Misschien heb je al wel eens gehoord van leververvetting, een aandoening die veel volwassenen treft (ongeveer 25% van de bevolking) en die veroorzaakt wordt door de ophoping van vet in de levercellen.
Als je niet weet wat we bedoelen, aarzel dan niet om dit artikel te lezen waarin we uitleggen wat leververvetting is en hoe het kan worden behandeld.
Leververvetting: meer informatie
Leververvetting, ook bekend als hepatische steatose, is een probleem geassocieerd met:
- Obesitas
- Hoge bloeddruk
- Hoog cholesterol
- Diabetes
Bijna 80% van de patiënten met deze aandoeningen hebben ook leververvetting. Hepatische steatosis kan ook worden veroorzaakt door overmatig alcoholgebruik.
Leververvetting wordt gediagnosticeerd door het uitvoeren van verschillende onderzoeken.
Echografie
Bepaalt de ernst van de ziekte en de hoeveelheid vet in de lever.
Leverbiopsie
Deze methode geeft een definitieve diagnose en wordt gebruikt bij mensen die een hoger risico hebben om te komen te lijden aan een leverziekte.
Laboratoriumtests
Over het algemeen zijn de niveaus 2-3 maal hoger dan normaal bij een patiënt met dit probleem. De niveaus van glucose, cholesterol en triglyceriden worden verhoogd.
Twee typen leververvetting
Patiënten kunnen worden onderverdeeld in twee groepen.
Alcoholische leververvetting
Het orgaan is niet in staat vetten af te breken, zodat ze beginnen te accumuleren. Het goede nieuws is dat als een persoon stopt met het alcoholgebruik, binnen ongeveer zes weken de conditie zal afnemen of geheel zal verdwijnen.
Als de persoon echter blijft drinken en of zelfs meer gaat drinken zal de ziekte verergeren en kan het leiden tot cirrose.
Niet-alcoholische leververvetting
Zoals we al eerder hebben gezegd, kunnen de oorzaken bijvoorbeeld diabetes type II, hoog cholesterolgehalte, het nemen van bepaalde medicijnen en een dieet om snel gewicht te verliezen zijn.
Wat zijn de waarschuwingstekenen van leververvetting?
In veel gevallen zal de patiënt geen symptomen vertonen. Er zijn echter een paar tekenen die erop kunnen wijzen dat je aan leververvetting lijdt als je:
- Een vrouw van middelbare leeftijd bent met overgewicht.
- Diabetes of een hoog cholesterolgehalte hebt.
- Een familiegeschiedenis hebt van leverproblemen.
- Ongezonde eetgewoonten hebt.
- Lijdt aan chronische vermoeidheid of pijn in de bovenbuik.
- Zelfs met een aangepast dieet niet lukt om de triglyceriden in je lichaam te verminderen.
Hoe kan ik voorkomen dat ik leververvetting krijg?
Deze tips helpen je om deze aandoening te voorkomen of de symptomen te verminderen:
- Verminder je inname van geraffineerde suikers en meel, dierlijke vetten en alcohol.
- Eet meer groenten, fruit en gedroogde vruchten.
- Volg het mediterrane dieet: dat is het gezondste dieet dat er is.
- Doe twee tot drie keer per week aan beweging.
- Neem geen medicijnen zoals ontstekingsremmers, pijnstillers, oestrogeen of antischimmelmiddelen.
- Probeer geleidelijk aan wat lichaamsgewicht te verliezen.
- Verhoog de inname van antioxidanten.
- Laat je vaccineren tegen hepatitis A en B.
Natuurlijke middelen voor de bestrijding van leververvetting
Naast de bovenstaande tips, zijn ook de volgende huismiddeltjes behulpzaam bij het behandelen van leververvetting:
Mariadistel
Deze plant bevat veel goede eigenschappen, die volgens recente studies het vet in de lever verminderen. Het verbetert ook de leverfunctie, verhoogt regeneratie van de lever en helpt verzamelde vetten af te breken.
Je kunt mariadistel nemen als een supplement (te vinden in reformwinkels) of als thee.
Ingrediënten
- 1 handvol bladeren en bloemen van de plant
- 1 kopje water
Instructies
- Kook eerst het water met de bloemen en bladeren
- Laat het daarna gedurende vijf minuten trekken.
- Haal het van het vuur en laat het vervolgens vijf minuten afkoelen.
- Zeef het voordat je het drinkt.
- Je kunt de thee zoeten met een beetje honing als je de smaak te bitter of onaangenaam vindt.
Gember
Vanwege de antioxidanten en het vermogen om triglyceriden te verlagen, is gember ideaal voor de behandeling van leververvetting.
Koop gemberwortel en bewaar het in de koelkast, verpakt in papier. Je kunt het raspen over salades, soepen of cakes bijvoorbeeld. Je kunt het ook als thee gebruiken.
Ingrediënten
- 1 theelepel geraspte gember
- Een kopje heet water
- 1 theezakje
Instructies
- Maak eerst een thee zoals gebruikelijk met het theezakje en strooi er dan de gember in.
- Zeef het dan voor het drinken, terwijl het nog warm is.
Grapefruit
Deze vrucht is ook een geweldige manier om leververvetting en prediabetes te behandelen. Een van de belangrijkste ingrediënten in grapefruit is naringenin, dat de mogelijkheid biedt om de ingrediënten die vetzuren oxideren te activeren.
Het vermindert ook lichaamsvet en behandelt metabool syndroom (twee factoren die samenhangen met leververvetting).
Eet elke ochtend een grapefruit op een lege maag.
Artisjokken
Aarzel niet om deze groente toe te voegen aan je wekelijkse boodschappenlijstje om de gezondheid van de lever te verbeteren. Artisjok bevat weinig calorieën, het is een perfect diureticum en als dat niet genoeg is, helpt het ook bij de regulering van de bloedsuikerspiegel en cholesterol.
Je kunt ze verwerken (ongekookt is beter) in sauzen, dressings, salades en soepen.
Paardenbloem
Deze wilde plant die bijna overal groeit bezit vele geneeskrachtige eigenschappen. Het is een van de meest krachtige natuurlijke zuiveraars, reinigt de lever en verbetert de gezondheid van de lever. Je kunt het kopen als een supplement in reformwinkels.
Als je de kans hebt om zelf paardenbloem te planten, zelfs in een bak, aarzel dan niet om het te doen. Gebruik het om geneeskrachtige thee te maken.
Ingrediënten
- 1 handvol paardenbloembladeren en -bloemen
- 1 kopje water
Instructies
- Kook eerst het water met de paardenbloem gedurende tien minuten.
- Laat het daarna ongeveer vijf minuten afkoelen.
- Zeef het, zoet het en drink het daarna op.
- Je kunt paardenbloemthee tot drie keer per dag drinken.
