Wanneer was de laatste keer dat jij iets gedaan hebt in functie van het ontgiften van het lymfatisch systeem? Nooit? Wel, maak je geen zorgen. Want de werkelijkheid is dat heel weinig mensen het doen. Toch zouden we het beter wel doen om gezonder te zijn.
We zullen je straks de natuurlijke remedies voorstellen die zullen helpen bij het ontgiften van het lymfatisch systeem. Maar laten we eerst starten met dit deel van ons lichaam beter te begrijpen.
Het eerste wat je moet weten is dat het lymfatisch systeem een netwerk is van knobbeltjes en klieren in de bloedsomloop. Hierlangs circuleert het weefselvocht.
De functie van deze vloeistof is het lichaam verlossen van ziekten en de afweermechanismen en de immuniteit verbeteren.
Dat is de reden dat je aandoeningen, ontsteking, ophoping van gifstoffen en overgewicht door de opstapeling van vet vermijdt wanneer je het lymfatisch systeem zuivert.
Nu zullen we het over de remedies hebben. We zijn ervan overtuigd dat minstens één van deze middelen voor het ontgiften van het lymfatisch systeem jou zal interesseren.
Ontgiften van het lymfatisch systeem met 6 natuurlijke remedies
1. Water met citroensap
Water houdt het lichaam gehydrateerd en reinigt het. Op die manier vergemakkelijkt het een juiste werking van het lichaam. Deze remedie dient voor het ontgiften van het lymfatisch systeem. Maar het verschaft het lichaam ook de essentiële vitaminen en mineralen.
Ingrediënten
- 1 glas water (200 ml)
- het sap van 1/2 citroen
Bereiding
- Combineer de twee ingrediënten en drink het onmiddellijk op.
Wil je de gewenste resultaten voor het ontgiften van het lymfatisch systeem? Dan bevelen we je aan om een maand lang om de drie dagen deze bereiding te drinken.
2. Een aftreksel van goudsbloem
Goudsbloem is een geweldige bondgenoot van de natuurlijke geneeskunde. Het heeft niet alleen antibiotische en verfrissende eigenschappen. Maar het is ook een goede remedie voor het ontgiften van het lymfatisch systeem.
Want wanneer je dit aftreksel regelmatig drinkt dan bevordert het de afvoer van gifstoffen en regelt het de productie van weefselvocht.
Ingrediënten
- 1 kop water (250 ml)
- 1 theelepel goudsbloemen (5 g)
Bereiding
- Kook het water in een pan.
- Wanneer het begint te koken voeg je de goudsbloemen toe.
- Laat het aftreksel dan staan tot het op kamertemperatuur is. Daarna zeef je het.
- Wil je goede resultaten behalen, drink dan vijftien dagen na elkaar een kop van dit aftreksel.
3. Venkelthee
Venkel bezit vochtafdrijvende en ontstekingsremmende eigenschappen. Dit helpen om de gifstoffen te verwijderen die een goede werking van het lymfatisch systeem verstoren.
Deze thee heeft ook antioxidante eigenschappen. Bovendien bevat het vitaminen en mineralen. Die bestanddelen hebben het effect dat ze de cellen beschermen.
Ingrediënten
- 1 kop water (250 ml)
- 1 theelepel geraspte verse venkel (5 g)
Bereiding
- Doe het water en de venkel in een steelpan. Laat het dan op een laag vuur gedurende vijf minuten koken.
- Daarna laat je het trekken tot het op kamertemperatuur is. Dan zeef je het.
- Wil je de gewenste effecten, dan bevelen we je aan om gedurende zeven dagen een kop van dit aftreksel te drinken.
4. Knoflookthee met citroen
Knoflook bezit uitstekende antibiotische en antioxidante eigenschappen. Bovendien is het een uitzonderlijk ontgiftend middel en een geweldige bondgenoot van het cardiovasculair systeem. Want het bevordert de bloedcirculatie, vermindert het slechte cholesterol of LDL en verwijdt de bloedvaten.
Een glas van dit aftreksel verschaft je ook vitamine A, B1, B2 en C. Bovendien versterkt het je immuunsysteem en bevordert het de werking van het lymfatisch systeem.
Ingrediënten
- 1 klein tot middelgroot knoflookteentje
- een glas water (250 ml)
- 1 theelepel geraspte gember (5 g)
- 1 eetlepel citroensap (15 ml)
- eventueel 1 eetlepel honing (25 g)
Bereiding
- Breng eerst het water aan de kook.
- Terwijl het water opwarmt, snij je de knoflook in heel kleine stukjes.
- Zodra het water kookt, voeg je de geraspte gember en de gesneden knoflook toe.
- Laat het dan vijftien minuten op een laag uur staan. Daarna zet je het vuur uit en laat je het nog eens tien minuten trekken.
- Zodra het aftreksel afgekoeld is, zeef je het.
- Voeg dan desgewenst het citroensap toe en de honing om het te zoeten.
- We bevelen je aan om elke dag zodra je opstaat een kop te drinken op een nuchtere maag.
5. Thee met kurkuma, gember en citroen
Deze thee helpt bij de afvoer van gifstoffen en zuivert het lymfatisch systeem op een natuurlijke manier. Bovendien bevat het mineralen, vitaminen en antioxidanten die de verdedigingsmechanismen van het lichaam versterken.
Ingrediënten
- 1 theelepel kurkumapoeder (5 g)
- 1 theelepel geraspte gember (5 g)
- 250 ml water
- het sap van 1/2 citroen
Bereiding
- Doe het water, de kurkuma en de gember in een steelpan. Laat het dan vijf minuten koken.
- Daarna neem je de pan van het vuur. Zeef de bereiding en voeg het citroensap toe.
- Drink gedurende zeven dagen een kop thee op een nuchtere maag.
6. Lymfe massage
We bevelen je dus aan om de aftreksels die we al besproken hebben te drinken. Maar probeer ook minstens één keer per maand naar je masseur te gaan voor een lymfatische massage.
Deze massage omvat een zachte en cirkelvormige drukbeweging die het weefselvocht stimuleert en de vochtafvoer uit het lichaam vergemakkelijkt.
Maar we bevelen je wel aan om op zoek te gaan naar een deskundige masseur met ervaring. Want je kan ontdekken dat sommige masseurs er voor kiezen om deze massages niet te geven omdat het lichamelijk zwaar werk is.
In het algemeen geeft elk van deze natuurlijke remedies jou het vermogen om je lymfatisch systeem te ontgiften en ziekten te voorkomen.
Maar als je wilt dat je lichaam gezond en vol energie blijft, onthoud dan dat je ook een gezonde levensstijl moet onderhouden.
