Veel mensen realiseren zich niet hoe belangrijk het is om voor hun lever te zorgen en je lever te ontgiften, zodat ze in goede gezondheid blijven. Dit orgaan is belangrijk, want het voert belangrijke functies uit, zoals het reguleren van ons metabolisme, het reinigen van ons bloed en het verteren van vetten.
Ook helpt de lever bij het het synthetiseren van plasmische eiwitten, wat een proces is dat zorgt voor de opslag van essentiële vitamines in het lichaam.
Helaas is het probleem dat we continu worden blootgesteld aan gifstoffen uit de omgeving en ongezond eten, wat ervoor kan zorgen dat de lever minder goed werkt en het lichaam minder goed reinigt.
Als gevolg hiervan kunnen we een aantal stoornissen ontwikkelen, die niet alleen onze levergezondheid in gevaar brengen, maar ook de gezondheid van andere delen van ons lichaam.
Door dit beangstigende feit zijn er een groeiend aantal mensen die hun lichaam en lever regelmatig ontgiften, waardoor er een reactie ontstaat die de afvalstoffen verwijdert en de lever weer zijn vitale processen laat uitoefenen.
Hieronder vind je vijf compleet natuurlijke, zelfgemaakte drankjes die de lever beschermen en helpen bij het ontgiften van je lever.
Vijf huisgemaakte drankjes die je lever ontgiften
1. Appelsap en citroensap met een beetje kaneel
De ontsmettende en ontgiftende kracht van citroen gecombineerd met de reinigende eigenschappen van kaneel en appel komen samen om dit hydraterende en gezonde drankje te creëren.
Het bevat vezels en antioxidanten die helpen bij het wegspoelen van de gifstoffen en afvalstoffen, zodat de vitale functies zullen verbeteren.
Ingrediënten
- 2 appels
- 1 kaneelstokje
- Citroensap
- 1 liter water
Bereidingswijze
- Snijd eerst de appels en verwijder de pitjes.
- Doe daarna de appels in de blender en giet het water en het citroensap erbij.
- Meng vervolgens alle ingrediënten.
- Giet het sap dan in een pot en voeg het kaneelstokje toe.
- Drink het gedurende de dag, ten minste twee weken lang.
2. Aardbeien-watermeloen-rozemarijnwater
Dit drankje met weinig calorieën is een geweldige manier om het lichaam te hydrateren en de aanwezigheid van gifstoffen in het lichaam te verminderen. Het bevat een hoge concentratie aan antioxidanten die ons beschermt tegen vrije radicalen en leverproblemen.
Het is ook een natuurlijk diureticum, ideaal voor het elimineren van overtollig vocht dat vast wordt gehouden in het lichaam.
Ingrediënten
- 170 gram aardbeien
- 2 stukken watermeloen
- Twee takjes rozemarijn
- 2 liter water
Bereidingswijze
- Doe de aardbeien in de blender en voeg dan de watermeloen en het water toe.
- Meng vervolgens alle ingrediënten door elkaar.
- Giet daarna alle ingrediënten samen in een pot en voeg de twee rozemarijntakjes toe.
- Zet het mengsel vervolgens in de koelkast en drink het iedere vier tot zes weken.
- Drink het drie keer per week.
3. Bieten en citroensap
Bieten bevatten betalaïne, een krachtige antioxidant en reinigend bestanddeel. Het eten van deze groente elimineert metalen uit ons lichaam en vermindert het risico op leverkanker.
In dit geval voegen we nog meer positieve effecten toe door citroensap te gebruiken om een ideaal drankje tegen afvalstoffen te maken.
Ingrediënten
- Een grote biet
- Citroensap
- 200 ml water
Bereidingswijze
- Snijd de biet in stukjes en meng ze daarna in de blender met het water en het citroensap.
- Serveer het vers en drink het op een lege maag, zeven dagen achter elkaar.
4. Waterkers
Waterkers staat bekend om zijn diuretische en reinigende kwaliteiten, die de regulatie van lichaamsvocht faciliteren en ontsteking verminderen. Bovendien verbeteren de eigenschappen de bloedfiltering om gifstoffen en overtollige lipiden te verwijderen.
Waterkers wordt ook aangeraden voor de behandeling van hoge bilirubine, hepatitis en galstenen.
Ingrediënten
- 50 gram waterkers
- 1/2 liter water
Bereidingswijze
- Was de waterkers en snijd het dan fijn (met of zonder de wortel).
- Kook daarna een halve liter water en haal het van het vuur als het gaat koken.
- Voeg vervolgens de waterkers toe.
- Laat het tien minuten staan en probeer dan een kopje te drinken.
- Drink het dan drie dagen achter elkaar, gedurende de dag.
5. Sinaasappelsap en gember
Sinaasappelsap is een heerlijk ontgiftend drankje dat je iedere dag kunt drinken. In dit geval mengen we het sap met gember en olijfolie om een natuurlijk middeltje om leverproblemen te bestrijden te krijgen.
De eigenschappen van dit drankje verminderen ontstekingen en bevorderen de eliminatie van afvalstoffen uit het lichaam, zodat de kans op chronische aandoeningen vermindert.
Ingrediënten
- 250 ml natuurlijk sinaasappelsap
- 5 gram verse gember
- 15 ml olijfolie
Bereidingswijze
- Giet eerst alle ingrediënten in de blender en meng ze goed.
- Serveer het drankje dan meteen en drink het drie dagen achter elkaar.
Als je merkt dat je vocht vasthoudt of een ander lichamelijk ongemak hebt, denk er dan over na om een van deze heerlijke drankjes te bereiden om je lever te ontgiften.
Denk eraan dat je ze moet drinken op de manier die we aanraden hierboven en ondersteun de behandeling met een dieet met weinig vet en suiker.
Drink niet meerdere van deze drankjes op hetzelfde moment, omdat dit niet tot het juiste resultaat zal leiden.
