Leer magnesiumchloride bereiden om angst te verminderen

Magnesiumchloride zijn zouten die oplosbaar zijn in water. De smaak bevindt zich ergens tussen zout en bitter. Magnesiumchloride bereiden en innemen is een geweldig idee om de verstoorde balans tussen natrium en kalium in het lichaam te herstellen. In een normaal voedingspatroon is er gewoonlijk een overvloed van de eerste en juist te weinig van de tweede.

Daarnaast heeft het ook enkele andere grote gezondheidsvoordelen. Er zijn echter ook enkele andere mogelijke contra-indicaties waar je van op de hoogte moet zijn om mogelijke bijwerkingen te voorkomen.

Waar is magnesiumchloride bereiden goed voor?

Magnesiumchloride bestaat uit twee componenten:

Chloor
Magnesium

Houd in gedachten dat van het totale gehalte magnesium dat in ons lichaam aanwezig is, bijna 60% in de botten zit. Daarnaast bevindt zich nog eens 26% in de spieren. De rest van het magnesium dat in ons lichaam aanwezig is, wordt gevonden in de zachte weefsels en onze lichaamsvloeistoffen.

Magnesium helpt calcium weg te werken

Eerst en vooral is een van de belangrijkste functies van magnesium om het calcium weg te werken. Dat hoopt zich op in sommige delen van het lichaam. Het lichaam brengt dit dan naar de botten, waar het ‘t hardste nodig is.

Voordelen van magnesiumwater voor je lichaam

Magnesium helpt onder andere om je botten en gewrichten te versterken door opgehoopt calcium te verzamelen.
Dat is dan ook de reden waarom magnesium geweldig is in het ontkalken van het membraan van de gewrichten.
Het is ook een effectief middel tegen verkalkte sclerose.
Bovendien zuivert het je bloed en helpt het vervolgens om beroertes te voorkomen.
Het herstelt de organen die vitale functies in ons lichaam uitvoeren, met name de klieren. Het activeert bijvoorbeeld de nieren en helpt hen om urinezuur te verwijderen.
Magnesium vermindert intellectuele uitputting, minimaliseert spieratrofie en bovendien corrigeert het de minerale disbalans in je lichaam.
De actieve ingrediënten van magnesium verlichten vermoeidheid en voorkomen prostaatproblemen.
Een ander positief effect van dit mineraal is dat het een uitstekend en natuurlijk kalmerend middel is. Het helpt ons de energiebalans van de neuronen te behouden en heeft invloed op zenuwoverdracht.

Boven de 40 jaar is magnesium ook een bijzonder essentieel mineraal.

Na die leeftijd zijn onze lichamen bijvoorbeeld minder goed in staat om voedingsstoffen uit het voedsel dat we eten te absorberen.

Een gebrek aan dergelijke essentiële voedingsstoffen kan leiden tot verschillende ziekten.
Bovendien kan het de zichtbare tekenen van veroudering verergeren.
Omdat magnesium voornamelijk in het hart, de lever, de hersenen en de nieren is geconcentreerd, kan magnesiumtekort verschillende aandoeningen veroorzaken.

Magnesium bestrijdt verschillende ziekten

Enkele voorbeelden van ziekten die kunnen worden vermeden dankzij magnesiumchloride zijn:

Volgens sommige onderzoeken kan het dagelijks consumeren van magnesiumchloride zelfs colorectale kanker te voorkomen.
Het kan ook voorkomen dat je prostaatproblemen krijgt.
Magnesium voorkomt diabetes en verbetert dus de kwaliteit van leven van mensen die eraan lijden.
Een regelmatige inname van magnesium kan onder andere hart- en vaatziekten voorkomen.
Zoals we hierboven hebben aangegeven, voorkomt magnesium ook artritis doordat het de ophoping van urinezuur in de gewrichten voorkomt.
Het is een zeer effectief werkend bestanddeel dat een aantal gezondheidsproblemen kan voorkomen, waaronder spijsverteringsproblemen en darmaandoeningen.

Andere ziekten die kunnen verbeteren dankzij magnesium zijn bijvoorbeeld:

De ziekte van Alzheimer
Astma
Aritmie
Vermoeidheid
Hypertensie
Stress

Hoe kun je magnesiumchloride bereiden en in je eetpatroon opnemen om af te vallen?

Ingrediënten

1 glas water (200 ml)
1 eetlepel magnesiumchloride (10 g)
Het sap van ½ citroen
1 theelepel honing (7,5 g)
IJs (optioneel)

Hoe kun je magnesiumchloride bereiden?

Doe een eetlepel magnesiumchloride in een glas water en roer het dan totdat het opgelost is.
Voeg vervolgens het citroensap, de theelepel honing en, als je dat wilt, wat ijsblokjes toe.

Wanneer moet je het nemen?

Je moet dit huismiddeltje vier keer per week consumeren gedurende een periode van twee maanden.
Omdat het een voedingssupplement is, moet het met zorg worden gebruikt om de voordelen van magnesium te verkrijgen zonder je gezondheid te schaden.
Het is dus een goed idee om dit geneesmiddel na het ontbijt in te nemen. Hiermee kun je ten slotte mogelijke schadelijke effecten van magnesium voorkomen.

Enkele waarschuwingen over magnesiumchloride

Het eerste en belangrijkste is om ervoor te zorgen dat je magnesiumchloride niet verwart met natriumchloride. Dit laatste is beter bekend onder de naam zout of keukenzout.

Een teveel aan magnesiumchloride in de voeding kan complicaties veroorzaken, omdat het een laxerend effect heeft. Dat kan de opname van voedingsstoffen verstoren.