Avocado is een heerlijke en voedzame vrucht die geweldig is voor je gezondheid. Avocado-remedies zijn erg populair geworden bij mensen die op zoek zijn naar een gezondere levensstijl.
Avocado is een unieke fruitsoort. De meeste vruchten bevatten alleen maar koolhydraten, maar deze jongens hebben ook een hoog gehalte aan gezond vet.
Er zijn veel soorten avocado’s die variëren in vorm (variërend van een peervorm tot een bal) en kleur (van groen tot zwart). Ze kunnen daarnaast tussen de 220 gram en meer dan een kilo wegen.
De meest populaire variëteit zijn de Hass avocado’s. Deze bevatten:
- Vitamine K: 25% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH)
- Foliumzuur: 20% van de ADH
- Vitamine C: 17% van de ADH
- Vitamine B5: 14% van de ADH
- Kalium: 14% van de ADH
- Vitamine B6: 13% van de ADH
- Vitamine E: 10% van de ADH
Bovendien bevatten deze vruchten zelfs kleine hoeveelheden:
- Magnesium
- Mangaan
- Koper
- IJzer
- Zink
- Fosfaat
- Vitamine A, B1 (thiamine), B2 (riboflavine) en B3 (niacine)
Ze leveren ons ook 160 calorieën, 2 gram eiwit en 15 gram gezonde vetten. Avocado’s bevatten slechts 9 gram koolhydraten, wat veel minder is dan andere fruitsoorten. Kortom, avocado’s zijn een geweldige toevoeging voor koolhydraatarme diëten.
Voordelen voor de gezondheid en het lichaam
Deze vruchten bevatten een grote hoeveelheid vitamine E, die het hart beschermt tegen ziekten en ook zorgt voor een goede dosis enkelvoudig onverzadigde vetten. Deze voedingsstoffen helpen het cholesterolgehalte te verminderen en beschermen aderen terwijl het bloedvat wijder wordt voor een betere doorbloeding.
De verbindingen in een avocado helpen ook bij de celstofwisseling. Daarnaast bevatten avocado’s oleïnezuur, dat darmwormen en vrije radicalen helpt elimineren.
Aangezien ze een uitstekende bron van vitamine A, B6 en foliumzuur zijn, worden ze aanbevolen voor mensen met reumatoïde artritis en diabetes.
Avocado’s helpen ook bij:
- het verminderen van gasvorming.
- verbeteren van het zicht.
- verminderen van het bloeden van het tandvlees.
- het versterken van de botten.
- het bestrijden van de griep.
- verkoudheden.
- diarree.
Bovendien zijn ze, naast andere problemen, nuttig bij obstipatie en verlichten ze hoofdpijn. Voor uitwendig gebruik vertragen avocado’s (hun olie) de veroudering van de huid, wat resulteert in een gezonder en rimpelvrij uiterlijk.
Natuurlijke avocado-remedies
Verwijder luizen en neten
Een van de remedies met avocado is een nuttige behandeling voor het verwijderen van dit vervelende ongedierte. De schil heeft antibiotische eigenschappen die helpen ze te elimineren.
Ingrediënten
- 5 hele avocadoschillen
- 15 gram wijnruit (1 eetlepel)
- 250 ml water (1 kopje)
Bereiding
- Meng eerst in een pan het water en 5 avocadoschillen.
- Kook het daarna op een laag vuur gedurende 15 minuten.
- Haal het vervolgens van het vuur en laat afkoelen.
- Wanneer het afgekoeld is tot kamertemperatuur, smeer je het op de hoofdhuid. Wikkel het haar in een handdoek en laat het daarna een half uur intrekken.
- Was het uit met veel water en volg daarna de normale routine van het haren wassen.
De plaag zal met deze behandeling na verloop van tijd verdwijnen en je zult veel je veel comfortabeler voelen.
Avocadoremedie tegen wormpjes
Zoals we eerder vermeldden, hebben avocadoschillen geweldige antibiotische eigenschappen. Ze zijn nuttig voor de behandeling van darmwormen.
Ingrediënten
- 1 hele avocadoschil
- 250 ml water (1 kopje)
Bereiding
- Giet de kop water in een pan en voeg daarna de avocadoschil toe.
- Laat vervolgens 10 minuten koken op een laag vuur.
- Neem het daarna van het vuur af en laat het afkoelen.
- Drink de vloeistof vervolgens op een lege maag.
Avocado-remedies voor het verminderen van striae
Na de bevalling of na herhaaldelijk aankomen en afvallen, kan er striae verschijnen. Dankzij het feit dat avocado een geweldige vochtinbrenger is, kan het helpen om het uiterlijk van striae te verbeteren.
Ingrediënten
- 1/2 avocado
- 5 ml citroensap (1 theelepel)
- 25 gram of honing (1 eetlepel)
Bereiding
- Meng eerst in een kom alle ingrediënten samen.
- Als het mengsel homogeen is, zet het dan apart.
Gebruik
- Reinig eerst de aangetaste zone grondig en breng het mengsel aan.
- Masseer daarna met een cirkelvormige beweging en laat het een half uur zitten.
- Spoel het vervolgens af met warm water en breng een moisturizer aan.
- Het zal niet lang duren voordat je de veranderingen opmerkt.
Diarree behandelen met avocado-remedies
Diarree is de toename van frequentie, volume en vocht in de ontlasting.
Het volgen van een goed dieet en het aanvullen van vloeistoffen zijn dus essentiële stappen voor de behandeling van diarree om de verloren mineralen te herstellen en uitdroging te voorkomen.
Avocado’s zijn een geweldige oplossing die je daarbij kunnen helpen. Je kunt ze opeten of klaarmaken zoals hieronder staat aangegeven.
Ingrediënten
- 1 eetlepel geroosterde avocadopit
- 250 ml warm water (1 kopje)
Bereiding
- Was eerst de avocadopit en leg deze in een ovenvaste schotel om te roosteren.
- Als het klaar is, vermaal het dan tot een poeder.
- Meng daarna een eetlepel poeder met de kop water en drink het op.
- Herhaal dit dan 3 keer per dag.
Je zult versteld staan van de ongelooflijke resultaten die je te wachten staan met deze avocado-remedies. Avocado’s zijn namelijk een ongelooflijke bron van gezonde goedheid. Profiteer dus van ze!
