Ga zweetoksels tegen met deze huismiddeltjes

Je lichaam is gezegend met meer dan twee miljoen zweetklieren.

Deze klieren worden geactiveerd wanneer het buiten warm is, wanneer je intensief beweegt, of wanneer je erg veel stress ervaart (en in nog een hele hoop andere situaties) om je lichaamstemperatuur stabiel te houden en gifstoffen uit te scheiden.

Theoretisch gezien heeft zweet zelf geen geur. Die onaangename geur die je ruikt ontstaat wanneer zweet in aanraking komt met de bacteriën die zich op het huidoppervlak verzamelen.

Ga zweetoksels tegen met deze natuurlijke middeltjes

Hoewel dit misschien moeilijk te geloven is, kunnen bepaalde voedingsmiddelen ervoor zorgen dat het lastiger wordt om de zweetproductie onder controle te houden.

Om te voorkomen dat je overmatig zweet en dat je zweet een zeer onaangename geur heeft, kun je de onderstaande voedingsmiddelen daarom het beste zo veel mogelijk vermijden:

• Knoflook
• Ui
• Pittige gerechten
• Junkfood
• Verwerkt voedsel
• Zoetigheid

Als je veel zweet onder je oksels, dan is dit ook een goede reden om wat meer gezondere dingen te consumeren.

Ga zweetoksels tegen door de volgende producten vaker te eten:

• Fruit
• Groente
• Volkoren granen
• Mager vlees

Verminder je cafeïne-inname

Zoals je waarschijnlijk wel weet, heeft cafeïne een stimulerend effect op het zenuwstelsel. Daarnaast bevordert het ook je adrenalineproductie en zorgt het ervoor dat je lichaamstemperatuur omhoog gaat.

Het is daarom belangrijk om minder vaak drankjes en theeën te drinken die veel cafeïne bevatten, zoals frisdrank, koffie, groene thee etc.

Ga zweetoksels tegen door voldoende water te drinken

Het is altijd verstandig om ervoor te zorgen dat je meer vocht binnenkrijgt. Dit helpt namelijk om je lichaamstemperatuur te reguleren en er zo voor te zorgen dat je minder zweet.

Probeer echter ook weer niet te overdrijven en drink niet te vaak drankjes die te warm zijn.

Saliethee

Van alle soorten die thee die goed zijn voor je lichaam, is saliethee een van de gezondste.

Door de eeuwen heen wordt dit drankje al over de hele wereld gebruikt als natuurlijk middeltje om opvliegers en nachtzweten tegen te gaan.

Zelfgemaakte antiperspirant

Deodoranten zijn meestal gemaakt om de geur te bestrijden, maar niet om ervoor te zorgen dat je ook minder zweet. Hier heb je een antiperspirant voor nodig. En die kun je gemakkelijk zelf maken.

Ingrediënten

• ½ kop baking soda (75 gram)
• ½ kop maïsmeel (75 gram)
• 4 eetlepels kokosolie (60 gram)
• 10 druppels essentiële olie (naar keuze)

Bereiding

• Meng om te beginnen de baking soda en de maïsmeel in een kom door elkaar.
• Voeg hier vervolgens ook de kokosolie en de essentiële olie naar keuze aan toe en meng de ingrediënten door elkaar tot je een gelijkmatig mengsel hebt.
• Breng dit mengsel over in een plastic bakje en laat het een paar uur in de koelkast staan tot het hard wordt.
• Je kunt deze antiperspirant vervolgens onder je oksels smeren om zweet en onaangename geurtjes te bestrijden.

Azijn en lavendelwater

Wanneer je deze twee ingrediënten met elkaar combineert, krijg je een zeer effectieve vloeibare deodorant die geweldig is om overmatig zweten en onaangename geurtjes te bestrijden.

Ingrediënten

• ½ kop azijn (125 ml)
• 1 kop lavendel- of rozemarijnwater (250 ml)

Bereiding

• Meng de ingrediënten door elkaar en giet het resulterende mengsel vervolgens over in een houder met deksel.
• Schud de ingrediënten een week lang elke dag door elkaar, zodat ze goed met elkaar vermengd raken.
• Daarna kun je de deodorant gaan gebruiken.

Verstopte poriën en exfoliatie

Soms kan overmatig zweten veroorzaakt worden door verstopte poriën. Gelukkig bestaan er echter natuurlijke exfolianten die je huid helpen om weer te kunnen ademen.

• Enkele van de meest effectieve ingrediënten om je huid te exfoliëren zijn havermout, citroensap, zeezout en koffiedik.
• Je kunt elk van deze ingrediënten kiezen en ze vervolgens twee keer per week aanbrengen op de delen van je lichaam waar je het meeste zweet.
• Als je kiest voor citroensap, zorg er dan voor dat je na gebruik niet gelijk in de zon gaat, aangezien er hierdoor vlekken op je huid kunnen ontstaan.

Stoombaden

Om de gifstoffen die zich in je lichaam ophopen te elimineren kan het nemen van een stoombad helpen. Het zorgt ervoor dat je veel zweet.

• Stoombaden zijn ook erg ontspannend voor zowel je lichaam als je geest, waardoor het cortisolgehalte in je lichaam omlaag gaat.
• Onthoud wel dat dit middeltje alleen bedoeld is voor gezonde volwassenen.

Talk als antiperspirant

Talkpoeder kan op veel verschillende manieren worden gebruikt. En een van deze manieren is om het vocht onder je armen te absorberen en de bacteriën die onaangename geurtjes veroorzaken te elimineren.

• Als je zelf je eigen talkpoeder wilt maken, dan kun je hiervoor een mengsel maken van maïsmeel en een goede etherische olie.
• Breng dit mengsel vervolgens na het badderen of douchen aan op de huid onder je oksels.