De tong is een van de belangrijkste spieren in het menselijk lichaam. En een witte aanslag op de tong kan in de weg zitten.
De tong zorgt ervoor dat we de smaken van het voedsel dat we eten kunnen proeven. Ook is het van vitaal belang om te kunnen spreken en om onze drank en voedsel door te kunnen slikken.
Als de tong gezond is, heeft hij een roze kleur en is het oppervlak bedekt met kleine knobbeltjes of papillae. Soms heeft onze tong echter een witachtige tint.
Het moet duidelijk zijn dat een witachtige kleur niet altijd betekent dat je tong niet schoon is. Er zijn enkele ziekten die dit kunnen veroorzaken:
- Lupus
- Candida
- Geelzucht
Als je niet lijdt aan een van deze aandoeningen, maak je dan geen zorgen. Een witte aanslag op de tong is geen ernstig probleem en is slechts tijdelijk.
Het is een veelvoorkomend probleem bij mensen die niet vaak hun tong schoonmaken. Je moet er aan denken dat dit net zo belangrijk is en evenveel aandacht moet krijgen als je tanden.
Een witte tong kan niet alleen je uiterlijk aantasten, maar ook de smaak van wat je eet veranderen, en een slechte adem en andere aandoeningen veroorzaken.
Wat veroorzaakt witte aanslag op de tong?
- Achtergebleven voedingsdeeltjes
- Bacteriën
- Dode cellen
- Opgeblazen smaakpapillen veroorzaakt door uitdroging
- Droge mond
- Overmatig gebruik van alcohol of tabak
- Koorts
- Zeer zure levensmiddelen of voedingsmiddelen met veel suiker
- Gebruik van bepaalde antibiotica of andere medicijnen
- Bepaalde ziekten (onder andere syfilis, levercongestie, candida).
Hoe voorkom je dat je een witte aanslag op de tong krijgt?
De beste oplossing om te voorkomen dat je tong wit wordt is een uitgebalanceerd dieet dat het lichaam reinigt en je afweersysteem verhoogt.
Deze stappen kunnen je helpen:
- Begin je dag met het drinken van een glas water met het sap van een vers geperste citroen.
- Eet een keer per dag suikervrije yoghurt. Dit is een geweldige manier om je afweer te verhogen.
- Eet rauwe groenten zoals spinazie, tomaten, sla, paprika of ui. Deze bevatten voedingsstoffen die het lichaam reinigen en gezond houden.
- Drink veel vloeistof, niet alleen water, maar ook natuurlijke sappen. Sappen van bosbessen, wortelen of appels helpen om te ontgiften.
- Eet fruit met een hoge hoeveelheid vitamine C, zoals sinaasappelen, mandarijnen, kiwi, aardbeien of ananas.
Als het probleem hardnekkig is, raden we aan om het advies van een arts te vragen om er zeker van te zijn dat de witte aanslag op je tong geen symptoom is dat veroorzaakt wordt door een ernstigere aandoening.
Gelukkig zijn er natuurlijke behandelingen die een einde kunnen maken aan dit probleem. Bovendien helpen deze behandelingen om de mond gezond en schoon te houden.
1. Grof zout
Zout is een van de beste huismiddelen voor de behandeling van een witte tong. Het werkt als een natuurlijke schraper voor de tong door het verwijderen van dode cellen en andere vuile deeltjes die zich hebben opgehoopt.
Dankzij zijn antiseptische eigenschappen verwijdert het de bacteriën die een slechte adem veroorzaken.
Wat moet je doen?
- Strooi een beetje zout op je tong.
- Borstel je tong een minuut lang langzaam met je tandenborstel.
- Spoel af met warm water.
- Herhaal dit proces twee keer per dag.
- Een andere optie is om met grof zout te gorgelen.
Ingrediënten
- 200 ml warm water
- 1 theelepel dik zout
Wat moet je doen?
- Voeg de theelepel zout toe aan het warme water, meng het goed en gorgel vervolgens gedurende een minuut.
- Herhaal deze procedure een paar keer per week.
2. Kurkuma
Dankzij de antibacteriële eigenschappen is kurkuma perfect voor de behandeling van een witte aanslag op de tong.
Het elimineert de groei van bacteriën die een slechte adem en de witte kleur op het oppervlak van de tong veroorzaken.
Ingrediënten
- Een halve theelepel kurkuma
- Het sap van één citroen
Wat moet je doen?
- Meng de kurkuma met het citroensap tot je een pasta hebt.
- Borstel je tong vervolgens met de pasta en laat twee tot drie minuten zitten.
- Spoel dan je mond met warm water.
- Herhaal deze procedure één keer per dag gedurende drie tot vijf dagen.
Als je dat wilt, kunt je er ook mee gorgelen:
Ingrediënten
- Een halve theelepel kurkuma
- 200 ml water
Wat moet je doen?
- Meng beide ingrediënten en gorgel vervolgens twee keer per dag met dit mengsel.
3. Naturel yoghurt
Dit product is effectief voor de behandeling van een witte aanslag op de tong. Yoghurt bevat probiotica die schimmels verwijderen die soms de oorzaak zijn van deze aandoening.
Wat moet je doen?
- Om van een witte tong af te komen, kun je het beste 125 ml yoghurt per dag eten. Naast het verbeteren van de gezondheid van je tong, is het ook goed voor de gezondheid van de darmen.
4. Zuiveringszout
Zuiveringszout is een natuurlijke exfoliant die helpt de resten die aan de tong kleven te verwijderen. Ook helpt het de zuren te neutraliseren, om een goede pH-waarde te behouden.
Ingrediënten
- 1 theelepel zuiveringszout
- Het sap van één citroen
Wat moet je doen?
- Meng het zuiveringszout met het citroensap totdat er een pasta ontstaat.
- Gebruik deze pasta vervolgens om je tanden en tong te poetsen.
- Spoel daarna af met warm water.
- Herhaal deze procedure één keer per dag.
Ook kun je er mee gorgelen:
Ingrediënten
- Een halve theelepel zuiveringszout
- 200 ml water
Wat moet je doen?
- Voeg het zuiveringszout toe aan het water, meng het goed en houd de vloeistof dan een minuut lang in je mond. Niet inslikken.
5. Knoflook
Het kauwen op knoflook is een goed middel tegen witte aanslag op de tong. Knoflook is een natuurlijk antiseptisch middel omdat het bacteriën uit de mond verwijdert.
Wat moet je doen?
- Het enige wat je hoeft te doen is één keer per dag een op een teentje knoflook te kauwen. Als je niet op rauwe knoflook wilt kauwen, kun je het in plaats daarvan toevoegen aan je voedsel.
- De consumptie van knoflook is ook goed voor de bloedsomloop en voor het uiterlijk van de huid.
6. Aloëverasap
Vanwege zijn ontstekingsremmende en geneeskrachtige werking is aloëvera een andere goed middel tegen witte aanslag op de tong. Het is effectief in de behandeling van mondproblemen, en daarbij vooral problemen met de tong, vanwege de werking tegen microben.
Ingrediënten
- Twee eetlepels aloëverasap (ongeveer 20 ml)
Wat moet je doen?
- Neem een eetlepel aloëverasap en gorgel er drie minuten lang mee.
- Spuug het na drie minuten uit.
- Drink dan de andere eetlepel van het aloëverasap op.
- Herhaal dit proces twee keer per dag, gedurende twee weken.
7. Plantaardige glycerine
Plantaardige glycerine is een ander natuurlijk middel voor de behandeling van een witte aanslag op de tong, vooral wanneer het wordt veroorzaakt door een droge mond.
Het helpt ook om slechte adem te bestrijden. Je vindt het in winkels die natuurlijke producten verkopen.
Ingrediënten
- Een halve eetlepel plantaardige glycerine (ongeveer 3 ml)
Wat moet je doen?
- Doe een beetje plantaardige glycerine op de tong en borstel vervolgens met een tandenborstel.
- Spoel je mond daarna met warm water.
- Herhaal dit proces twee keer per dag totdat je tong zijn roze kleur terugkrijgt.
Extra adviezen voor de behandeling van een witte tong
- Drink voldoende water om je tong schoon te houden. Hierdoor worden de opgehoopte voedseldeeltjes verwijderd.
- Eet knapperige vruchten zoals appels, guave en andere vruchten die de tong op natuurlijke wijze reinigen.
- Gorgel regelmatig met warm water, vooral na elke maaltijd, om de ophoping van voedsel op de tong en in de mond te voorkomen.
- Als je je tanden poetst, moet je altijd ook je tong borstelen voor een goede mondhygiëne.
- Je kunt een tongschraper gebruiken om de witte laag te verwijderen.
- Als de witheid van je tong langer dan twee weken aanhoudt en gepaard gaat met pijn en ontsteking, neem dan onmiddellijk contact op met je huisarts.
