Bijholteontsteking is een aandoening die de neiging heeft om pijnlijk te zijn. Het kan de levenskwaliteit van degenen die eraan lijden dus ernstig beïnvloeden. In dit artikel delen we zeven tips die je zullen helpen om van een bijholteontsteking af te komen.
Wat is een bijholteontsteking?
Bijholteontsteking is de ontsteking van de bijholten, dat zijn holle ruimtes binnenin de botten in ons gezicht die lucht bevatten. Ze bevinden zich in het voorhoofd, jukbeenderen en neus.
Normaal gesproken stroomt de lucht er probleemloos doorheen. Ze worden echter geblokkeerd bij mensen die te maken hebben met een bijholteontsteking. Dit veroorzaakt onder andere ongemak, pijn en ademhalingsproblemen.
Een bijholteontsteking kan door verschillende dingen worden veroorzaakt, onder andere door:
- Schimmel
- Virussen
- Bacteriën
- Ontstoken tanden
- Tabak
- Allergieën
Symptomen van bijholteontsteking
De symptomen zijn meestal afhankelijk van de ernst van het geval. De meest kenmerkende symptomen zijn onder andere de volgende:
- Pijn aan de wangen en de neus
- Hoofdpijn
- Constante loopneus
- Koorts
- Slechte adem
- Rode neus
- Vermoeidheid en algemeen ongemak
- Tandpijn bij het kauwen
- Niet kunnen ruiken
- Hoest die ’s nachts erger wordt
De zeven beste tips voor het genezen van bijholteontsteking
Met deze tips zie je veranderingen die je dagelijkse klachten verlichten.
Stomen
Dit kan onder de douche, door stoom in te ademen, of met water in een kokende pan. Met de tweede optie kun je een ingrediënt toevoegen, zoals eucalyptus, dat beschikt over antiseptische eigenschappen.
Dit zal helpen om het slijm dat zich in de paranasale bijholten bevindt te elimineren.
Infusies
Het drinken van warme dranken helpt om het slijm af te breken en te bevochtigen, waardoor de druk die het veroorzaakt afneemt. De warmte verlicht ook de keelpijn en stimuleert de doorbloeding.
Infusies met kaasjeskruid zijn zeer geschikt voor ademhalingsaandoeningen, omdat ze slijmoplossend zijn en helpen de hoest te verlichten. Je kunt ze heel makkelijk maken:
- Breng twee liter water aan de kook met twee eetlepels kaasjeskruid.
- Laten het vervolgens trekken.
- Zeef het daarna.
- Drink het op.
Zout water
Zout water helpt om overtollig slijm te verwijderen en hydrateert het gebied. Door dit middel te gebruiken verdwijnt het slijm in de neus.
- Doe zout water in een spuit of druppelaar.
- Plaats de injectiespuit in de neusopening en kantel het hoofd licht naar de andere kant.
- Spuit de vloeistof rustig in de neusholte.
- De vloeistof zal uit het andere neusgat stromen.
- Snuit je neus en dan doe hetzelfde met het andere neusgat.
- Doe dit twee of drie keer per dag.
Goed slapen
Het is erg belangrijk om zeven of acht uur per dag te slapen. Het is aan te raden om twee kussens te gebruiken zodat je hoofd in een verhoogde positie ligt. Dat zal je helpen om beter te ademen.
Als je een luchtbevochtiger op je kamer hebt, houdt dit de lucht vochtig tijdens het slapen. Zo voorkom je dat je luchtwegen uitdrogen.
Knoflookneusdruppels
Men zegt dat knoflook een natuurlijk antibioticum is. Het helpt om de symptomen van een bijholteontsteking te verlichten.
- Plet een knoflookteentje goed fijn en stop het in een druppelaar samen met vier eetlepels water.
- Doe twee of drie keer per dag tien druppels in elk neusgat.
Drink veel vocht
Het drinken van veel vocht verdunt het slijm, waardoor het beter afvloeit en de paranasale bijholten worden vrijgemaakt. Dit helpt de overmatige ophopingen te verminderen die druk in dit gebied kan veroorzaken.
Een evenwichtig dieet
Een van de mogelijke oorzaken van bijholteproblemen kan voedsel zijn dat allergieën veroorzaakt. Het vermijden van dit voedsel kan een effectieve manier zijn om een bijholteontsteking te voorkomen.
Ook het eten van natuurlijk voedsel dat antioxidanten bevat kan het immuunsysteem versterken, evenals de consumptie van voedsel dat rijk is aan vitamine A, B en C.
Andere belangrijke factoren zouden kunnen zijn:
- Het gebruik van melkvervangers aangezien hun ingrediënten allergieën kunnen veroorzaken.
- Alcohol- en tabaksgebruik.
Probeer deze allemaal te vermijden als je merkt dat je last begint te krijgen van je bijholten.
Deze zeven tips kunnen je klachten verlichten en zelfs doen verdwijnen. Voor ernstigere gevallen moet je medische hulp inroepen. Het is zeer belangrijk om er zo snel mogelijk voor te zorgen dat de bijholteontsteking niet chronisch wordt.
