Er zijn genoeg manieren om brandend maagzuur te bestrijden, wat een erg vervelende onbalans in de spijsvertering is. Dit kan ongemak veroorzaken en na een tijdje de kans op ziektes vergroten door de aangepaste pH.
In dit artikel gaan we uitleggen wat de mogelijke oorzaken van brandend maagzuur zijn en waarom het beter is om niet teveel maagzuurremmers in te nemen. We zullen ook de beste oude en natuurlijke geneesmiddelen met je delen om brandend maagzuur te bestrijden.
Mogelijke oorzaken
De meestvoorkomende oorzaken van brandend maagzuur zijn:
- Slecht dieet of een overvloed aan zure voedingsmiddelen.
- Veelvuldige consumptie van medicijnen zoals aspirine, ibuprofen of orale anticonceptiva.
- Slechte gewoontes.
- Stress.
- Zwakke spijsvertering.
Over maagzuurremmers
Je kan maagzuurremmers in drogisterijen vinden en een hoop mensen gebruiken ook natriumbicarbonaat om brandend maagzuur te verlichten. Het is belangrijk om te weten dat deze remedies het probleem maar tijdelijk verbeteren en het nooit echt genezen.
Als je teveel maagzuurremmers inneemt, dan kan je na een tijdje de zuren in je maag drastisch aanpassen, wat tot verschillende ziektes kan leiden.
Schadelijke voedingsmiddelen
Je zou de volgende voedingsmiddelen zoveel mogelijk moeten vermijden, vooral tijdens hyperaciditeit:
- Zuivelproducten
- Suikers
- Gefrituurd voedsel
- Geraffineerde voedingsmiddelen
- Industrieel gebakken goederen
- Alcohol
- Koffie
- Mate
- Kruiden zoals kaneel, kruidnagel, gember of peper
- Tabak
Voedingsmiddelen om brandend maagzuur te bestrijden
Er zijn echter sommige voedingsmiddelen die de mogelijkheid hebben om te alkaliseren. Ze bevorderen de spijsvertering of fungeren als natuurlijke maagzuurremmers, zoals de volgende:
- Citroen: Ondanks dat het een citrusvrucht en zurig is, heeft citroen een neutraliserend effect op de zuren zodra het bij de maag arriveert. Daarom is het aanbevolen om regelmatig, maar met mate citroen te consumeren. Combineer het met je maaltijden, in sappen of meng het met water.
- Aardappels: Aardappel is een geweldige natuurlijke maagzuurremmer. Het sap dat het bezit fungeert perfect om brandend maagzuur te bestrijden.
- Gierst: Gierst is het enige alkaliserende graan en daarom moet je het vaker consumeren dan andere granen zoals rijst, tarwe etc.
- Ananas: Ananas helpt de spijsvertering dankzij de proteolytische enzymen die het bezit, maar je zou het niet moeten mengen met koolhydraten (brood, pasta, pasteitjes, rijst etc.). Het is een perfect dessert voor na of voor het eten van groenten of salades en vlees of vis.
- Kool: Kool helpt om zweren te genezen, maar er zijn een hoop mensen die dit niet goed rauw kunnen verteren. Eet het gekookt met een snufje komijn, rauw maar geweekt in vinaigrette of zelfs als zuurkool.
- Paprika: Paprika is een nachtschade groente, die fungeert als een geweldige maagzuurremmer.
- Druiven: Één van het meest alkaliserende fruitsoorten, maar je zou ze bij voorkeur organisch moeten consumeren, omdat ze een hoop pesticiden bevatten.
- Selderij: Selderij is een geweldige tonische en alkaliserende groente. Voeg het toe aan soepen of stamppotten, maar je kan het ook rauw gemengd met salades eten.
Alhoewel deze voedingsmiddelen sterk worden aanbevolen, zijn er sommige mensen die deze niet kunnen verdragen. Als je het gevoel hebt dat één of meerdere van deze voedingsmiddelen je brandend maagzuur geven, haal ze dan uit je dieet.
Geneesmiddel met aardappel, kool en wortel
Een andere op een dieet gebaseerde remedie voor het verlichten van maagzuur tijdens crisismomenten, bestaat uit het drie dagen consumeren van maar drie groenten: aardappels, kool en wortels.
Als je wilt en het seizoen laat het toe, dan kan je ook nog een andere groente toevoegen waar jij je goed bij voelt. Je kan ook appels op verschillende manieren consumeren: gekookt, gebakken, rauw of gemengd in een blender.
Aardappel-en-olijfoliesap
In het verleden was het aanbevolen om negentig dagen een sapbrouwsel gemaakt van een kwart van een grote rauwe aardappel, goed gewassen en geschild (ongeveer een kwart of een derde van een glas), gemengd met twee goede eetlepels vol extra vierge olijfolie te drinken.
Dit ontstekingsremmende en alkaliserende mengsel is erg effectief en je zal na negen dagen al een verbetering merken.
Je kan zelf rauwe aardappelsap maken of je kan het kopen in dieet- of kruidenwinkels.
Kleiwater
Nog een natuurlijke maagzuurremmer die je kan consumeren zonder je lichaam te beschadigen, is een oraal toegediende witte klei. Dit wordt verkocht in dieet- of kruidenwinkels. Meng één theelepel klei met water en roer het met een houten lepel. Roer het na 10 minuten nog een keer en drink vervolgens het brouwsel op.
Natriumbicarbonaatwater
Een fijne manier om brandend maagzuur te bestrijden bestaat uit het drinken van natriumbicarbonaatwater en badderen in thermisch bicarbonaatwater. Elke spa heeft water met concrete karakteristieken, daarom zou je moeten kijken welke bicarbonaatwater heeft. Zeewater is ook alkaliserend.
Foto’s ter beschikking gesteld door tribp, Breville USA en Wally Hartshorn.
