Je kan in de zomer en de winter last krijgen van een zere keel. Want wanneer je blootgesteld wordt aan plotselinge verandering in de temperatuur dan kan dit voor een ontsteking zorgen. Je kan er vierentwintig uur per dag last van hebben.
Gewoonlijk veroorzaakt dit de volgende problemen:
- Infectie van de amandelen of van de keelholte
- Slapen met open mond
- Door de mond ademen
- Vervuilde lucht inademen
Dit zijn enkele symptomen: een brandend gevoel, jeuk en moeilijk slikken.
Het ongemak als gevolg van een zere keel kan je verminderen. Want je kan pijnstillers als aspirine, ibuprofen of paracetamol gebruiken.
Je kan deze symptomen echter ook bestrijden met natuurlijke remedies. Die zullen de maag niet beschadigen. Maar ze zullen ook de pijn verlichten.
Als de pijn blijft voortduren of je hebt koorts dan is het ’t beste om een arts te raadplegen.
Thuisremedies om een zere keel te behandelen
1. Gorgelen met zout water
Dit is één van de eenvoudigste manieren om een pijnlijke zere keel te verlichten. Want zout helpt om de bacteriën te verwijderen. Het verlicht ook de pijn en voorkomt infecties van de luchtwegen.
Ingrediënten
- 1 kop warm water (250 ml)
- 2 theelepels zout
Bereiding
- Meng beide ingrediënten goed. Zorg dat het zout opgelost is voordat je gaat gorgelen.
- Doe dit twee tot drie keer per dag.
2. Tabletten
Er bestaan vele hoestsiropen en tabletten die je in de apotheek kan kopen. Ze verlichten de symptomen van een verkoudheid en verzachten de keel.
Gebruik de middeltjes die ingrediënten als munt, menthol of eucalyptus bevatten. Want die helpen bij keelpijn.
Je kan ook honingsiroop gebruiken. Dat stimuleert de speekselproductie en verlicht de pijn bij het slikken.
3. Kamillethee
Kamille heeft ontstekingsremmende en ontsmettende eigenschappen. Die helpen om de symptomen van een zere keel te verlichten.
- Maak een kop kamillethee.
- Wanneer het warm is, maak je een kleine handdoek nat met de thee. Leg het dan als een kompres in de nek.
- Laat het liggen tot het kompres koud is.
- Je kan dit zo vaak herhalen als volgens jou nodig is om de effecten te voelen.
4. Hete kompressen op de keel
Onze grootmoeders hebben ons vaak gezegd een sjaal of een zakdoek op de keel te leggen om de pijn te verzachten.
Hete doeken helpen om de ontsteking te verminderen:
- Maak een doek nat in heet water. Wring de doek dan uit en leg deze over de keel.
- De hitte verzadigt de bloedvaten. Bovendien helpt het de spieren ontspannen en verlicht het het brandende gevoel.
5. Gemberthee
Gemberwortel kan de ontsteking van de keel verminderen. Het zorgt er ook voor dat de keelontsteking minder lang duurt. Bovendien verlicht het het brandende gevoel en de verstopping.
Gember heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Het zijn deze eigenschappen die de groei van schimmel, bacteriën en andere micro-organismen verhinderen. Want het zijn die elementen die bijdragen tot een pijnlijke zere keel.
Ingrediënten
- 1 theelepel gemberpoeder of 2 theelepels geraspte gember
- 1 kop kokend water
Richtlijnen
- Maak de thee door de gember in een kop kokend water te doen.
- Laat het dan vijf minuten trekken. Daarna zeef je het en drink je de thee op.
- Drink tot drie koppen per dag om een zere keel te behandelen.
6. Honing met citroen
Honing bevat veel vitaminen en sporenelementen. Het heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Bovendien verschaft het energie. De citroen is rijk aan vitamine C. Deze vrucht heeft ook antibacteriële en antivirale eigenschappen.
De combinatie van deze twee natuurlijke producten is uitstekend geschikt om keelproblemen te verlichten.
Bereiding
- 1 kop water
- 2 theelepels honing
- het sap van 1/2 citroen
Richtlijnen
- Kook het water en voeg dan de honing en het citroensap toe.
- Meng dan alles goed en drink het op.
- Dit is een combinatie die hoog aangeschreven staat. Het is ook de populairste behandeling voor een pijnlijke zere keel.
7. Kruidnagel
Kruidnagel bevat een bestanddeel genaamd eugenol. Dit element verwijdert de pijn en het brandend gevoel. Het heeft ook antibacteriële eigenschappen.
Richtlijnen
- Steek gewoon 1 of 2 kruidnagels in de mond. Maak ze dan zacht met je speeksel.
- Je kan erop kauwen en daarna doorslikken. Maar je kan ze ook uit je mond nemen. Beide methoden zijn doeltreffend.
Nog enkele andere aanbevelingen
- Zorg dat je gehydrateerd blijft. Want het is erg belangrijk dat je droogheid van de weefsels en irritatie vermijdt.
- Vermijd daarnaast koude dranken. Die zorgen immers voor een stijging van de pijn en de ontsteking.
- Een goede hygiëne is nodig. Was je handen en poets regelmatig je tanden. Want dit helpt om de ziektekiemen te verwijderen.
- Rust voldoende. Het is belangrijk dat je rust wanneer het lichaam een infectie heeft.
Soms blijft de keelpijn aanhouden en gaat het gepaard met koorts, een ontsteking van de lymfeklieren of huiduitslag. Dan moet je een arts raadplegen.
