Iedereen wil langer, dikker, glanzend, mooi en sterk haar. Voor sommige mensen is het echter om verschillende redenen niet eenvoudig om dit voor elkaar te krijgen. Eén van deze redenen is dat het haar niet de juiste zorg ontvangt die nodig is om mooi en sterk haar te hebben.
Je haar beïnvloedt je fysieke uiterlijk en daarom moet je het altijd gehydrateerd houden. Als je één van de volgende vitamines mist of tekort komt, kan dit mogelijk de groei van je haar beïnvloeden.
Onmisbare vitamines voor mooi en sterk haar
Vitamine C
Vitamine C is belangrijk voor mooi en sterk haar omdat het de circulatie van bloed in de haarzakjes helpt verbeteren. Als bloeddoorstroming in de hoofdhuid goed is, krijgt je haar ook de voedingsstoffen die het nodig heeft om te groeien.
Vitamine B-complex
Er zijn verschillende vitamines van het vitamine B-complex die je in je dieet op moet nemen om mooi en sterk haar te hebben dat snel groeit. Het opnemen van deze vitamines in je dieet is essentieel voor een goede haargroei.
Je haar kan de volgende symptomen vertonen als je niet voldoende vitamine B binnenkrijgt:
- droogheid
- gespleten punten
- haaruitval
Vitamine B12 is de belangrijkste van deze vitaminegroep. Neem het daarom op in je dagelijkse dieet om gezond haar te krijgen.
Niacine of vitamine B3
Niacine is een onderdeel van de B-groep vitamines die speciale erkenning verdienen voor hoe het de hoofdhuid voedt door gezonde haargroei te stimuleren en te versnellen. Als je dieet te weinig niacine bevat kan je haar een beschadigd en levenloos uiterlijk hebben en zelfs uitvallen.
Vitamine E
Dit is een essentiële vitamine voor mooi en sterk haar. Als je al vitamine E hebt gebruikt in het verleden, heb je waarschijnlijk toen een verschil opgemerkt. Naast het gezond maken van je haar, helpt vitamine E ook om de haren sneller te laten groeien.
Hoe kun je snelle groei van mooi en sterk haar stimuleren?
Er zijn veel natuurlijke middelen die kunnen helpen om je haar weer mooi en sterk te maken. Hieronder kun je er een paar van deze remedies leren kennen.
1. Aloëvera-lotion en biergist voor gezond haar
Door aloëvera en een ingrediënt als biergist te combineren, stimuleert je de natuurlijke haargroei en voorkom je dat je last krijgt van haaruitval. Deze eenvoudige behandeling kan overtollige olie verwijderen en droogheid voorkomen. Daarnaast kan deze remedie het algehele uiterlijk van je haar in een kwestie van dagen verbeteren.
Ingrediënten
- 2 aloëvera stengels (150 g)
- 1 eetlepel olijfolie (15 ml)
- 1 theelepel brouwersgist (5 g)
Instructies
- Extraheer de gel van 2 aloëverastengels en doe dit in een kom.
- Voeg vervolgens de olijfolie en biergist toe. Meng de ingrediënten dan goed tot het mengsel een romige textuur heeft.
- Breng de natuurlijke crème daarna aan op nat haar, laat het 2 uur intrekken en spoel het uit met veel koud water.
2. Mayonaise voor sterker haar
Mayonaise is een ingrediënt dat rijk is aan natuurlijke oliën en vitamines. Deze kunnen het haar helpen versterken en uitdroging van het haar voorkomen. Dat geldt ook voor het verminderen van zwakke en gespleten haarpunten.
Dit is te danken aan het feit dat mayonaise vol zit met vitamine A, D en E. Voor deze eenvoudige remedie heb je alleen mayonaise nodig. Mayonaise bevat namelijk alles wat je nodig hebt om mooi en sterk haar te krijgen.
Ingrediënten
- ½ kopje mayonaise (100 g)
Benodigdheden
- 1 douchemuts of plastic zak
Instructies
- Maak eerst je haar nat.
- Breng vervolgens de mayonaise aan op je haar en zorg ervoor dat je het van de wortels tot de uiteinden verspreidt.
- Dek daarna je haar af door een douchemuts of plastic zak aan te brengen over het haar. Laat de mayonaise dan 2 uur inwerken.
- Was na die tijd de mayonaise eruit met veel water.
3 Eierdooier en olijfolie voor sterke wortels
Eieren zijn een geweldige bron van vitamine E en eiwitten die de wortels van haarlokken versterken. Dat kan helpen om te voorkomen dat je haar uitvalt terwijl de groei wordt versneld. Bovendien helpen de vette bestanddelen in de dooier het haar op natuurlijke wijze gehydrateerd te houden door uitdroging te bestrijden.
Ingrediënten
- 1 eigeel
- 2 eetlepels olijfolie (30 ml)
- 1 eetlepel warm water (15 ml)
Instructies
- Klop eerst de dooier los met een vork in een kom.
- Voeg de olijfolie en het warme water toe en blijf kloppen tot alles goed gemengd is.
- Breng het mengsel aan op het haar en laat het 30 minuten inwerken.
- Zodra de tijd voorbij is, was je je haar zoals je dat normaal zou doen met shampoo en conditioner.
Iedereen droomt ervan om gezond, mooi en sterk haar te hebben. De gewoonten in het dagelijks leven kunnen het echter beschadigen en verzwakken.
Soms denken mensen er niet aan dat bepaalde acties gevolgen kunnen hebben voor hun haar. Daarom kunnen deze eenvoudige recepten en instructies mensen helpen om mooi en sterk haar te krijgen.
