Koorts is een symptoom om serieus te nemen, daarom dit artikel met een aantal tips over koorts verlagen op een natuurlijke manier. Hoewel het niet altijd wijst op een ernstig gezondheidsprobleem, kan het feit dat je koorts hebt wijzen op bepaalde aandoeningen of ziektes.
Het is belangrijk om te begrijpen dat koorts geen ziekte is. Je krijgt koorts omdat het immuunsysteem een bedreiging waarneemt, meestal als gevolg van een virus of bacterie.
Iemand heeft koorts als de lichaamstemperatuur hoger is dan 37,5 °C. Er hoeft alleen medische assistentie te worden gevraagd bij:
- kinderen onder de 3 maanden.
- mensen met een verzwakt immuunsysteem.
- mensen met een ernstige medische aandoening, zoals hartproblemen.
In milde gevallen is behandeling niet nodig, omdat het kan zijn dat de temperatuur na enkele uren vanzelf weer daalt. Ondanks dit feit, is het handig om een aantal natuurlijke remedies te overwegen die helpen om de temperatuur te reguleren.
Tips die koorts verlagen op een natuurlijke manier
Koorts doet zich meestal voor samen met rillingen en en een algeheel gevoel van malaise. Daarom is het belangrijk om actie te ondernemen om het herstelproces te versnellen.
Neem een douche
Zorg dat je lichaam geen plotselinge verandering in lichaamstemperatuur ervaart. Daarom is het goed om de koorts onder controle te houden door te douchen met warm of lauw water.
Rust
Het lichaam verbruikt meer energie om de micro-organismen van de infectie bestrijden, die de koorts veroorzaken. Daarom is het beter om te rusten tot je je beter voelt.
Drink voldoende
Een van de bijwerkingen van koorts is dat je snel kunt uitdrogen. Om dat tegen te gaan, moet je veel water en sappen drinken, en bijvoorbeeld soep eten.
Eet lichte maaltijden
Je moet geen zware maaltijden eten als je koorts hebt. Bouillon met groenten of een soepje zal je honger voldoende stillen terwijl je herstelt.
Natuurlijke remedies om koorts te verlagen
Sommige natuurlijk ingrediënten hebben dezelfde werking als de koortsverlagende middelen die je bij apotheken kunt kopen. Het consumeren van deze ingrediënten kan helpen de koorts te verlagen en helpen voorkomen dat deze terugkeert.
Basilicumthee
Basilicumblaadjes hebben eigenschappen die de lichaamstemperatuur helpen reguleren. De voedingsstoffen zorgen dat je vochtbalans herstelt wordt en versterken je weerstand.
Ingrediënten
- 1 eetlepel basilicumblaadjes (5 g)
- 1 kop water (250 ml)
Instructies
- Voeg de blaadjes toe aan het kokende water.
- Dek de thee af en laat 10 minuten trekken, alvorens de thee te zeven.
Hoe te drinken
- Drink 2 à 3 kopjes per dag om je koorts onder controle te houden.
Rozijnenwater
Ingrediënten
- 2 eetlepels kleingesneden rozijnen
- 1 kop water (250 ml)
Instructies
- Doe de rozijnen in het water en breng het aan de kook.
- Draai dan het vuur laag en laat 10 minuten trekken.
- Vervolgens zeven.
Hoe te drinken
- Drink 2 kopjes rozijnenwater per dag.
Appelwater
Deze verfrissende drank helpt je om de hitte te beheersen die voelt als je koorts hebt. De mineralen voorkomen verstoring van het elektrolytenevenwicht in het lichaam.
Ingrediënten
- 1 rijpe appel
- 250 ml water
- 1 eetlepel honing (25 g)
Instructies
- Snijd de appel in stukjes.
- Voeg bij het water en breng aan de kook.
- Als het fruit zacht is, van het vuur halen en af laten koelen.
- Naar smaak honing toevoegen om het wat zoeter te maken.
Hoe te drinken
- Drink 2 à 3 keer per dag.
Fenegriekthee
Fenegriekthee kan helpen om milde koorts te verlagen. De eigenschappen kunnen je lichaamstemperatuur verlagen en vloeistof en mineralen bijvullen.
Ingrediënten
- 1 theelepel fenegriekzaad (5 g)
- 1 kop water (250 ml)
Instructies
- Voeg de fenegriekzaden toe aan een kop kokend water.
- Laat dit 10 minuten trekken of zolang de thee warm is.
Hoe te drinken
- Drink deze thee zodra je merkt dat je koorts hebt.
- Als de symptomen blijven of weer terugkomen, drink dan nog een kop (tot 3 kopjes per dag).
Zoals je hebt gelezen, zijn er vele manieren om koorts te verlagen op een natuurlijke manier, wat voorkomt dat je medicijnen in hoeft te nemen. Gebruik ze vandaag nog en zeg maar dag tegen als die vervelende symptomen.
