Nierstenen kunnen intense pijn in de onderrug en de buik veroorzaken. Ze zijn een gevolg van de grote hoeveelheden calciumoxalaat en fosfor. Maar de natuur verschaft ons producten zoals azijnzuur. We vinden dit bestanddeel in citroen. Het heeft een alkaliserend effect en werkt de zuren tegen die nierstenen creëren. Vandaag kan je dus meer te weten komen over deze zelfgemaakte remedies waarmee we nierstenen aanpakken. In deze middelen zullen we citroen en andere krachtige ingrediënten uit de natuur gebruiken.
Wat is precies de oorzaak van nierstenen?
Wanneer mineralen zich in de nieren en de blaas opbouwen, dan kan dit ervoor zorgen dat er nierstenen ontstaan. Normaal gesproken kristalliseren de mineralen slechts een klein beetje. Ze kunnen dan via de urine uit het lichaam verwijderd worden. Maar als ze groot genoeg worden dan kunnen ze niet op die manier afgevoerd worden.
Ze blijven dan zitten in je nieren en in de urinewegen. Bovendien veroorzaken ze veel pijn. Enkele oorzaken van de vorming van nierstenen zijn te weinig water drinken, te veel suiker of zout eten of overgewicht hebben. Er kan ook sprake zijn van erfelijke factoren.
Dit zijn de types nierstenen die kunnen optreden:
- Calciumoxalaat: komt het meest voor. Deze nierstenen worden gevormd wanneer oxalaat zich samenstelt. Dit is een gevolg van het overmatig eten van gebakken voeding, rode bieten of chocolade.
- Urinezuur: komt vaak voor bij mannen. Ze worden veroorzaakt door een overmatige hoeveelheid urinezuur. Dit is meestal het gevolg van het te veel eten van rood vlees of vis en schaaldieren.
- Struviet: komt vaak voor bij vrouwen en is het gevolg van een nierinfectie.
- Cystine: komt niet veel voor. Het wordt veroorzaakt door een erfelijke stoornis.
Nierstenen aanpakken en de rol van citroenen
Citroenen bevatten citroenzuur. Dit tast de natuurlijke zuurgraad van je lichaam aan. Het gevolg is dat de zuurheid van je urine daalt. Dit betekent dat het risico op nierstenen (van het calciumoxalaattype) daalt. De vitamine C in citroenen helpt je lichaam beschermen.
- 4 eetlepels citroensap (60 ml)
- 8 koppen water (2 liter)
- zoetstof, naar smaak (honing of stevia)
Richtlijnen
- Maak deze limonade door alle ingrediënten te mixen. Drink dan dagelijks twee koppen tot je resultaten merkt.
- Je kan ook citroensap toevoegen aan je maaltijden. Het is een geweldige manier om smaak te geven aan je gerechten. Tegelijkertijd helpt het ook je lichaam om de nierstenen af te breken.
Nierstenen aanpakken met behulp van olijfolie
Olijfolie bevat antioxidanten zoals vitamine E, chlorofyl en fenolen. Ze vertragen het verouderingsproces van het lichaam. Bovendien verminderen ze de oxidatie van het vetweefsel en helpen ze je lever beter werken.
Het vet in olijfolie zal je lichaam ook helpen om vitamine A, D en K op te nemen. Er bestaan vele manieren om olijfolie in te nemen. Maar dit mengsel van olijfolie met citroen is een uitstekende manier om nierstenen te voorkomen.
Ingrediënten
- 2 eetlepels citroensap (30 ml)
- 2 eetlepels olijfolie (30 ml)
- 1 kop water (200 ml)
Richtlijnen
- Meng het citroensap met de olijfolie.
- Drink dit mengsel op. Daarna drink je een glas water.
- We bevelen aan om deze remedie drie dagen na elkaar drie keer per dag te drinken.
Nierstenen aanpakken met behulp van appelazijn
Appelazijn bevat azijnzuur. Wanneer je azijnzuur inneemt, dan maakt je lichaam alkalische bestanddelen aan. Beide stoffen zullen de nierstenen afbreken en voorkomen.
Ingrediënten
- 1 of 2 eetlepels appelazijn (15 of 30 ml)
- 1 kop water (250 ml)
- honing (naar smaak)
Richtlijnen
- Voeg de appelazijn toe aan het water. Zoet het vervolgens met een beetje honing.
- Drink het minstens drie keer per dag tot de nierstenen verdwenen zijn.
- We bevelen ook aan appelazijn toe te voegen aan je sappen of smoothies. Je kan het daarnaast gebruiken in een zelfgemaakte saladedressing.
Nierstenen aanpakken met een remedie van citroen, appelazijn en olijfolie
Je kan ook alle voordelen van de ingrediënten die we vermeld hebben combineren. Voeg ze samen en creëer een behoorlijk krachtige behandeling voor nierstenen. Maar onthoud dat ook de smaak sterker zal zijn.
Ingrediënten
- 2 eetlepels olijfolie (30 ml)
- 5 eetlepels citroensap (75 ml)
- 1 kop water (200 ml)
- 1 eetlepel appelazijn (15 ml)
- 1/2 kop water (100 ml)
Richtlijnen
- Drink de olijfolie samen met het citroensap. Daarna drink je een kop water.
- Na een half uur los je twee tot drie eetlepels citroensap en één eetlepel appelazijn op in een halve kop water. Drink het dan op.
- Herhaal dit vervolgens meerdere dagen tot je verbetering merkt.
Het is gemakkelijk om nierstenen te vermijden als je een evenwichtig, matig dieet volgt. De ingrediënten die we in dit artikel vermeld hebben, zullen je immuunsysteem versterken en nierproblemen voorkomen.
Het is ook een goed idee om deze ingrediënten regelmatig toe te voegen aan je voeding als een preventieve maatregel. Citroen, olijfolie en appelazijn zijn veelzijdig. Je zal dus geen enkel probleem hebben om ze toe te voegen aan je voedingspatroon. Op die manier kan je profiteren van de vele voordelen die ze je gezondheid te bieden hebben.
