Bananen zijn één van de meest aanbevolen vruchten om toe te voegen aan je voedingspatroon. Dit komt niet alleen doordat ze gemakkelijk te verkrijgen zijn, maar vooral doordat ze over veel voedingsstoffen en eigenschappen beschikken die goed zijn voor de gezondheid. Verder hebben ook bananenschillen veel voordelen.
Men heeft jarenlang gedacht dat ze slecht waren voor ons gewicht omdat ze veel suiker en calorieën bevatten. Maar we weten nu dat ze het tegenovergestelde effect hebben.
Bananenschillen
Bananenschillen, het gedeelte dat we meestal weg gooien, bevatten ook veel anti-oxidanten en vitaminen, die we op veel manieren kunnen gebruiken om ons welzijn te bevorderen. Het beste is nog wel dat ze makkelijk te gebruiken zijn en altijd binnen handbereik.
In het artikel van vandaag willen we vijf geneeskrachtige manieren om bananenschillen te gebruiken benadrukken, die gebruikt kunnen worden om verschillende aandoeningen te behandelen.
Mis het dus niet!
1. De behandeling van constipatie
Hoewel bananen als fruit ook over eigenschappen beschikken die constipatie bestrijden, zijn bananenschillen één van de belangrijkste bronnen van vezels.
Deze essentiële voedingsstof reguleert de stoelgang en bevordert de verwijdering van afvalstoffen die vastzitten in de darmen.
In dit geval raden we aan om het te combineren met de voedingsstoffen in havermout voor sneller resultaat.
Ingrediënten
- één banaan met schil
- 30 gram havermout
- 200 ml water
Bereiding en toepassing
- Doe eerst de banaan in de blender.
- Snijd daarna een stukje van de schil af en voeg dat toe aan het vruchtvlees samen met de havermout en het water.
- Meng het vervolgens totdat je een gladde drank hebt en drink het zo snel mogelijk op.
- Drink dit twee tot drie keer per week op een lege maag.
2. Bananenschillen tegen depressie
Bananenschillen bevatten een essentieel aminozuur, bekend als tryptofaan, dat naast dat het slapeloosheid bestrijdt, stress en depressie verlaagt.
De absorptie ervan in het lichaam helpt bij de productie van serotonine, een neurotransmitter die geassocieerd wordt met het gevoel van welzijn.
Ingrediënten
- 200 ml water
- 1 bananenschil
- 25 gram honing
Bereiding en toepassing
- Breng het water eerst aan de kook en voeg de bananenschil toe als het het kookpunt bereikt is.
- Laat het vervolgens drie minuten op laag vuur koken voordat je het van het vuur haalt.
- Laat het daarna 10 tot 15 minuten trekken, zeef het en zoet het met de honing.
- Drink het zodra je de eerste symptomen van een emotionele onbalans of depressie ervaart.
3. Ze zijn geweldig tegen wratten
De actieve stoffen in bananenschillen kunnen onder andere gebruikt worden als een natuurlijk middel tegen lelijke wratten die zich op de huid vormen.
Als je het combineert met een beetje appelazijn verminderen bananenschillen deze plekken, waar je vaak moeilijk vanaf komt, significant.
Ingrediënten
- één bananenschil
- 10 ml appelazijn
Bereiding en toepassing
- Snijd eerst een stukje van de bananenschil en doop het in de appelazijn.
- Leg het stukje bananenschil daarna op de wrat en maak het vast met een pleister.
- Laat het vervolgens de hele nacht zitten en herhaal deze behandeling iedere dag totdat de wrat is verdwenen.
4. Ze zijn goed tegen hoofdpijn
De hoge concentratie kalium in bananenschillen draagt onder andere bij aan het verminderen van de zwelling die hoofdpijn veroorzaakt.
Bovendien verbeteren de anti-oxidanten de circulatie, wat op zijn beurt het zuurstofverwerkingsproces verbetert. Dit bevordert dan een snelle verlichting van de pijn.
Ingrediënten
- één bananenschil
- 2 gram kaneel
- 200 ml water
Bereiding en toepassing
- Doe de bananenschil eerst in een pan met het water.
- Breng het daarna aan de kook en laat het drie minuten doorkoken.
- Haal de pan dan van het vuur en voeg de kaneel toe.
- Zeef vervolgens de drank en drink het zodra je de hoofdpijn voelt opkomen.
5. Gebruik bananenschillen tegen vochtretentie
De essentiële mineralen in dit natuurlijke ingrediënt zijn ideaal voor het beheersen van het opzwellen van het lichaam dat veroorzaakt wordt door vochtretentie.
Bovendien regelen ze de absorptie van elektrolyten door het lichaam en verbeteren ze de bloedsomloop en functie van de lymfeklieren.
Ingrediënten
- drie bananenschillen
- 500 ml water
Bereiding en toepassing
- Doe de bananenschillen samen met het water in een pan en laat dit vervolgens vijf minuten koken.
- Laat het mengsel daarna trekken totdat het afgekoeld is tot een aangename temperatuur om te drinken.
- Verdeel de hoeveelheid zodat je ten slotte twee tot drie glazen per dag kunt drinken.
Was jij op de hoogte van het gebruik van bananenschillen? Nu je weet hoe je ze kunt gebruiken, aarzel niet om ze een bondgenoot van je gezondheid te maken!
