Alle vrouwen lopen het risico om ooit te maken te krijgen vaginitis. Er zijn gelukkig een aantal dingen die je kunt doen om deze infectie proberen te voorkomen.
Een drukke levensstijl resulteert soms in een gebrek aan zorgvuldigheid of preventieve maatregelen, zoals een goede intieme hygiëne of een uitgebalanceerd dieet.
Die kunnen allebei zeer belangrijk zijn wanneer je gezondheidsproblemen probeert te voorkomen. Een gestrest lichaam is bovendien minder bestand tegen ziekten en bacteriën.
De meest voorkomende vorm van infectie is vulvovaginitis. Die wordt veroorzaakt door een schimmel genaamd candidiasis, vaginale bacteriën genaamd Gardnerella en Trichomonas, en via seksueel contact.
Hoe ontstaat vaginitis?
Normaal gesproken leven er bepaalde micro-organismenin het genitale gebied. Die zijn niet schadelijk voor ons lichaam. Soms wordt de normale balans echter verstoord, wat infecties kan veroorzaken. Ze kunnen ook worden uitgewisseld via seksueel contact (trichomoniasis).
Andere oorzaken omvatten:
- Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap
- Menopauze
- Diabetes
- Langdurig gebruik van antibiotica
Symptomen van vaginitis
- Jeuk
- Overtollige vaginale afscheiding met een onaangename geur
- Roodheid van de vulva
- Ontsteking van de labia
- Pijn en branden bij het plassen
- Ongemak tijdens het vrijen
In veel gevallen schamen vrouwen zich ervoor en zijn ze bang om met hun arts te overleggen, zonder te beseffen dat een klein ongemak snel een groot probleem kan geworden.
Voor de zekerheid is het altijd het beste om eerst je arts te raadplegen voordat je een natuurlijke behandeling probeert.
Natuurlijke geneesmiddelen
De volgende planten zouden geneeskrachtige eigenschappen bevatten, die goed kunnen zijn voor je immuunsysteem:
- Goudsbloem. Deze bloem zou schimmelwerende eigenschappen hebben. Doe een kleine hoeveelheid goudsbloem in kokend water, laat trekken en breng daarna aan op het besmette gebied.
- Kamille. Neem een bad met kamille om van de voordelen te profiteren.
- Knoflook. Een uitstekend antibacterieel en antischimmelmiddel. Plet een teentje knoflook en maak er een pasta van om op de huid aan te brengen.
- Tea tree olie. Doe een paar druppels in het badwater om van de antibacteriële eigenschappen te genieten.
- Appelazijn. Helpt de pH in balans te brengen. Meng 3 eetlepels appelazijn in een glas water. Drink dit drie keer per dag.
Voeding
Voeding speelt ook een belangrijke rol tegen vaginitis. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen bijvoorbeeld infecties helpen voorkomen of elimineren.
Daarnaast helpt goede voeding bij het versterken van het immuunsysteem, zodat het in staat is om infecties en micro-organismen die het lichaam aanvallen te bestrijden.
We raden daarom aan om voedsel te kiezen met de volgende voedingsstoffen:
- IJzer: mosselen, orgaanvlees, peulvruchten, groene groenten.
- Zink: lamsvlees, oesters, pinda’s, pompoen, tarwekiemen.
- Vitamine B: lever, melk, eieren, vis.
Wat moet je vermijden?
- Brood
- Bewerkt en geconserveerd voedsel
- Gist
- Suikers
Algemene aanbevelingen
- Let op een goede intieme hygiëne en gebruik indien mogelijk zeep met een neutrale pH-waarde. Die tast de natuurlijke flora van de vagina namelijk niet aan.
- Draag geen strakke jeans of ondergoed gemaakt van synthetisch materiaal. Vergeet niet dat de intieme zone een goede ventilatie nodig heeft. Als de luchtvochtigheid in die zone toeneemt, kunnen micro-organismen zich makkelijker en sneller reproduceren.
- Producten zoals inlegkruisjes moet je minstens 4 keer per dag verschonen. Hetzelfde advies geldt bovendien voor tampons tijdens de menstruatie.
- Was je ondergoed met een neutraal schoonmaakmiddel.
- Veeg van voren naar achteren wanneer je naar de wc gaat om te voorkomen dat bacteriën die normaal in de anus voorkomen infecties veroorzaken in het vaginale gebied.
- Leer te ontspannen: stress en angst verminderen onze immuniteit en verhogen bovendien onze kans om ziektes te ontwikkelen.
- Gebruik altijd katoenen ondergoed dat de natuurlijke vochtigheid van het lichaam absorbeert.
- Je mag de vagina niet overdreven reinigen, zelfs niet bij gebruik van de juiste zeep voor het gebied. We raden aan dat je dit lichaamsdeel één keer per dag wast. Spoel het daarna goed af met water.
- Een vrouwencondoom zal helpen om soa’s te voorkomen.
