Keelirritatie is een vervelend symptoom dat we voelen als we er een infectie ontstaat in onze amandelen of luchtwegen. Zo creëert het een vervelend brandend gevoel dat over het algemeen gepaard gaat met een ontsteking en problemen met slikken. Hoewel het geen ernstig probleem is, is het belangrijk om het zo snel mogelijk te behandelen. Immers, zo kunnen er geen andere complicaties in je lichaam ontstaan. Maar hoe kun je keelpijn aanpakken?
Gelukkig zijn er hydraterende en ontstekingsremmende middelen die helpen om de keel te verzachten en de pijn te stoppen. We willen deze gelegenheid aangrijpen om in detail de zes beste ingrediënten te delen die je moet proberen wanneer je dit probleem opmerkt. Let op!
Natuurlijke ingrediënten voor als je keelpijn wilt aanpakken
1. Munt
Munt beschikt over antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen die in het geval van een keelontsteking helpen bacteriën en virale groei tegen te houden.
Wanneer je het inneemt, bij voorkeur in combinatie met thee, versterkt het de gezondheid van het immuunsysteem. Ook verlicht het eventuele opstoppingen in de luchtwegen.
Ingrediënten
- 250 ml water
- 10 gram muntblaadjes
Bereiding
- Breng het water aan de kook en voeg de muntblaadjes toe.
- Laat het 10 minuten trekken en zeef het daarna.
Hoe drink je het?
- Drink er een paar slokken van, twee of drie keer per dag.
- Indien gewenst kun je een beetje citroensap toevoegen en ermee gorgelen.
2. Honing
Honing is een van de krachtigste natuurlijke antibiotica. Daardoor is het een goed middel om keelirritatie die veroorzaakt wordt door infecties tegen te gaan.
Eerst en vooral kalmeren de suikers en natuurlijke enzymen de ontstoken weefsels en vormen een barrière tegen aanvallen van micro-organismen.
Ingrediënten
- 50 gram honing
- 250 ml water
Bereiding
- Verdun de eetlepel honing in warm water.
Hoe drink je het?
- Drink het tweemaal per dag totdat de pijn minder wordt.
3. Gember
Gingerol, de belangrijkste werkzame stof in gember, beschikt over ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen die helpen bij het behandelen van aandoeningen die pijn of irritatie in de keel veroorzaken.
Het creëert een aangename, verwarmende sensatie in het getroffen gebied. Daardoor blijft de congestie onder controle en overtollig slijm wordt minder.
Ingrediënten
- 5 gram geraspte gember
- 250 ml water
Bereiding
- Voeg de geraspte gember toe aan een kop kokend water en dek het af.
- Laat 10 minuten trekken, zeef het en drink het.
Hoe drink je het?
- Drink het wanneer je het eerste symptoom van irritatie ervaart.
- Drink het naar behoefte twee of drie keer per dag.
4. Kurkumamelk
Kurkumamelk is een eeuwenoud ontstekingsremmend middel. Vanwege het hoge gehalte aan voedingsstoffen helpt het om aandoeningen die de luchtwegen en de longen beïnvloeden, te bestrijden.
De belangrijkste werkzame stof, curcumine, verlicht de jeukende sensatie en creëert een beschermende laag tegen bacteriën en bepaalde allergenen.
Ingrediënten
- 5 gram kurkumapoeder
- 25 ml melk
- 25 gram honing
Bereiding
- Los het kurkumapoeder op in een kop warme melk en zoet het daarna met de honing.
Hoe drink je het?
- Drink het een keer per dag tot de pijn minder is.
5. Keelpijn aanpakken met salvia (salie)
De adstringerende en slijmoplossende krachten van salviabladeren zijn een goede aanvulling bij het bestrijden van keelpijn.
Het bevat antibacteriële stoffen die infecties bestrijden en de ontstekingsremmende eigenschappen helpen om de gezondheid van de aangetaste weefsels te herstellen.
Ingrediënten
- 10 gram salvia
- 250 ml water
Bereiding
- Voeg de salvia toe aan een kop kokend water. Vervolgens laat je het 10 minuten trekken.
Hoe gebruik je het?
- Neem een paar slokjes van het drankje en gorgel er 30 seconden mee. Slik het niet in.
- Spuug de vloeistof uit en herhaal drie keer per dag.
6. Appelazijn
De biologische zuren in appelazijn helpen de pH van de keel te neutraliseren om het brandende gevoel en jeuk te verminderen.
Het beschikt over slijmoplossende en microbiële eigenschappen die onder andere in geval van infectie de luchtwegen helpen ontspannen.
Ingrediënten
- 10 ml biologische appelazijn
- 250 ml water
- 25 gram honing
Bereiding
- Los de appelazijn op in een kopje warm water en voeg de honing toe.
Hoe drink je het?
- Drink het op een lege maag en neem het zo nodig twee keer per dag.
Heb je last van keelpijn? Heb je moeite met eten of praten? Wanneer je hier last van hebt, kies dan een van de genoemde middelen en voorzie je keel van een natuurlijke behandeling die je in een mum van tijd verlichting geeft. Keelpijn aanpakken hoeft echt niet moeilijk te zijn!
