Keelpijn gaat gepaard met irritatie, jeuk, ongemak – en is fundamenteel lastig. De pijn kan erger worden wanneer je bepaalde soorten voedsel eet of drinkt. Om keelpijn te behandelen kun je zowel antibiotica als een verscheidenheid aan natuurlijke remedies proberen. Als je zelf twijfelt over welke natuurlijke methode je moet kiezen, lees dan dit artikel. We stellen je een aantal opties voor.
7 natuurlijke remedies om keelpijn te behandelen
Gorgelen met warm, zout water
Een van de oudste remedies om keelpijn te behandelen is om te gorgelen met warm, zout water. Het kan de pijn helpen te verlichten, slijm af te breken en zwelling te verminderen.
Ingrediënten
- ½ theelepel zout (3 g)
- 1 kopje warm water (250 ml)
Wat moet je doen?
- Voeg het zout toe aan een kopje water en meng goed.
- Gorgel het goedje een aantal seconden en spuug het daarna uit. Slik het niet in en hergebruik het ook niet.
- We raden je aan om het proces om het uur te herhalen.
Warme drankjes met citroen
De kans is groot dat je al eens gehoord hebt over warme citroendrankjes, of een variatie daarop. En daar bestaat een goede reden voor: het is een remedie die werkt!
Ingrediënten
- het sap van 1 citroen
- 1 eetlepel honing (25 g)
- 1 kopje water (250 ml)
Wat moet je doen?
- Voeg het citroensap en de honing toe aan een kop heet water, meng goed en drink het op.
Het is belangrijk om niet te overdrijven met de ingrediënten. Gebruik ze in plaats daarvan met mate.
Honing
Honing wordt gebruikt om allerlei gezondheidsproblemen te verlichten, en keelpijn vormt daarop geen uitzondering. Het goedje kan helpen om je hoest te onderdrukken en je keelpijn te behandelen. Het bedekt je keel met een laagje en kalmeert zo tijdelijk de irritatie waardoor hoest ontstaat.
- Over het algemeen worden twee theelepels honing (15 g) aanbevolen om ’s nachts hoest en keelpijn te verlichten en de slaapkwaliteit te verbeteren. Mensen die honing eten voor het slapengaan zullen minder vaak en minder hard hoesten. Ze zullen ook makkelijker in slaap vallen dan mensen die dat niet doen.
- Je kunt ook een theelepel honing (7,5 g) toevoegen aan een drankje, of er overdag een theelepel van consumeren.
Opmerking: Honing mag je nooit aan kinderen jonger dan één jaar geven vanwege het risico op botulisme.
Salie
Saliethee wordt gebruikt als kruidenremedie en is zeer nuttig voor om een grote verscheidenheid aan keelaandoeningen te behandelen. Salie biedt effectieve noodhulp op korte termijn. Dat komt omdat de plant bestanddelen bevat zoals cineool, borneol, kamfer en thujon. Bovendien heeft het samentrekkende eigenschappen, wat je keelpijn kan verlichten en zwelling en ontsteking kan verminderen.
Ingrediënten
- 1 theelepel gedroogde saliebladeren (5 g) of een lepel verse saliebladeren (15 g)
- 1 kopje water (250 ml)
Wat moet je doen?
- Breng het water aan de kook en voeg de theelepel gedroogde salie of verse salie toe.
- Laat de vloeistof 10 à 15 minuten trekken, zeef het en drink het vervolgens op.
- Je kunt citroen en honing toevoegen als je dat wilt.
Opmerking: Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven moeten salie vermijden.
Hoestsiroop
Hoestsiroop, of die nu zelfgemaakt is of gekocht in de winkel, kan je helpen om je keelpijn te behandelen. Ook op keelpastilles zuigen is een goede remedie, vooral als ze verfrissende ingrediënten zoals eucalyptus of munt bevatten. Ze stimuleren namelijk de speekselproductie en dat helpt om keelpijn te verlichten.
Een douche nemen
Het meest schadelijke voor je keel is droge lucht. Daarom moet je proberen om je keel zo vochtig mogelijk te houden. Luchtbevochtigers zijn bijvoorbeeld bijzonder nuttig in de winter.
- Wanneer de lucht in je huis of buiten droog is, neem dan een lekkere douche met warm water.
- Je kunt ook de warmwaterkraan aanzetten en even in de badkamer zitten om de damp inademen.
Gorgelen met een citroenmengsel
Een uitstekende remedie tegen keelpijn is om een speciaal citroenmengsel te gorgelen. Doe dat twee keer per dag: zodra je wakker wordt en daarna voor het slapengaan.
Ingrediënten
- 4 kopjes water (1 liter)
- 1 middelgrote, fijngesneden ui
- het sap van 3 citroenen
- 1 eetlepel honing (25 g)
Wat moet je doen?
- Kook het water, voeg de ui toe en laat alles 7 minuten koken.
- Zeef deze infusie vervolgens en voeg het sap van de 3 citroenen en de honing toe.
- Gorgel twee keer per dag met de thee. Vergeet niet dat je de vloeistof niet mag inslikken.
Gorgelen met zout water of azijn is ook een geweldige manier om ontstekingen en keelpijn te verlichten. Probeer deze eenvoudige huismiddeltjes en verlos jezelf van de pijn!
