Mensen die verslaafd zijn aan tabak, gaan er nog meer naar hunkeren wanneer ze besluiten om te stoppen met roken. In sommige opzichten kunnen deze hunkeringsmomenten een obstakel vormen om deze slechte gewoonte, die na verloop van tijd tot chronische ziektes kan leiden, af te leren. Je kunt je trek in een sigaret echter verminderen door kruidentheeën te drinken.
Alleen al de beslissing om te stoppen met roken brengt iemand een stap dichter in de buurt van een betere kwaliteit van leven.
Als je deze beslissing hebt genomen, is het misschien handig om te weten dat je ontwenningsverschijnselen grotendeels kunt voorkomen door een aantal zeer effectieve kruidentheeën te drinken.
Veel van deze theeën hebben tegelijkertijd zuiverende eigenschappen die helpen bij het elimineren van een aanzienlijke hoeveelheid van de gifstoffen die tabaksrook in de bloedbaan achterlaat.
Hieronder delen we daarom de vijf beste kruidentheeën om je trek in een sigaret te verminderen. Zo weet je meteen wat je moet doen als deze vervelende hunkering je plan om te stoppen met roken komt verstoren.
Lees verder!
1. Je trek in een sigaret verminderen met valeriaanthee
Valeriaanwortel staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en is een geweldige bondgenoot om de prikkelbaarheid en angst die rokers die proberen te stoppen vaak ervaren.
Je mag deze thee echter alleen ’s avonds drinken, omdat het slaperigheid kan veroorzaken.
Ingrediënten
- 1 theelepel valeriaanwortel (5 g)
- 1 kopje water (250 ml)
Voorbereiding
- Voeg de valeriaanwortel toe aan een kop kokend water en dek het kopje af.
- Laat de valeriaan tien minuten trekken en giet de thee dan door de zeef.
Hoe je deze thee het beste kunt drinken
- Drink deze thee vlak voordat je naar bed gaat of wanneer je tijd hebt om te ontspannen.
2. Je trek in een sigaret verminderen met cayennepeperthee
Cayennepeper bevat antioxidanten die helpen bij het elimineren van de gifstoffen die zich in de luchtwegen ophopen als gevolg van tabaksgebruik.
De kalmerende werking zorgt ervoor dat het verlangen naar sigaretten vervaagt en helpt de functies van het zenuwstelsel te stabiliseren.
Ingrediënten
- ¼ theelepel cayennepeper (1 g)
- Sap van een halve citroen
- 1 kopje water (250 ml)
Voorbereiding
- Voeg de cayennepeper en het citroensap toe aan een kop kokend water.
- Laat het een beetje afkoelen en drink de thee vervolgens wanneer deze nog warm is.
Hoe je deze thee het beste kunt drinken
- Drink deze thee op een lege maag of wanneer je trek hebt in een sigaret.
3. Je trek in een sigaret verminderen met kamillethee
In sommige gevallen gaat de drang om te roken hand in hand met spijsverteringsproblemen, braken en nervositeit.
Als dat bij jou het geval is, is kamillethee absoluut één van de beste opties die je hebt om hiermee om te gaan.
Ingrediënten
- 1 eetlepel kamillebloemen (15 g)
- 250 ml water
- 1 eetlepel honing (25 g)
Voorbereiding
- Voeg de kamillebloemen toe aan een kop kokend water.
- Laat de thee afkoelen en voeg er, terwijl deze nog warm is, een beetje honing aan toe.
Hoe je deze thee het beste kunt drinken
- Drink ’s ochtends een kopje thee en als je trek in een sigaret weer verschijnt.
- Je kunt deze thee twee tot drie keer per dag drinken.
4. Je trek in een sigaret verminderen met paardenstaartthee
Het regelmatig drinken van paardenstaartthee helpt om nicotinerestjes uit je lichaam te verwijderen. Hierdoor kun je veel beter omgaan met de ontwenningsverschijnselen.
De vochtafdrijvende eigenschappen van paardenstaart helpen om overtollig vocht te elimineren en verbeteren de nierfunctie waardoor het bloed beter kan worden gezuiverd.
Ingrediënten
- 1 theelepel paardenstaart (5 g)
- 1 kopje water (250 ml)
Voorbereiding
- Voeg de paardenstaart toe aan een kop kokend water.
- Dek het kopje af en laat de paardenstaart tien minuten trekken.
Hoe je deze thee het beste kunt drinken
- Giet de thee door de zeef en drink het op een lege maag.
- Drink indien nodig halverwege de middag of wanneer je trek hebt in een sigeret nog een kopje.
5. Je trek in een sigaret verminderen met oregano-thee
Oregano bevat bestanddelen als carvacrol en rozemarijnzuur, die helpen om de longen te reinigen van de gifstoffen die via tabaksrook in het lichaam terechtkomen.
De decongestieve eigenschappen verbeteren de luchtstroom in de luchtwegen en zorgen voor een algeheel gevoel van welzijn.
Bovendien is oregano dankzij het kalmerende effect uitstekend om de drang naar een sigaret tegen te gaan.
Ingrediënten
- 1 theelepel oregano (5 g)
- 1 kopje water (250 ml)
Voorbereiding
- Was de verse oregano en voeg het toe aan een kop kokend water.
- Dek het kopje af en laat de oregano vijf tot tien minuten trekken.
- Giet het door de zeef en drink de thee terwijl deze nog warm is.
Hoe je deze thee het beste kunt drinken
- Drink ’s ochtends een kopje thee als je behoefte hebt aan een sigaret.
- Drink indien nodig twee kopjes per dag.
Heb je besloten te stoppen met roken? Gefeliciteerd! Je zult je in een mum van tijd beter voelen nadat je die ongezonde gewoonte eindelijk hebt losgelaten.
Stel je doel voor ogen, ondersteun jezelf met deze natuurlijke remedies en neem voor eens en altijd afscheid van deze vreselijke gewoonte.
