Comme nous le savons déjà, une alimentation saine est la clé d’une vie saine. Plus nous mangeons sainement, mieux nous nous sentirons souvent. Les aliments malsains ne font pas qu’empirer les choses, mais causent également des problèmes de santé. Dans cet article, nous discuterons de la pire nourriture que vous puissiez manger.
La pire nourriture que vous puissiez manger
Saucisses
Les viandes transformées (telles que les saucisses en sandwich ou le salami) sont parmi les pires aliments que nous puissions manger.
Ceci est principalement dû au fait que ce type de viande contient de nombreuses graisses saturées, jusqu’à 10% par portion. C’est beaucoup plus que la quantité quotidienne recommandée, qui est d’environ 2% par portion.
Notre corps ne dégrade pas les graisses saturées, ce qui peut entraîner un excès de poids, une pression artérielle élevée et des maladies cardiovasculaires telles que des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux. Consommez donc des viandes transformées avec modération, donc occasionnellement en petites quantités.
Frites
Les frites font également partie des pires aliments que vous puissiez manger. Bien qu’ils puissent être très savoureux, ils contiennent de grandes quantités de graisses saturées, d’acides gras trans et de mauvais cholestérol , ce qui n’est pas bon pour la santé.
Les frites contiennent environ 500 calories et 36 grammes de gras par 100 grammes. Et si cela ne suffit pas, ils contiennent également une grande quantité de sodium, ce qui peut entraîner une rétention de liquide et d’autres problèmes.
Glace
Peu importe la qualité de la crème glacée, il est conseillé de ne pas en manger trop. La crème glacée contient trop de ce qui suit:
- gras (gras saturés et gras trans)
- cholestérol
- sucre
La consommation régulière de crème glacée peut vous aider à développer plus rapidement des conditions telles que le surpoids et le diabète . Heureusement, il existe également des types de crème glacée qui contiennent moins de gras et de sucre et sont donc relativement plus sains.
Jus, boissons gazeuses et autres boissons sucrées
Les boissons contenant du sucre sont généralement très nocives pour la santé, en particulier celle des enfants. La quantité de sucre que ces boissons contiennent est souvent énorme et peut avoir des effets très négatifs sur le corps.
Le plus grand risque associé à une consommation excessive de sucre est que cela peut conduire à une prise de poids extrême ou à une surcharge pondérale , ce qui peut parfois conduire à des maladies telles que le diabète.
Hamburgers
Oui, les hamburgers sont également mauvais pour la santé, en particulier les hamburgers que vous pouvez acheter chez les célèbres chaînes de hamburgers. Les hamburgers sont riches en graisses saturées et en sodium . Manger des hamburgers régulièrement peut donc aussi:
- cardiovasculaire schade
- prise de poids
- être en surpoids
Pour pouvoir déguster des hamburgers à l’occasion, il est préférable de les préparer vous-même à partir de viande hachée maigre.
Pizza
Nous pouvons aussi mieux laisser cette friandise. Les pizzas contiennent souvent les éléments suivants:
- graisses saturées
- transvetten
- sodium
- sucre
Surtout des pizzas avec beaucoup de fromage ou de saucisse. En outre, la farine utilisée pour fabriquer la pâte à pizza peut également contenir d’autres ingrédients malsains.
