Pompoenzaden, komkommer, radijzen, peterselie en fruit dat rijk aan vitamine C is, kunnen allemaal helpen bij de behandeling van urineweginfecties.
Hoewel vrouwen er vaker last van hebben dan mannen, betekent dit nog niet dat mannen ervan gevrijwaard blijven. Infecties treden op wanneer de bacteriën in de urineweg of uit het maag-darmkanaal in de blaas of plasbuis komen. Als deze bacteriën de nieren bereiken, kunnen er ernstige complicaties optreden.
Er zijn veel mogelijke oorzaken voor deze infecties, maar de meest voorkomende zijn:
- Urine lang ophouden
- Seksuele relaties
- Suikerziekte
- Zwangerschap
- Menopauze
Wij hebben echter een selectie van groenten en fruit samengesteld die kunnen helpen bij het voorkomen of behandelen van urineweginfecties. Er is een grote verscheidenheid aan groenen en fruit om uit te kiezen.
De behandeling van urineweginfecties
Pompoenpitten
Pompoenen zitten vol voedingsstoffen die veel soorten pijn helpen verlichten, inclusief die door urineweginfecties veroorzaakt wordt. In feit is pompoen geweldig om de gevolgen van cystitis te behandelen omdat ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben.
Naast de gunstige eigenschappen voor de behandeling van urineweginfecties, kunnen ze ook helpen tegen pijn aan de prostaat.
Hoe kun je pompoenpitten gebruiken?
- Je kunt ze roosteren. Rooster ze lichtjes en strooi er een beetje zout overheen, en je hebt een heerlijke snack.
- Eet dagelijks een handvol pompoenpitten (LET OP dit vervangt geen medische behandeling).
Komkommer
Komkommers bevatten veel water en vitamine C. Dit maakt ze geweldig voor het bestrijden van infecties omdat ze, naast het leveren extra water, ook ontstekingsremmend zijn. Daarnaast hebben ze antibacteriële eigenschappen.
Hoe kun je komkommer gebruiken?
- Eet dagelijks minsten één komkommer als je blaasontsteking hebt. Je kunt bijvoorbeeld een salade van komkommer en gember maken.
- Maak sap met komkommer, wortel en bieten. Dat geeft je een goede dosis vitamine A en C en een aantal mineralen.
Sinaasappels en kiwi’s
Door deze twee vruchten te mengen, krijg je een explosie van vitamine C. Daardoor kunnen bacteriën niet goed groeien. Deze combinatie levert ook veel vezels, dus ze helpen niet alleen je urinewegen reinigen door de vitamine C, maar ook je darmen, door de vezels.
Hoe kun je deze vruchten gebruiken?
- Meng de kiwi’s, nadat je ze eerst geschild hebt, met de sinaasappelpartjes in de blender. Giet het mengsel vervolgens in een kop en geniet van je ontbijt.
- Je kunt deze vruchten ook als toetje eten, gemengd met een beetje honing.
- Of maak een salade van sinaasappel, kiwi, peterselie en rucola. Heerlijk met een dressing van appelazijn, olijfolie, gember en honing.
Peterselie
Peterselie is van nature vochtafdrijvend en heeft sterke antibacteriële eigenschappen. Deze eigenschappen helpen om de kwalijke bacteriën in de urine te bestrijden.
Hoe kun je peterselie gebruiken?
- Als eerste kun je twee koppen water koken, en er vervolgens een kop verse of twee eetlepels gedroogde peterselie aan toevoegen. Kook dit mengsel ongeveer 10 minuten. Daarna kun je het zeven en opdrinken.
- Ananas, komkommer en peterselie zijn heerlijke combinatie voor een gezond sapje.
Pittige radijsjes
Radijs bevat een antimicrobieel bestanddeel, waardoor het een goed natuurlijk antibioticum is. Het tast het celmembraan van bacteriën aan, en zorgt dat ze niet ontwikkelen. Dus kunnen ze helpen bij het behandeling van urineweginfecties.
Hoe kun je radijsjes gebruiken?
- Rasp een radijsje. Neem een halve theelepel geraspte radijs en meng het met een glas warm water. Drink dit water minstens drie keer per dag,
- Je kunt de pittige radijsjes ook heel goed als een bijgerecht bij je maaltijden gebruiken, tegen een infectie hebt of gewoon omdat ze lekker zijn.
Echinacea
Deze medicinale plant, die bekend staat om zijn eigenschappen als natuurlijk antibioticum, helpt het immuunsysteem. Dat helpt onder andere om urineweginfecties te voorkomen en ondersteunt de behandeling ervan. Zwangere vrouwen en kinderen onder de twee jaar mogen dit middel echter niet gebruiken.
Hoe kun je echinecea gebruiken?
- Maak er wat thee van door een theelepel echinacea toe te voegen aan een kop water. Je kunt er drie kopjes per dag van drinken.
- Je kunt ook etherische olie gebruiken of capsules.
Laatste aanbevelingen voor de behandeling van urineweginfecties
Je kunt urineweginfecties helpen behandelen met deze eenvoudige preventieve maatregelen:
- Ga naar de wc zodra je voelt dat je aandrang hebt om te plassen. Het ophouden van urine creëert een kweekplek voor bacteriën.
- Ga je naar de wc, veeg je dan van voor naar achter schoon. Dit voorkomt dat er bacteriën in de plasbuis komen.
- Ga na geslachtsgemeenschap naar de wc om te plassen en was je daarna. Dit is een belangrijke preventieve maatregel tegen urineweginfecties.
- Vermijd het gebruik van vaginale douches en geurende inlegkruisjes.
- Eet veel groenten en fruit dat rijk aan vitamine C is.
- Voeg een supplement met visolie aan je dieet toe, dat ondersteunt je immuunsysteem.
