Droge hielen kunnen mooie voeten lelijk maken. Als je ze hebt, dan haat je waarschijnlijk het uittrekken van je schoenen of het dragen van sandalen, omdat je voeten er gebarsten en verwaarloosd uitzien.
Voor veel mensen werken vochtinbrengende crèmes echter niet voldoende. Lees verder en ontdek negen natuurlijke, zelfgemaakte middelen en aanbevelingen om je droge hielen te hydrateren en ze weer zacht en mooi te maken.
Negen huismiddelen tegen droge hielen
Om droge hielen te behandelen, moet je consistent zijn in welke oplossing je ook kiest. Voor de meeste mensen is vochtinbrengende crème alleen niet genoeg. Verwen je voeten met deze effectieve scrubs, vochtinbrengende crèmes en voedende behandelingen. We zullen ook uitleggen waarom andere factoren zoals je dieet en hoe je loopt belangrijk zijn.
1. Warm water met zuiveringszout
Je kunt dit middel twee keer per week gebruiken om je droge hielen te behandelen. Het enige wat je hoeft te doen is een voetenbad met warm water en zuiveringszout bereiden en jezelf te ontspannen.
Laat je voeten 20 tot 30 minuten weken. De huid zal verzachten en het zal hierdoor later makkelijker zijn om te scrubben en te hydrateren.
2. Scrub met zeezout en olijfolie
Na het voetenbad, of op elk ander moment, kun je je voeten scrubben door gelijke hoeveelheden grof zeezout en olijfolie te mengen. Het mengsel is eenvoudig en effectief.
Masseer je voeten goed, vooral je hielen, vijf minuten per voet.
Zeezout is een krachtige natuurlijke scrub, geweldig voor het verwijderen van dode huidcellen. De olijfolie daarentegen voedt de huid diep.
3. Voetenmasker met sheaboter en egelantier
Wij raden aan dit voetenmasker één keer per week te gebruiken en 30 minuten te laten intrekken. Om de droge, harde huid op je hielen te verzachten, raden we het gebruik van zeer voedzame ingrediënten aan, zoals sheaboter en egelantierolie.
De sheaboter voorziet de huid van voeding en elasticiteit, terwijl de egelantier vernieuwing van de cellen bevordert. Samen zijn ze perfect voor de zeer droge huid.
4. Masker van groene klei en yoghurt
Als je voeten niet te erg gebarsten zijn, kun je kiezen voor een masker van groene klei en yoghurt. Hoewel klei de neiging heeft om de huid uit te drogen, draagt het bij aan een uitstekende vochtinbrengende crème als het gemengd wordt met yoghurt. Bovendien is de klei ook nog eens een goede scrub.
5. Amandelolie en honing
Dit middel is zeer effectief voor het verzachten en beschermen van droge hielen. De combinatie van amandelolie en honing is perfect voor het verzachten van de huid. Het enige wat je hoeft te doen is het een keer per week aan te brengen, en dan 30 minuten te laten zitten.
6. Draag de juiste schoenen
Bepaalde soorten schoenen drogen je hielen uit en bevorderen de vorming van eelt. Dit is vaak het geval bij zeer harde of stevige schoenen, of schoenen van bepaalde materialen.
Je moet je prettig voelen in je schoenen. Zo niet, dan kun je binnenzolen kopen die zich aanpassen aan de vorm van je voeten en ademend zijn. Je zult het verschil voelen.
7. Loop op de juiste manier
Te veel gewicht op je hielen kan ook bijdragen aan dit probleem. Goed leren staan en lopen houdt je hielen gezonder en verbetert je houding.
Als je op je voeten staat, zorg er dan voor dat je je gewicht op het middelste deel van je voeten legt, niet op je tenen of hielen.
Als je loopt, doe dan je best om het goed te doen. In het begin zal het moeilijk zijn, maar met een beetje geduld wordt het natuurlijker.
8. Hydrateer van binnenuit
Hoe kunnen we onszelf van binnenuit hydrateren? Door ons lichaam te voeden met voedzaam voedsel. Zorg ervoor dat je dagelijks een goede hoeveelheid vitaminen, mineralen en essentiële vetzuren binnenkrijgt door bijvoorbeeld het volgende voedsel te eten:
- Rauwe groenten en fruit
- Gedroogde vruchten
- Zaden, ook gekiemd
- Volkoren producten
- Zeewier
- Ghee of geklaarde boter
9. Drink voldoende water
Dit laatste middel is tevens de belangrijkste. Drink de hele dag door water, behalve tijdens de maaltijden, is een goede gewoonte om allerlei gezondheidsproblemen van binnenuit aan te pakken.
Als je een droge huid wilt voorkomen, moet je je lichaam voldoende water geven. Door het combineren van een goede hydratatie van binnenuit en vochtinbrengende middelen die van buitenaf diep hydrateren, kun je een einde maken aan droge hielen.
