Een slechte adem – of halitose -heeft meerdere oorzaken, maar de belangrijkste is een gebrek aan mondhygiëne. Als je je tanden niet regelmatig poetst en flost, blijven kleine stukjes voedsel tussen de tanden hangen en die beginnen te ontbinden. Dit is één van de factoren die voor een slechte adem zorgt.
Oorzaken van een slechte adem
In de meeste gevallen wordt een slechte adem veroorzaakt door bacteriën in de mond. Als je niet zorgvuldig poetst of als je uitgedroogd bent en een droge mond hebt kunnen ze op de tong verschijnen. Bepaalde medicijnen kunnen ook je natuurlijke speekselproductie verminderen.
3 recepten voor natuurlijk mondwater voor een slechte adem
1. Een mondwater van munt, anijs en rozemarijn
Iedereen kent munt vanwege zijn gebruik in verschillende recepten, maar het wordt ook gebruikt in hygiëneproducten voor de mond. Deze plant geeft je niet alleen een fris gevoel – het heeft ook meerdere gezondheidsvoordelen.
Rozemarijn wordt al eeuwenlang als populair geneesmiddel gebruikt, maar ook bij het koken, in cosmetica en voor hygiënische toepassingen.
Anijs heeft antibacteriële eigenschappen die de groei van bacteriën in de mond remmen. Deze micro-organismen zijn verantwoordelijk voor veel problemen in verband met een slechte adem.
Ingrediënten
- 1 handvol muntblaadjes (9 g)
- 3 kopjes water (750 ml)
- 1 eetlepel anijszaad (12 g)
- 1 handvol rozemarijnblaadjes (9 g)
Instructies
- Doe eerst de drie kopjes water in een pan en breng het op middelhoog vuur aan de kook.
- Voeg vervolgens de muntblaadjes toe samen met de rozemarijn en anijszaden.
- Zodra het kookpunt bereikt is, zet je het vuur uit en laat je het vervolgens zeven minuten trekken.
- Nadat de tijd om is, giet je het in een glazen pot en bewaar je het.
- Nadat je je tanden hebt gepoetst, gebruik je deze spoeling als een mondwater.
2. Een mondwater van peterselie en kruidnagel
Peterselie is rijk aan vitamine A en C, calcium en ijzer. Het hoge chlorofylgehalte (wat planten hun groene kleur geeft) maakt het een uitstekende keuze voor het:
- elimineren van gifstoffen
- verbeteren van de spijsvertering
- reinigen van de dikke darm
- neutraliseren van sterke geuren
Kruidnagels hebben antibacteriële eigenschappen. Het eugenol-extract dat in kruidnagel wordt aangetroffen, is ook een effectief verdovingsmiddel. Daarom werd het vroeger ook gebruikt bij tandartspraktijken om pijn te verminderen tijdens procedures en behandelingen.
Ingrediënten
- 3 kopjes water (750 ml)
- 2 stengels peterselie
- 1 eetlepel kruidnagel (9 g)
Instructies
- Doe eerst het water in een pan en breng het op middelhoog vuur aan de kook.
- Was daarna de peterselieblaadjes en voeg het samen met de kruidnagels aan het water toe.
- Wanneer het kookpunt bereikt is, haal je het vervolgens van het vuur.
- Tot slot zeef je de vloeistof en van je het op in een bakje.
- Gebruik dit mondwater na het poetsen van je tanden om 10 minuten te spoelen.
3. Een thee van kaneel en eucalyptus voor een slechte adem
Kaneel heeft antibacteriële eigenschappen die voorkomen dat bacteriën zich in de mond kunnen ontwikkelen. Vergeet niet dat kaneel ook ongeveer 50 aromatische eigenschappen bevat, voornamelijk vanwege het hoge terpeengehalte.
Eucalyptus bevat ook veel antibacteriële componenten die alle resten die tussen de tanden zitten verwijderd, wat de belangrijkste oorzaak van een slechte adem is.
Ingrediënten
- 5 kaneelstokjes
- 3 kopjes water (750 ml)
- 1 eetlepel eucalyptusbladeren (9 g)
Instructies
- Verwarm eerst het water en voeg de kaneel en eucalyptus toe.
- Wanneer het kookpunt bereikt is, haal je het vervolgens van het vuur.
- Zeef daarna de vloeistof in een apart bakje en gebruik deze na 10 minuten poetsen als een spoeling.
Veel mensen schamen zich om met iemand te praten, omdat ze denken dat ze een slechte adem kunnen hebben. Probeer een van deze ongelooflijke mondwaters voor een slechte adem en je zult het verschil merken.
