Spataderen zijn niet alleen een schoonheidsprobleem waarover vele mensen zich zorgen maken. Ze zijn ook een symptoom van een slechte bloedcirculatie. Dit probleem moeten we wel zo vlug mogelijk behandelen om andere gezondheidsproblemen te voorkomen. Gelukkig bestaan er verschillende natuurlijke behandelingen voor spataderen.
We willen je in dit artikel enkele allesomvattende natuurlijke behandelingen voor spataderen voorstellen. Je kan ze plaatselijk aanbrengen of oraal innemen. Met deze middelen kan je spataderen op een doeltreffende manier aanpakken zonder bijwerkingen.
Waarom verschijnen spataderen?
Spataderen zijn een symptoom dat wijst op complicaties in de veneuze terugkeer van het bloed naar het hart. In dit geval stroomt het bloed niet zoals het moet. Het stapelt zich dan op in de wanden van de bloedvaten. Het gevolg is dat de aderen zich uitzetten en zo spataderen veroorzaken.
Ze verschijnen het vaakst in de benen. Dat komt omdat de zwaartekracht de situatie nog erger maakt. Want dat bemoeilijkt de bloedstroom naar het hart.
Er bestaan verschillende stadia van spataderen. In het beginstadium zijn ze dun en is er geen zichtbare verdikking. Ze lijken dan eerder op spinnenwebben. Maar als ze niet behandeld worden, dan zullen de aderen na verloop van tijd vergroten, donkerder worden en zich verspreiden.
Risicofactoren
De volgende factoren verhogen de kans dat je last krijgt van deze aandoening:
- Overgewicht
- Constipatie
- Orale voorbehoedsmiddelen
- Een zittend leven
- Strakke kleding en hoge hakken
- Het klimaat
- Hormonale stoornissen
- Zwangerschap
- Genetische aanleg
Plaatselijke behandelingen voor spataderen
Etherische oliën
We kunnen wonderen verrichten met etherische oliën. Bij deze methode kunnen we de krachten van verschillende schoonheidsproducten combineren. We kunnen bijvoorbeeld exfolianten voor de benen samenvoegen met hydraterende crèmes of plantaardige oliën.
Dit zijn de etherische oliën die het beste effect hebben om de bloedcirculatie te verbeteren en spataderen te voorkomen: toverhazelaar, paardenkastanje of cipres. Enkele druppels zijn al voldoende. Want vele actieve ingrediënten van de plant zijn geconcentreerd aanwezig in een kleine hoeveelheid olie.
Wanneer we deze producten aanbrengen, dan kunnen we van de gelegenheid gebruik maken en onszelf een massage geven. Masseer de olie altijd met een opwaartse beweging in. Want dit vergemakkelijkt de veneuze terugkeer.
Droog borstelen
Deze techniek is geweldig voor de bloedcirculatie en de lymfedrainage. Het helpt ook spataderen, cellulitis, slappe huid en striae te voorkomen. Het enige wat we nodig hebben, is een borstel. Daarmee borstelen we de huid met bewegingen in de richting van het hart. Met enkele minuten per dag kan je deze klus klaren.
Aloëveragel
Sommige mensen met spataderen hebben ook vaak last van een zwaar gevoel en van pijn in de benen. Dit kan vooral het geval zijn als je na een lange dag thuiskomt. Om dit gevoel te verzachten kunnen we natuurlijke aloëveragel gebruiken. Als je wilt kun je ook enkele druppels etherische muntolie toevoegen. Deze olie is zeer verfrissend en heeft bovendien een aangename geur. Het heeft ook een aangenaam verkoelend effect op de benen. Met een goede massage kunnen we dit effect nog versterken.
Orale behandelingen voor spataderen
Rode voedingsmiddelen
De orale behandeling is gebaseerd op een evenwichtig dieet dat voornamelijk vers fruit en groenten bevat – vooral de soorten met een rode kleur. Want ze helpen bij de bloedcirculatie en bevorderen de werking van het hart. Daarnaast zijn ze ook een afrodisiacum.
- Rode paprika
- Cayennepeper
- Rode vruchten: aardbeien, kersen, frambozen, veenbessen, enzovoort.
- Watermeloen
- Granaatappel
- Rode appel
Geneeskrachtige planten
Sommige medicinale planten kunnen de circulatie verbeteren. Ze helpen ons dus om te voorkomen dat spataderen zich vormen:
- Toverhazelaar
- Tamme kastanje
- Muisdoorn
- Cipres
- Rozemarijn
- Centella
- Ginkgo
Maak thee van deze geneeskrachtige planten. Je kan ze echter ook in capsules of pillen innemen als je een sneller en sterker effect wil.
Enkele adviezen tot besluit
Naast het gebruik van plaatselijke en orale behandelingen voor spataderen, kan je in je dagelijks leven ook deze eenvoudige en doeltreffende adviezen volgen:
- Vermijd sigaretten en alcohol.
- Blijf ook niet meer dan een half uur zitten. Ga regelmatig een paar seconden rechtop staan. Rek je ook nu en dan uit. Dat is voldoende om het bloed in beweging te brengen.
- ’s Nachts of wanneer je thuis even rust, probeer dan je benen hoger te leggen dan je lichaam. Gebruik een kussen of pas de omgekeerde yogahouding toe.
- Neem warme douches. Sluit altijd af door je benen af te spoelen met erg koud water. Gebruik hierbij opwaartse bewegingen. Het is ook erg nuttig om de watertemperatuur af te wisselen tussen koude en hete temperaturen. Want dit activeert de bloedcirculatie.
- Je kan ook speciale kousen en panty’s kopen die drukpunten in de benen raken en op die manier voor een betere circulatie zorgen.
- Ga elke dag minstens een half uur buiten wandelen. Draag tijdens de wandeling gemakkelijke kleding en schoenen.
