Griep, verkoudheid of hoest zijn aandoeningen die in verschillende seizoenen je ademhalingssysteem flink kunnen aantasten, met name tijdens de wintermaanden of in woongebieden waar sprake is van veel luchtvervuiling.
Deze aandoeningen kunnen erg vervelend zijn voor de persoon die er last van heeft, omdat ze symptomen kunnen veroorzaken als een verstopte neus, zere keel en moeite om normaal te ademen.
Wanneer je immuunsysteem verzwakt is en je wordt blootgesteld aan allerlei virussen en bacteriën, dan heb je de grootste kans om deze aandoeningen op te lopen. Gelukkig bestaan er tegenwoordig letterlijk tientallen manieren om deze problemen effectief te behandelen.
In dit artikel delen we een natuurlijke en gezonde manier om deze symptomen onder controle te houden. Deze siroop van gember en citroen heeft antivirale eigenschappen die je immuunsysteem bevorderen.
Natuurlijke siroop van gember en citroen om griep tegen te gaan
Deze natuurlijke siroop is een geweldig huismiddel om ademhalingsproblemen te behandelen, die al eeuwenlang wordt gebruikt om op verschillende manieren verlichting te bieden.
De siroop wordt gemaakt van gember, citroen en honing. Ingrediënten die allemaal 100% natuurlijk zijn en dus geen negatieve gevolgen zullen hebben voor je gezondheid.
Om te begrijpen waarom deze combinatie zo’n effectief alternatief is, bespreken we hieronder de voordelen die elk ingrediënt biedt.
Voordelen van gember
Gemberwortel is een populair ingrediënt binnen de alternatieve geneeskunde, geprezen vanwege eigenschappen zoals:
- ontstekingsremmende
- slijmoplossende
- pijnstillende
Naast dat gember een geweldige optie is om ontstekingen te behandelen, is ook aangetoond dat gember erg behulpzaam kan zijn om long- of ademhalingsproblemen tegen te gaan, zoals onder andere griep, verkoudheid en bronchitis.
Gember bevat belangrijke voedingsstoffen die het immuunsysteem sterker maken, zoals:
- kalium
- niacine
- fosfor
- vitamine C
Zo kunnen virussen en bacteriën die ziekte veroorzaken kunnen worden tegengegaan.
Voordelen van citroen
Een van de voornaamste voordelen die citroen biedt is het aanzienlijke gehalte vitamine C. Vitamine C is ook essentieel voor een sterk immuunsysteem en om de groei van ziekteverwekkende pathogenen te beperken.
Citroenen zijn ook:
- antibacterieel
- antiseptisch
- ontstekingsremmend
Daardoor kunnen ze helpen om je luchtwegen vrij te maken wanneer ze verstopt zijn geraakt door slijm of andere ophopingen.
Voordelen van honing
Honing is dankzij de hoge voedingswaarde en de geneeskrachtige eigenschappen die het heeft een van de eerste voedingsmiddelen die werd gezien als ‘superfood’.
Het bevat vitamines, mineralen en antioxidanten die je lichaamsfuncties ondersteunen en tegelijkertijd ook je lichaam beter bestand maken tegen schadelijke factoren van buitenaf.
Honing wordt al generaties lang gebruikt als basisingrediënt voor het maken van siroop. Dit komt doordat honing van nature heerlijk zoet is en een zachte consistentie heeft. Het kan ook helpen om een zere keel te verzachten en slijm op te lossen.
Daarnaast is honing een krachtig natuurlijk antibioticum dat virussen en bacteriën die verkoudheid en griep veroorzaken effectief tegen kan gaan.
Hoe kun je deze natuurlijke siroop thuis maken?
Je kunt deze siroop gebruiken als aanvulling op je behandeling voor griep en verkoudheid, maar je kunt de siroop ook dagelijks innemen als voorzorgsmaatregel.
Door deze drie ingrediënten met elkaar te combineren krijg je een krachtig geneesmiddel tegen ontstekingen en irritaties, dat je lichaam tegelijkertijd ook voorziet van energie.
Ingrediënten
- 2 citroenen
- 1 stukje gemberwortel
- 500 gram pure biologische honing
Bereiding
- Was de citroenen goed schoon en snijd ze dan in schijfjes.
- Spoel de gember schoon en rasp hem of snijd hem erg dun.
- Doe beide ingrediënten vervolgens in een schone glazen pot.
- Giet hier dan de honing overheen.
- Laat de ingrediënten samen vierentwintig uur staan, zodat ze goed met elkaar vermengd zijn.
- Je kunt dit mengsel in de koelkast tussen één en twee maanden bewaren.
Hoe neem je deze siroop in?
- Volwassen kunnen maximaal twee eetlepels van deze siroop per dag innemen.
- Kinderen mogen maximaal slechts twee theelepels per dag innemen.
- In beide gevallen kun je de siroop het beste mengen met een beetje water, zodat je het makkelijker kunt consumeren.
Het beste tijdstip om deze siroop in te nemen is ’s ochtends vroeg op een lege maag, maar je kunt het ook innemen bij de eerste tekenen van griep.
Probeer dit middel voor je hele gezin te maken, met name in de herfst en winter.
De ingrediënten zijn makkelijk verkrijgbaar en bieden een betaalbare manier om je lichaam te beschermen tegen de aanvallen van micro-organismen.
