De Nederlandse wrap! Of tortilla of hoe wil je het noemen? Hartige pannenkoek! Het beste kun je een recept voor een wrap of tortilla in gedachten nemen, zoiets is dit ook, maar dan in een pannenkoek. Gevuld met allemaal lekkere hartige ingrediënten en daarna dichtgevouwen. Het enige extra klusje wat je doet is zelf de hartige pannenkoek bakken. De smaak van een pannenkoek is natuurlijk wel anders dan een tortilla! Deze hartige pannenkoek maak je zonder suiker, met een beetje zout en de avontuurlijke kok zou ook nog wat kruiden kunnen toevoegen.

Ik heb jaren een beetje geploeterd op het maken van goede pannenkoeken (liet stiekem meestal aan anderen over). Er was ook altijd wat mis mee: de eerste vier mislukten, ze waren te vet, te droog, te licht, te donker. Maar toen ik op een dag 30 pannenkoeken stond te bakken voor een pannenkoekentaart heb ik een fijn trucje ontdekt! Heel meditatief trouwens zoveel pannenkoeken bakken, bij pannenkoek nummer 20 ga je er helemaal in op. Wanneer je bij pannenkoek 30 bent weet je wel hoe het moet.

De truc, een kwastje met boter. Inderdaad zo simpel is het. De pan goed heet, met een kwastje de bodem van de pan invetten met boter. Beslag er in, wanneer er belletjes in het beslag ontstaan keer je de hartige pannenkoek om. Even checken of hij mooi goudbruin is aan de onderkant en dan flip de lucht in! Dat laatste doe ik dan niet, ik keer de pannenkoek met beleid om. Gebruik overigens een silliconen kwastje bij het invetten van de bodem van de hete pan! Van mijn houten kwastje met paardenhaar bleef niet veel over. Dan weet je dat!

Een hartige pannenkoek kun je vullen hoe je wilt, zoals in dit recept met spinazie, gebakken spekjes en geitenkaas of met zongedroogde tomaatjes, spinazie, rauwe ham, Parmezaanse kaas en pijnboompitjes. Je kunt er alle kanten mee op.

Ingrediënten voor 4 personen
300 gr bloem
Mespuntje zout
2 eieren
750 ml melk
4 el olijfolie
vloeibare boter om pannenkoeken in te bakken
200 gr spekreepjes
100 gr spinazie
125 gr verse (zachte) geitenkaas
90 gr walnoten

Zo maak je het
Verwarm de oven (electrische) voor op 180 graden.

Klop een dik beslag van de bloem, mespuntje zout, eieren en een scheutje melk. Roer eerst goed zodat de klontjes weg zijn. Voeg dan beetje voor beetje de rest van de melk toe. Blijf goed roeren zodat er geen klontjes ontstaan. Giet 4 el olijfolie door het beslag, roer goed door het beslag.

Warm de pan eerst goed op. Bestrijk dan de bodem met een kwastje en boter. Schep een soeplepel beslag in de pan zodat de bodem helemaal bedekt is. Wacht tot dat er zich belletjes vormen, kijk dan of je de pannenkoek rustig om kunt draaien. Bak ze aan beide kanten mooi goudbruin. Bak zo 12 pannenkoeken. En zet ze, afgedekt met aluminiumfolie in de oven.

Bak in een droge koekenpan de spekjes mooi goudbruin. Verkruimel de geitenkaas met je handen. Doe de spinazie in de pan met wat olijfolie en laat de spinazie in een paar minuten slinken. Haal uit de pan en zet apart.

Leg de pannenkoeken op de borden en verdeel de spekjes, spinazie en geitenkaas over de pannenkoeken. Bestrooi met de walnoten. Je kunt de pannenkoeken dubbel vouwen of in vieren vouwen.

Laat het mij vooral weten via Instagram, Facebook of Twitter met de hashtag #UITPAULINESKEUKEN als je dit gemaakt hebt. Vind ik super leuk!

Behoort dit recept tot jouw favorieten? Klik op “Bewaar’ of vink het hartje aan, dan wordt dit recept aan jouw favorieten toegevoegd. En wist je dat je tegenwoordig ook je eigen weekmenu kan samenstellen? Dat doe je hier. Handig he?

Mijn 3e kookboek FEEL GOOD FOOD ligt nu in de (digitale) boekhandel Boordevol lichte en makkelijke recepten. Bestellen kan hier.

Download nu onze app in de Google Play Store of de Apple store.