Heb je ooit één van deze theeën geprobeerd voor het bestrijden van indigestie? Indigestie, ook wel bekend als dyspepsie, verwijst naar een groep symptomen die in het bovenste deel van de buik voorkomen. Gelukkig is indigestie tegengaan helemaal niet zo moeilijk.
Het voornaamste symptoom ervan is buikpijn, die mild of intens kan zijn. Tegelijkertijd gaat het vaak gepaard met een gevoel van volheid, overtollig darmgas en een opgeblazen gevoel.
Meestal ervaren mensen het alleen af en toe, maar er zijn ook mensen die er vaker last van hebben, omdat het ook kan wijzen op andere spijsverteringsproblemen.
Milde gevallen van indigestie verdwijnen snel en kunnen worden opgelost door veranderingen aan te brengen in je levensstijl. Bovendien kunnen mensen die last hebben van indigestie ook enkele remedies proberen die de symptomen van indigestie tegengaan.
Hieronder delen we daarom vijf kruidentheeën die geweldig zijn tegen indigestie. De eigenschappen die ze hebben zijn zeer gunstig om dit probleem te bestrijden.
Blijf doorlezen!
1. Indigestie tegengaan met mariadistelthee
Mariadistel heeft ontstekingsremmende eigenschappen en bevordert de spijsvertering. Daarom kan deze thee ook helpen om complicaties te verlichten die het gevolg zijn van een slechte spijsvertering.
De bestanddelen van mariadistel stimuleren de lever en helpen zo ons lichaam om afvalstoffen te elimineren.
Ingrediënten
- 1 theelepel mariadistel (5 g)
- 1 kopje water (250 ml)
Voorbereiding
- Voeg een theelepel mariadistel toe aan een kopje kokend water.
- Dek de kop dan af en laat de thee ongeveer tien minuten trekken. Giet het daarna door de zeef over in een ander kopje.
Hoe je deze thee het beste kunt drinken
- Drink deze thee na het eten van grote porties irriterend voedsel.
- Doe dit twee keer per dag als de symptomen aanhouden.
2. Indigestie tegengaan met Boldo thee
Boldobladeren bevatten een essentiële olie die bekend staat als eucalyptol. Deze essentiële olie fungeert als een tonic voor de lever en het spijsverteringsstelsel.
Een thee gemaakt van boldobladeren helpt maagzuur te kalmeren en pijn en zwelling te verminderen.
Ingrediënten
- 1 theelepel gedroogde boldobladeren (5 g)
- 1 kopje water (250 ml)
Voorbereiding
- Voeg de gedroogde boldobladeren toe aan een kop kokend water en dek het kopje af.
- Laat de bladeren tien minuten trekken en giet de thee dan door de zeef.
Hoe je deze thee het beste kunt drinken
- Drink deze thee bij de eerste tekenen van indigestie.
- Drink het preventief dertig minuten voor het avondeten.
3. Indigestie tegengaan met venkelthee
Venkelthee is één van de meest traditionele remedies voor een moeizame spijsvertering. Het heeft carminatieve eigenschappen die overtollig darmgas bestrijden. Daarnaast vermindert het ook maagzuur en buikpijn.
Ingrediënten
- 1 eetlepel venkel (15 g)
- 1 kopje water (250 ml)
Voorbereiding
- Voeg de venkel toe aan een kop kokend water en laat het gedurende drie minuten doorkoken op laag vuur.
- Zet vervolgens het vuur uit en dek de thee af. Wacht tot het afkoelt.
Hoe je deze thee het beste kunt drinken
- Drink venkelthee als je last hebt van een moeizame spijsvertering.
- Als je indigestie wilt voorkomen, drink deze thee dan na het eten van grote porties.
4. Indigestie tegengaan met komijnthee
Komijn is een van de beste natuurlijke windafdrijvende middelen die er bestaan. Daarom is het ook perfect voor het behandelen van indigestie.
De eigenschappen van komijn helpen bij het elimineren van gassen die zich ophopen in de darm en verminderen een opgeblazen en zwaar gevoel.
Ingrediënten
- 1 theelepel komijn (5 g)
- 1 kopje water (250 ml)
Voorbereiding
- Voeg de komijn toe aan een kop kokend water en dek het af.
- Laat het tien minuten trekken en giet het dan door de zeef.
Hoe je deze thee het beste kunt drinken
- Drink deze thee als je een onaangenaam gevoel in je maag ervaart.
- Drink een kopje venkelthee als je last hebt van overtollig darmgas of als je je te vol voelt.
- Je kunt deze thee als het nodig is twee tot drie keer per dag drinken.
5. Indigestie tegengaan met anijsthee
Anijs bevat anethol, een stof die helpt bij het verteren van voedsel. De windafdrijvende eigenschappen van anijs gaan overtollig darmgas tegen en verminderen een opgeblazen gevoel in de buik.
Het is een van de meest effectieve remedies tegen indigestie, omdat het onder andere helpt om buikpijn te verzachten.
Ingrediënten
- 1 theelepel anijs (15 g)
- 1 kopje water (250 ml)
Voorbereiding
- Voeg een eetlepel anijs toe aan een kop kokend water.
- Dek het kopje af en laat de anijs vervolgens tien tot vijftien minuten trekken.
- Als het klaar is om te drinken, giet je het door de zeef.
Hoe je deze thee het beste kunt drinken
- Drink een kopje anijsthee als je vol zit of buikpijn hebt.
- Drink deze thee als voorzorgsmaatregel dertig minuten voor het eten van irriterend voedsel.
- Herhaal deze remedie als de symptomen aanhouden.
- Je kunt maximaal drie kopjes anijsthee per dag drinken als je denkt dat dit nodig is.
Let op: vermijd deze remedie als je enige vorm van leverziekte of gastritis hebt.
Zoals je hebt gezien zijn er verschillende theeën beschikbaar die kunnen helpen om de symptomen van indigestie te verzachten.
Kies zelf de thee die jou het lekkerst lijkt en zie welke voordelen het biedt. Als de symptomen echter zonder duidelijke reden terugkeren, maak dan een afspraak met je huisarts.
