Verstopping bij kinderen is een aandoening die ouders veel zorgen kan baren. Hoewel het één van de meest voorkomende problemen bij kinderen is, is het ook een van de belangrijkste redenen voor een bezoek aan de huisarts.
Het wordt niet beschouwd als een ziekte. Het kan echter ook andere spijsverteringsproblemen veroorzaken waardoor je kind zich niet lekker zal voelen. Bovendien kan het lang aan blijven houden of vaker voorkomen, waardoor uiteindelijk een medische behandeling nodig is.
Gelukkig kan verstopping bij kinderen bijna altijd worden opgelost door veranderingen in het voedingspatroon en een aantal natuurlijke behandelingen. Om deze reden willen we vandaag enkele van de belangrijkste symptomen en behandelplannen voor deze aandoening bekijken. Ontdek wat ze zijn!
Wat is verstopping bij kinderen?
Verstopping bij kinderen treedt op wanneer de regelmatige frequentie van de darmbewegingen afneemt. Het kan moeilijk te ontdekken zijn bij kinderen, omdat hun stoelgang verandert naarmate ze zich ontwikkelen.
Over het algemeen kunnen we stellen dat als er minder dan drie keer per week stoelgang plaatsvindt of als de ontlasting hard en droog is, het een indicatie van verstopping kan zijn.
Dit probleem kan gevolgen hebben voor baby’s die slechts enkele maanden oud zijn, maar ook voor kinderen die ouder zijn. Het kan ook acuut of chronisch zijn, afhankelijk van hoe het zich manifesteert en hoe lang het duurt. Het probleem is acuut wanneer het zich in een bepaalde periode voordoet en is chronisch als het tot een jaar aanhoudt.
Symptomen van verstopping bij kinderen
Je moet de gewoonten van je kind goed kennen om de symptomen van verstopping te herkennen. Het zou een duidelijk signaal moeten zijn als het aantal keren dat ze naar de badkamer gaan plotseling afneemt.
Naast verminderde stoelgang, kunnen andere symptomen zijn:
- harde, droge ontlasting
- pijn of moeite doen tijdens de stoelgang
- verlies van eetlust
- zwelling van de buik
- winderigheid en boeren
Wat zijn de oorzaken van verstopping bij kinderen?
Verstopping bij kinderen wordt zelden veroorzaakt door lichamelijke of externe omgevingsfactoren. Hoewel het misschien te wijten is aan de anatomie van de dikke darm of het rectum, is het meestal het gevolg van slechte eetgewoonten en het leiden van een sedentaire levensstijl.
Factoren die deze aandoening kunnen veroorzaken zijn onder andere:
- te weinig water drinken en niet genoeg vezels binnenkrijgen.
- te veel voedsel met samentrekkende eigenschappen.
- onregelmatige maaltijden.
- te vroege blootstelling aan vast voedsel bij baby’s.
- emotionele stress.
- genetische oorzaken.
- bepaalde medicijnen.
- te lang wachten met naar het toilet gaan.
Tips om verstopping bij kinderen te behandelen
Wanneer je baby of kind last heeft van constipatie, kun je het beste naar de kinderarts gaan om uit te vinden of dit een tijdelijk probleem is of dat het verband houdt met een andere aandoening.
Als het probleem niet zo ernstig is, kan het meestal worden opgelost door middel van een aantal eenvoudige veranderingen in de voeding. Er zijn echter enkele algemene gewoonten die verlichting zullen geven, ongeacht de ernst van de symptomen.
Het verbeteren van het dieet
De eerste stap is het verbeteren van hun dieet en het toevoegen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. Deze voedingsstof bevordert een goede spijsvertering. Het kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals:
- volkoren granen
- fruit
- groenten
Drink meer
Een goede hoeveelheid water en gezonde drankjes is de sleutel tot het voorkomen van verstopping bij kinderen. Dit komt omdat vocht het volume van de vezels die ze eten verhogen en de ontlasting zachter zal maken, zodat deze zich makkelijker door de darm zal bewegen.
Zachte massage
Deze eenvoudige stap kan kalmerend zijn voor zowel baby’s als jonge kinderen. De massage bevordert de darmbeweging, zodat dit de verstopping zal verminderen.
Om het gewenste effect te krijgen, gebruik je diepe en cirkelvormige bewegingen alsof je de wijzers van een klok volgt.
Moedig lichamelijke activiteit aan
Het is belangrijk dat kinderen veel bewegen om constipatie te voorkomen en te verlichten. Kinderen die vaak zitten, hebben meer kans om dit probleem te ontwikkelen. Aan de andere kant hebben kinderen die zeer actief zijn een betere darm- en spijsverteringsgezondheid.
Huismiddelen tegen verstopping
Deskundigen en kinderartsen adviseren alleen laxeermiddelen te gebruiken wanneer dit absoluut noodzakelijk is. Een slechte spijsvertering is meestal het gevolg van een ongezonde voeding. Daarom kunnen bepaalde natuurlijke oplossingen helpen.
Pruimenthee
De laxerende eigenschappen van pruimen stimuleren de darmbeweging. Het is ook een goed idee om dit als sap te drinken, maar je kunt ook een makkelijke thee bereiden.
Ingrediënten
- 1 pruim
- 250 ml water
Bereiding
- Kook de pruim in het water en laat het trekken.
- Als het klaar is zeef je het water.
Zo pas je het toe
- Geef je kind ongeveer 50 ml van deze thee, tweemaal per dag.
Olijf- en aloëveraolie
Deze behandeling smaakt niet erg lekker, maar het is één van de beste manieren om darmproblemen bij kinderen te behandelen.
Ingrediënten
- 5 ml olijfolie
- 3 druppels aloëveraolie
Bereiding
- Combineer beide oliën
Zo pas je het toe
- Geef dit mengsel aan je kind, op lege maag.
Honing met melk
Een behandeling met honing met melk is één van de beste manieren om deze aandoening te verlichten, omdat kinderen het erg lekker vinden.
Ingrediënten
- 20 gram biologische honing
- 200 ml melk
Bereiding
- Verwarm de melk en voeg de honing hieraan toe.
- Roer totdat de honing oplost.
Ze pas je het toe
- Laat je kind dit drinken voordat hij of zij naar bed gaat, of op een lege maag.
Heb je verstoppingssymptomen bij je kind opgemerkt? Probeer dan alle aanbevelingen in het artikel van vandaag. Als het probleem ondanks alles blijft bestaan, raadpleeg dan je kinderarts.
