Uien zijn één van de meest geneeskrachtige voedingsmiddelen. Met een zeer hoog gehalte aan bloedzuiverende, ontsmettende en vochtafdrijvende eigenschappen is het een ideaal middel voor je nieren om elke vorm van nier-gerelateerde problemen, zoals urineweginfecties, nierstenen, vochtretentie etc. te bevechten.
In dit artikel zullen we de makkelijkste manier laten zien om voor je nieren te zorgen, door een 9-daagse nierreinigingskuur met uiensoep te doen. Je zult dan meteen resultaten zien en je nieren zullen je er dankbaar voor zijn.
Eigenschappen van uien
Uien zijn rijk aan mineralen zoals:
- Calcium
- Magnesium
- Chloor
- Koper
- IJzer
- Fosfor
- Jodium
- Silicium
- Zwavel
- Etc.
Ze bevatten ook vitamine A, B, C en E. Deze waarden geven ze onder andere de volgende eigenschappen:
- Ze zijn urineafdrijvend, waardoor ze helpen tegen het vasthouden van vocht, gezwollen oogleden, oedemen etc.
- Bevechten ontstekingen.
- Zijn een sterke antioxidant.
- Zijn antiseptisch, antimicrobieel en werken ook tegen schimmel. Ze helpen dus bij het bestrijden van infecties veroorzaakt door bacteriën, microben en schimmels.
- Bevorderen de ademhaling.
- Beschermen tegen hart- en vaatziekten.
Het maken van de uiensoep voor je nieren
Om de uiensoep te maken kook je één ui per liter water. Optioneel kun je ook peterselietakjes toevoegen, samen met de uien. Deze zullen ook helpen om je nieren diep te reinigen.
Drink de soep, gemaakt met twee liter water en twee uien, elke dag. Je kunt meer maken en dit vervolgens bewaren in de koelkast gedurende een maximum van twee of drie dagen.
Hoe je het eet
Gedurende de dag, buiten de maaltijden om, eet je de soep met kleine slokjes, bij kamertemperatuur indien mogelijk. Als je wilt, kun je een beetje citroensap toe voegen.
Het wordt sterk aangeraden om minstens twee glazen op een lege maag te consumeren, ten minste een half uur voor het ontbijt.
Probeer de soep dagelijks te eten, voor de middag, om te voorkomen dat je naar het toilet moet midden in de nacht.
De 9-daagse kuur
De bloedzuiverende kuur voor je nieren die we aanraden duurt negen dagen. Samen met het consumeren van de soepen, hebben we dan de volgende suggesties:
- Voorkom het eten van zout en zoute voedingsmiddelen. Als je zout aan je maaltijden wilt toevoegen, kun je dat het beste doen met een beetje zout water (dit wordt verkocht in de meeste natuurwinkels en sommige supermarkten).
- Verminder de consumptie van dierlijke eiwitten (met name vlees, melk en zuivelproducten) en geef de voorkeur aan plantaardige eiwitten. Een uitstekende peulvrucht voor de nieren zijn adukibonen, die toevallig ook de vorm hebben van de nieren. Andere bronnen van plantaardige eiwitten naast peulvruchten zijn gedroogd fruit en paddestoelen. Je kunt ook eieren en een beetje vis eten, ook al bevatten die dierlijke eiwitten.
- Vermijd geraffineerde suiker en suikerhoudende voedingsmiddelen. Gebruik honing of stevia om je voedsel zoeter te maken.
- Nieren, samen met de lever, zijn de belangrijkste organen die de neiging hebben koud te worden en zo nierziekten te veroorzaken en te verergeren en een factor zijn bij een gebrek aan energie en vermoeidheid, pijn in de onderrug, etc. Om dit dus te voorkomen, houd je altijd het onderste gedeelte van je rug warm. ’s Avonds kun je bijvoorbeeld een warme kruik of elektronische warmhoudpad er een tijdje tegenaan houden.
- Als je aan sport doet en je zweet, zal dit helpen je nieren losser te maken. Door ze te belasten, kun je namelijk op een andere manier vloeistoffen uit je lichaam elimineren.
Een voorbeeld van gezonde dagelijkse maaltijden
Hier is een gezonde maaltijd die we voorstellen voor een dag:
- Op een lege maag: twee of drie glazen soep
- Ontbijt: volkoren toast en een omelet
- Tijdens de ochtend: een paar glazen soep
- Late ochtend: gedroogd fruit
- Lunch: linzensoep en volkoren rijst, gemengde salade en appelconserven gezoet met honing
- Namiddag: een paar glazen soep
- Snack: een banaan en cranberryshake
- Avondmaaltijd: kool met aardappelen, roerbakgroenten met knoflook en visfilet
Een waarschuwing
Sommige mensen kunnen rauwe uien niet goed verteren, maar het is mogelijk dat ze wel goed verteren als ze worden gekookt. Wij raden dus aan om het te proberen met de nodige voorzichtigheid. Als er symptomen van indigestie ontstaan, vermijd dan de voortzetting van de reiniging.
Foto’s eigendom van looseends, lablascovegmenu en muffet
