook een van de meest voorkomende problemen.
Cholesterol natuurlijk verlagen
Tegenwoordig willen veel mensen gezonder door het leven gaan. Velen gaan daarom op zoek naar een manier om hun cholesterol natuurlijk te verlagen, zodat ze minder medicijnen in hoeven te nemen. Om dit te bereiken, moeten ze echter ook nog enkele andere belangrijke veranderingen in hun levensstijl aanbrengen.
Dat is namelijk de enige manier om echt goede resultaten te krijgen.
Het is dan ook goed om te weten dat er een paar voedingsmiddelen zijn die heel nuttig kunnen zijn om je cholesterolgehalte in balans te brengen:
- Knoflook
- Hazelnoot
- Quinoa
- Haver
- Wortel
- Artisjok
- Avocado
- Gember
- Appel
- Peer
- Selderij
Bovendien kun je ook gebruikmaken van kanariezaadmelk als aanvulling op je behandeling. Deze plantaardige drank begint steeds populairder te worden als middeltje tegen allerlei milde gezondheidsproblemen. Als je van plan bent het te gebruiken, wees dan wel zeker dat je een variant in huis haalt die ook geschikt is voor mensen.
De verborgen boosdoener: stress
Als je je cholesterol natuurlijk verlagen wilt, dan zijn een goed dieet en de juiste natuurlijke remedies de sleutel om dit te bereiken. Een gevarieerd dieet is niet alleen gunstig bij een verhoogd cholesterolgehalte, maar helpt ook om andere problemen tegen te gaan, zoals:
- een hoog triglyceridengehalte
- een verhoogd glucosegehalte
- overgewicht
- et cetera
Er is echter nog een factor die we absoluut niet mogen onderschatten: stress. Stress kan je lichaam namelijk erg veel schade toebrengen, en een van de gevolgen ervan is dat het je cholesterolgehalte verhoogt.
Dit zou kunnen verklaren waarom er ook mensen zijn die eigenlijk heel gezond eten en misschien zelfs al medicijnen slikken om hun cholesterol op peil te houden, en toch nog rondlopen met een te hoog cholesterolgehalte.
Aubergine
De aubergine wordt al zo’n tweeduizend jaar gegeten door mensen, en komt oorspronkelijk uit Azië. Toen het zich verspreidde over de hele wereld, kreeg het op sommige plekken een vrij slechte reputatie.
Dit kan zijn omdat de mensen niet wisten hoe ze het op de juiste manier moesten eten. Voor velen veroorzaakte het eten van aubergine dan ook problemen met de spijsvertering en andere problemen.
Wij raden daarom aan om aubergine altijd gekookt te eten of als onderdeel van een remedie zoals in dit artikel.
Aubergine bestaat voor het grootste gedeelte uit water en bevat daarnaast ook een kleine hoeveelheid:
- vitamine A, B en C
- mineralen zoals fosfor, ijzer, magnesium of calcium
Het bevat maar zeer weinig calorieën. De schil en de pitjes bevatten daarentegen wel zeer veel vezels.
Gezonde eigenschappen
In dit artikel laten we met name zien waarom aubergine gunstig is om je cholesterol te verlagen. Het is echter goed om te weten dat deze groente mogelijk ook nog andere voordelen biedt:
- Ontspant het zenuwstelsel.
- Bestrijdt vochtretentie en een opgeblazen gevoel.
- Vergemakkelijkt de genezing van wonden en bloedingen.
- Reguleert een hoge bloeddruk.
- Bestrijdt slapeloosheid.
- Elimineert gifstoffen uit het lichaam.
- Verzacht pijn.
- Vermindert overtollig darmgas.
- Elimineert wratten (als je het uitwendig toepast).
- Heeft antioxidante eigenschappen die veroudering voorkomen.
Auberginewater
Wil je je cholesterol natuurlijk verlagen? Dan moet je beslist eens auberginewater proberen. Daarnaast is auberginewater ook uitstekend geschikt om gewichtsverlies te bevorderen en gifstoffen uit het lichaam te drijven.
Door het te drinken houd je dus niet alleen je lichaam gezond, maar verbeter je ook hoe het eruitziet. Dit zorgt voor een algehele verbetering in je kwaliteit van leven.
We raden dit middel vooral aan als je net te horen hebt gekregen dat je cholesterol enigszins aan de hoge kant is. Op die manier hoef je niet te kiezen tussen dit natuurlijke middel of conventionele medicijnen. Het beste medicijn is preventie, probeer dit probleem dus in de kiem te smoren.
Ingrediënten
- 2 aubergines (alleen de schil)
- Sap van één citroen
- 2 glazen water (400 ml)
Let op: wij raden aan biologische aubergines te gebruiken. Op die manier kun je er zeker van zijn dat de schil geen pesticiden of andere chemische stoffen zit die schadelijk zijn voor je lichaam.
Voorbereiding en consumptie
Volg deze stappen om zelf auberginewater te bereiden:
- Was de aubergines om te beginnen goed schoon en schil ze dan.
- Doe de schillen vervolgens samen met het citroensap en twee glazen water in een kom.
- Dek de kom af en laat alles zo 24 uur staan.
- Giet het water de volgende dag door de zeef en drink het gedurende de dag op, tussen je maaltijden door.
- Doe dit een week lang iedere dag. Probeer dit een week per maand te doen om je cholesterol natuurlijk te verlagen.
