Migraine is een soort ernstige hoofdpijn die onze dagelijkse activiteiten verstoort. Gelukkig kunnen natuurlijke remedies helpen bij migraine.
Migraine is een intense kloppende pijn in het hoofd. Meestal begint het aan één kant. Soms gaat het vergezeld van moeilijkheden met het zicht en neurologische en maag- en darmproblemen.
Migraine komt voort uit een verwijding van de slagaders in de schedel. Dit veroorzaakt een ontstekingsreactie die de symptomen doet ontstaan.
Bovendien is migraine verbonden met blootstelling aan vervuilde omgevingen, stress en overmatig verbruik van bepaalde voedingsmiddelen die irritatie veroorzaken.
Een chronische aanval kan tussen de vier en tweeënzeventig uren duren. Dat betekent dat de persoon niet in staat is om normaal te functioneren.
Maar het kan in vele gevallen onder controle gehouden worden. Want pijnstillers en ontstekingsremmers kunnen het herstelproces versnellen.
Er bestaan ook enkele natuurlijke remedies om te gebruiken bij migraine. Ze werken ontspannend. Dankzij hun eigenschappen verlichten ze de spanning en de pijn.
In dit artikel stellen we vijf natuurlijke middelen aan je voor. Gebruik deze remedies wanneer je met deze aandoening geconfronteerd wordt.
Natuurlijke remedies bij migraine
1. Olijfolie met citroen
De vetzuren in olijfolie werken als natuurlijke ontstekingsremmers. Ze zijn dus ideaal om migrainepijn te behandelen.
In dit geval versterken we de effecten van de olijfolie met een beetje citroensap. Op die manier verkrijgen we een antioxidant middel dat onder andere de effecten van oxidatieve stress vermindert.
Ingrediënten
- 2 eetlepels olijfolie (32 g)
- 1 eetlepel citroensap (10 ml)
Bereiding
- Meng de olijfolie met het citroensap tot ze goed door elkaar gemengd zijn.
Hoe drink je dit middeltje?
- Drink deze remedie zodra je pijn voelt.
- Je kan het ook preventief drinken op een nuchtere maag. Doe dit minstens drie keer per week.
2. Aftreksel van gember en citroen
Gember bevat een actief bestanddeel bekend onder de naam gingerol. Dit element is verantwoordelijk voor de pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen van gember.
Samen met de voedingsstoffen in citroen helpt dit de bloedvaten te ontspannen. Het zal dus de ernstige hoofdpijn onder controle houden.
Ingrediënten
- 1 kop water (250 ml)
- 1 theelepel geraspte gember (5 g)
- het sap van een halve citroen
Bereiding
- Breng het water aan de kook. Voeg dan de geraspte gember en het citroensap toe.
- Laat het vijf minuten trekken en zeef het daarna.
Hoe drink je dit middel?
- Drink dit aftreksel twee tot drie keer per dag. Drink het met kleine slokjes.
3. Een aftreksel van kamille en honing
Kamillebloemen hebben ontspannende en ontstekingsremmende effecten. Ze kunnen de spanning die bij migraine optreedt kalmeren.
Dit zal de bloedcirculatie herstellen. Het proces van zuurstofvoorziening naar de cellen zal op die manier verbeteren. En als gevolg vermindert de ontsteking die de hoofdpijn veroorzaakt.
Ingrediënten
- 1 eetlepel kamillebloemen (10 g)
- 250 ml water (1 kop)
- 1 eetlepel honing (25 g)
Bereiding
- Voeg de kamillebloemen toe aan een kop kokend water. Laat dit dan vijf minuten trekken.
- Daarna filter je het drankje met een zeef. Maak het wat zoeter met de honing.
Hoe drink je deze remedie?
- Drink dit aftreksel lauw tot de drie keer per dag.
4. Thee van moederkruid
Moederkruid is niet zo populair als andere planten. Maar het is een pijnstillende en kalmerend ingrediënt dat de ernstige pijn die bij migraine kan ontstaan vermindert.
Je vindt het bij de drogist of in natuur- en gezondheidswinkels. Maar het beste aspect aan moederkruid is dat je het nu en dan kan drinken als een preventieve behandeling.
Ingrediënten
- 1 kop water (250 ml)
- 1 eetlepel moederkruid (10 g)
Bereiding
- Warm het water op. Zodra het het kookpunt bereikt, voeg je het kruid toe.
- Laat het dan afkoelen tot kamertemperatuur en vijf tot tien minuten trekken.
Hoe gebruik je dit middeltje?
- Drink de thee wanneer je de eerste tekenen van migraine voelt. Je kan dit als je wilt twee keer per dag herhalen.
5. Artisjokwater
Artisjokken bevatten veel vezels, antioxidanten en essentiële mineralen. Ze zijn dus een geweldige voedzame aanvulling om episodes van migraines verlichten.
Ze hebben vochtafdrijvende effecten die de afvoer van overtollig vocht bevorderen.
De natuurlijke actieve ingrediënten van artisjok stimuleren ook de bloedcirculatie en verzachten de negatieve effecten van oxidatieve stress.
Ingrediënten
- 1 kleine artisjok
- 1 kop water (500 ml)
- het sap van een halve citroen (eventueel)
Bereiding
- Hak de artisjok en kook de stukjes in het water.
- Zodra de artisjokstukjes zacht zijn neem je het van het vuur. Laat het dan twintig minuten staan.
- Drink daarna een kop van dit aftreksel. Als je wilt kan je het citroensap toevoegen.
Hoe gebruik je dit drankje?
- Drink dit aftreksel wanneer je de eerste symptomen merkt. Drie uur later drink je nogmaals een kop.
Heb jij last van deze kwaal? Probeer dan deze remedies tegen migraine. Ze helpen je om de symptomen te verminderen voordat ze je dagelijkse taken verstoren.
Als dit niet voldoende is, raadpleeg dan een arts om na te gaan of er andere behandelingen zijn.
